рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рддреЗрд▓ рдХреЗ рдФрд╖рдзреАрдп рдЧреБрдг рдФрд░ рдлрд╛рдпрджреЗ
2022-03-17 14:42:10
рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рдПрдХ рдлреВрд▓ рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рдХреА рдЦрд╛рд╕ рдмрд╛рдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рджрд┐рд╢рд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЪрд╛рд░реЛрдВ рддрд░рдл рдШреВрдорддрд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реАрд▓рд┐рдП рдЗрд╕рдХрд╛ рдирд╛рдо рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рд╣реИред рдпрд╣ рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рддрд┐рд▓рд╣рди рд╣реИред рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рдлреВрд▓ рдХрдбрд╝рд╡реЗ рдФрд░ рдардВрдбреЗ рддрд╛рд╕реАрд░ рдХреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рдХреЗ рдмреАрдЬ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-1, рдмреА-3, рдмреА-6, рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдореИрдЧреНрдирд┐рд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдлреЙрд╕реНрдлреЛрд░рд╕ рдЬреИрд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрди рд╕рднреА рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдореЗрдВ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рдФрд╖рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рдХрд╛ рд╡рд╛рдирд╕реНрдкрддрд┐рдХ рдирд╛рдо ‘рд╣реЗрд▓рд┐рдпрдирдерд╕ рдПрдирд╕’ (Helianthus annuus) рд╣реИред
рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рдХрд╛ рддреЗрд▓-
рд╕рдирдлреНрд▓рд╛рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдХреЛ рд╣рд┐рдВрджреА рдореЗрдВ ‘рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рддреЗрд▓’ рдХреЗ рдирд╛рдо рд╕реЗ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдЗрд╕рдХреЗ рдмреАрдЬ рдХреЗ рдЕрд░реНрдХ рд╕реЗ рдмрдирддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдЦрд╛рдирд╛ рдкрдХрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреЙрд╕реНрдореЗрдЯрд┐рдХ рдлреЙрд░реНрдореВрд▓реЗрд╢рди рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╕рдирдлреНрд▓рд╛рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдореЗрдВ рдкреНрд░рдореБрдЦ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдиреЛрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдУрд▓рд┐рдХ рдФрд░ рдкрд╛рд▓реНрдорд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рднреА рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрдирдХреЗ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреИрд░реЛрдЯреАрдиреЙрдбреНрд╕, рдЯреЛрдХреЛрдлреЗрд░реЛрд▓, рд▓реЗрд╕рд┐рдерд┐рди рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдП, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдбреА рддрдерд╛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдИ рдХреА рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдкрд╛рдИ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рддреЗрд▓ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрдереНрдп рд╣реГрджрдп, рдордЬрдмреВрдд рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА, рд╕реНрд╡рд╕реНрдереНрдп рддреНрд╡рдЪрд╛, рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ, рд╣рд╛рдИ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ, рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рд░рдХреНрд╖рд╛ рдФрд░ рд╕реВрдЬрдирд░реЛрдзреА рдЖрджрд┐ рд▓рд╛рдн рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рдХреЗ рддреЗрд▓ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рд╕рдирдлреНрд▓рд╛рд╡рд░ рдСрдпрд▓-
рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рд▓рд┐рдиреЛрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб (рдПрдХ рдУрдореЗрдЧрд╛-6 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб) рдХреА рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдХреА рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдкрд╛рдИ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдУрдореЗрдЧрд╛-6 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдХреЛ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ ‘рдЦрд░рд╛рдм’ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдлрд┐рд░ рднреА рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ (рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдПрд╕) рдФрд░ рдЦрд░рд╛рдм рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╕рдВрддреБрд▓рди рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдирдлреНрд▓рд╛рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рд╕рдирдлреНрд▓рд╛рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рд╕рдВрддреГрдкреНрдд рд╡рд╕рд╛ (Saturated Fat) рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЦрд░рд╛рдм рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╣реНрд░рджрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рд╣реИ рд╕рдирдлреНрд▓рд╛рд╡рд░ рдСрдпрд▓-
рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рддреЗрд▓ рдХреЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рд╕реЗ ‘рдПрдереЗрд░реЛрд╕реНрдХреНрд▓реЗрд░реЛрд╕рд┐рд╕’ (рдзрдордирд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдЦреНрдд рд╣реЛрдирд╛) рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХрд╛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдПрдереЗрд░реЛрд╕реНрдХреНрд▓реЗрд░реЛрд╕рд┐рд╕ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдзрдордирд┐рдпрд╛рдВ рдЕрд╡рд░реБрджреНрдз рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рджрд┐рд▓ рдХрд╛ рджреМрд░рд╛ рдкрдбрд╝рдиреЗ рдпрд╛ рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рд╕рдирдлреНрд▓рд╛рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдХрд╛ рдЙрдЪрд┐рдд рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╣реГрджрдп рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрдереНрдп рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реИ рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рддреЗрд▓-
рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рддреЗрд▓ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдИ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдкреБрдирд░реНрдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╕реВрд░рдЬ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдХреНрд╖рддрд┐ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмреЭрддреА рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рднреА рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ рдПрдХ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рд╣реИ, рдЬреЛ рдореБрдХреНрдд рдХрдгреЛрдВ рдХреЛ рдмреЗрдЕрд╕рд░ рдХрд░рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдирд╖реНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕ рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдХреЙрд╕реНрдореЗрдЯрд┐рдХ рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рддреЗрд▓ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдореБрдВрд╣рд╛рд╕реЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ рд╕рдирдлреНрд▓рд╛рд╡рд░ рдСрдпрд▓-
рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рдХреЗ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдП, рд╕реА рдФрд░ рдбреА рддрдерд╛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдХреИрд░реЛрдЯреАрди рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рд╣реЗрддреБ рдПрдХ рдХрд╡рдЪ рдмрдирд╛рдХрд░ рдореБрд╣рд╛рдВрд╕реЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдФрд░ рдЧреИрд░-рдЪрд┐рдХрдирд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╕рдирдлреНрд▓рд╛рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдмрд┐рдирд╛ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рдЫрд┐рджреНрд░реЛрдВ рдХреЛ рдЕрд╡рд░реБрджреНрдз рдХрд┐рдП, рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдореЗрдВ рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рд┐рдд рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди, рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдирдпрд╛ рдЬреАрд╡рди рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░ рдореБрдВрд╣рд╛рд╕реЛрдВ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рджрд┐рд▓рд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдЧрдард┐рдпрд╛ рдХрд╛ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рддреЗрд▓-
рд╕рдирдлреНрд▓рд╛рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдкрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдЧрдард┐рдпрд╛ рд░реЛрдЧ рд╕реЗ рдкреАреЬрд┐рдд рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдпрд╣ рддреЗрд▓ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕рдорд╛рдзрд╛рди рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рддреЗрд▓ рд░реВрдореЗрдЯрд╛рдЗрдб рдЕрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ (Rheumatoid Arthritis) рдХреА рд░реЛрдХрдерд╛рдо рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рддреЗрд▓-
рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рдХрд╛ рддреЗрд▓ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдИ рд╕реЗ рдкрд░рд┐рдкреВрд░реНрдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдПрдХ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдФрд░ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рдХреЗ рддреЗрд▓ рдХреЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди
- рд╕рдирдлреНрд▓рд╛рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдореЗрдВ рдЕрдиреНрдп рд╡рдирд╕реНрдкрддрд┐ рддреЗрд▓реЛрдВ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдУрдореЗрдЧрд╛-6 рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рдХрд╛рд░рдг рдпрд╣ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдкреАреЬрд┐рдд рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
- ‘рдПрд╕реНрдЯреЗрд░реЗрд╕реА / рдХрдореНрдкреЛрдЬрд┐рдЯреА’ рдкреМрдзреЛрдВ рдХреА рдкреНрд░рдЬрд╛рддрд┐ рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдирдлреНрд▓рд╛рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рд╕реЗ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
- рдЗрд╕рдореЗрдВ рдУрдореЗрдЧрд╛-6 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реЗрд╡рди рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
- рд╕рдирдлреНрд▓рд╛рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реЗрд╡рди рд░рдХреНрдд рдореЗрдВ рдЧреНрд▓реВрдХреЛрдЬ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдмреЭрд╛рдХрд░ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдмреЭрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
- рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдкреНрд▓рд╛рдЬреНрдорд╛ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЛрд▓, рд▓рд┐рдиреЛрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдФрд░ рдЦрд░рд╛рдм рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХреЛ рдмреЭрд╛рдХрд░ рдЯрд╛рдЗрдк 2 рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдмреЭрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдХрд╣рд╛рдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА?
рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рдХреА рдЦреЗрддреА рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрд╛ рдореЗрдВ рдХреА рдЧрдИ рдереАред рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рдХреЗ рддреЗрд▓ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рд░реВрд╕, рдЕрдорд░реАрдХрд╛, рдпреВрдХреНрд░реЗрди, рдЕрд░реНрдЬреЗрдВрдЯреАрдирд╛, рд╕реНрд╡реАрдбрди рдФрд░ рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рд▓рдЧрднрдЧ рд╕рднреА рдЬрдЧрд╣ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред