My Cart

Use Code VEDOFFER20 & Get 20% OFF 5% OFF ON PREPAID ORDERS

Use Code VEDOFFER20 & Get 20% OFF.
5% OFF ON PREPAID ORDERS

No Extra Charges on Shipping & COD

рдЬрд╛рдиреЗрдВ, рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХрд╛ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрдкрдЪрд╛рд░, рдХрд╛рд░рдг рдФрд░ рд▓рдХреНрд╖рдг

Posted 21 October, 2023

рдЬрд╛рдиреЗрдВ, рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХрд╛ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрдкрдЪрд╛рд░, рдХрд╛рд░рдг рдФрд░ рд▓рдХреНрд╖рдг

рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?

рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕, рдЬрд┐рд╕реЗ рдХрднреА-рдХрднреА "рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓реЛрдЕрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕" рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЧрдард┐рдпрд╛ рдХрд╛ рдПрдХ рд░реВрдк рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░ рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдЕрдиреНрдп рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рднреА рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ, "рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕" рд╢рдмреНрдж рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рдореВрд╣ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИ рдЬрд┐рдирдХреА рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдФрд░ рд▓рдХреНрд╖рдг рддреЛ рд╕рдорд╛рди рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпреЗ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддреА рд╣реИрдВред рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдХреЗ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдХреЛ рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рджрд░реНрдж рдФрд░ рдЬрдХрдбрд╝рди рдЬреЛ рдЧрд░реНрджрди рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрдХрд░ рдкреАрда рдХреЗ рдирд┐рдЪрд▓реЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рддрдХ рдЬрд╛рд░реА рд░рд╣рддреА рд╣реИ, рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХрд╣рд▓рд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╡рд┐рдХреГрддрд┐ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЭреБрдХреА рд╣реБрдИ рдореБрджреНрд░рд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдПрдХ рдРрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╣реИ рдЬреЛ рджреБрд░реНрдмрд▓ рдХрд░ рджреЗрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рджрд┐рди-рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рдХреА рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрддреА рд╣реИред рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдЙрдореНрд░ рдпрд╛ рд▓рд┐рдВрдЧ рдХреЗ рдмрд╛рд╡рдЬреВрдж рдХрдИ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рджрд░реНрдж, рдЬрдХрдбрд╝рди, рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдХрд╛ рдмрдврд╝рдирд╛, рд▓рд┐рдЧрд╛рдореЗрдВрдЯ рдФрд░ рдЯреЗрдВрдбрди рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдердХрд╛рди, рдмреБрдЦрд╛рд░, рднреВрдЦ рди рд▓рдЧрдирд╛, рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХрд╛ рд▓рд╛рд▓ рд╣реЛрдирд╛ рдЬреИрд╕реА рдЕрдиреНрдп рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рднреА рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдпрд╣ рдХрд╢реЗрд░реБрдХ (рд╡рд░реНрдЯрд┐рдмреНрд░реЗ: рдХрдИ рдХрд╢реЗрд░реБрдХ рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд░реАреЭ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмрдирд╛рддреА рд╣реИрдВ) рдХреА рдЧрдВрднреАрд░ рд╕реВрдЬрди рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдЕрдВрддрддрдГ рдЧрдВрднреАрд░ рдкреАрдбрд╝рд╛ рдФрд░ рдЕрдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддреА рд╣реИред рдХрдИ рдЧрдВрднреАрд░ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ, рд╕реВрдЬрди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдкрд░ рдПрдХ рдирдИ рд╣рдбреНрдбреА рдмрди рд╕рдХрддреА рд╣реИ (рдмреЛрди рд╕реНрдкрд░)ред рдЗрд╕рд╕реЗ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╡рд┐рдХреГрддрд┐ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ, рдкреАрда рдореЗрдВ рдХрд╢реЗрд░реБрдХ рдПрдХ рд╕рд╛рде рдлреНрдпреВрдЬ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдХреВрдмреЬ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд▓рдЪреАрд▓реЗрдкрди рдореЗрдВ рдХрдореА рдЖрддреА рд╣реИред рдХреБрдЫ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ, рдЗрд╕рд╕реЗ рдкрд╕рд▓рд┐рдпрд╛рдВ рднреА рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдХрдард┐рдирд╛рдИ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

 

рд╕реНрдкреЛрдВрдбрд┐рд▓реЛрд╕рд┐рд╕ рдФрд░ рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЕрдВрддрд░ рд╣реИ?

рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рджреЛрдиреЛрдВ рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпрд╛рдВ рдпрд╛рдиреА рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдФрд░ рд╕реНрдкреЛрдВрдбрд┐рд▓реЛрд╕рд┐рд╕ рдХрд╛ рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдкрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдВрддрд░ рд╣реИрдВред рдЬрдмрдХрд┐ рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХрд╛ рд░реАрдврд╝ рдкрд░ рдПрдХ рд╕реВрдЬрди-рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ, рд╕реНрдкреЛрдВрдбрд┐рд▓реЛрд╕рд┐рд╕ рдХрд╛ рдЕрдкрдХреНрд╖рдпреА рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдкреВрд░реНрд╡ рдореЗрдВ рдХрд╢реЗрд░реБрдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХреА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрдмрдХрд┐ рдмрд╛рдж рд╡рд╛рд▓рд╛ рдЗрдВрдЯрд░рд╡рд░реНрдЯреЗрдмреНрд░рд▓ рдбрд┐рд╕реНрдХ рдФрд░ рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдХреЗ рдЕрдз: рдкрддрди рдХреЛ рджрд░реНрд╢рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдмреЛрдиреА рд╕реНрдкрд░реНрд╕ рдХреЗ рдЧрдарди рдХреЛ рджрд░реНрд╢рд╛рддрд╛ рд╣реИред

 

рдПрдВрдХрд┐рд▓реЛрд╕рд┐рдВрдЧ рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕:

рдЗрд╕рдореЗрдВ рд░реАрдврд╝ рдФрд░ рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рд╕ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдЖ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдкреАрда рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рднреА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ 45 рд╕рд╛рд▓ рдХреА рдЙрдореНрд░ рдореЗрдВ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд╕рдордп рдирд┐рд░рдВрддрд░ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВред

рдЬреИрд╕реЗ-рдЬреИрд╕реЗ рд╕рдордп рдмреАрддрддрд╛ рд╣реИ рд╕реВрдЬрди рд╕реЗ рдПрдВрдХрд┐рд▓реЛрд╕рд┐рд╕ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд░реАрдврд╝ рдореЗрдВ рдирдИ рд╣рдбреНрдбреА рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдХреЛ рд╕реНрдерд┐рд░ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рд╕реНрдерд┐рд░ рдХрд░рдирд╛ред

 

рдПрдВрдЯрд░реЛрдкреИрдерд┐рдХ рдЧрдард┐рдпрд╛:

рдпрд╣ рд╕реВрдЬрди рдЖрдВрддреНрд░ рд░реЛрдЧ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЖрдВрдд рдХреА рд╕реВрдЬрди рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЖрдВрддреНрд░ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рдПрдВрдЯрд░реЛрдкреИрдерд┐рдХ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдХреА рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рдкреЗрдЯ рджрд░реНрдж, рд╡рдЬрди рдШрдЯрдирд╛, рджреАрд░реНрдШрдХрд╛рд▓рд┐рдХ рджрд╕реНрдд, рдорд▓ рдореЗрдВ рдЦреВрди рдЖрдирд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред

 

рд╕реЛрд░рд┐рдпрд╛рдЯрд┐рдХ рдЧрдард┐рдпрд╛:

рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╣рд╛рде-рдкреИрд░ рдХреЗ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рджрд░реНрдж рдмрдирд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЛрд░рд┐рдпрд╛рдЯрд┐рдХ рдЕрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рд░реИрд╢реЗрдЬ рднреА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдХрднреА-рдХрднреА рд░реАрдврд╝ рдореЗрдВ рдЕрдХрдбрд╝рди рднреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред

 

рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рд╢реАрд▓ рдЧрдард┐рдпрд╛:

рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рд╢реАрд▓ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЖрдВрдд рдпрд╛ рдореВрддреНрд░ рдкрде рдореЗрдВ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ, рдЖрдВрдЦреЛрдВ, рдЬрдирдирд╛рдВрдЧреЛрдВ, рдореВрддреНрд░рд╛рд╢рдп, рд╢реНрд▓реЗрд╖реНрдорд╛ рдЭрд┐рд▓реНрд▓реА рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рджрд░реНрдж рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

 

рдХрд┐рд╢реЛрд░ рд╕реНрдкреЛрдВрдбрд┐рд▓реЛрдЖрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕:

рдпреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдмрдЪрдкрди рдореЗрдВ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХреА рддрд░рд╣ рджрд┐рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЯреЗрдВрдбрди рдпрд╛ рд▓рд┐рдЧрд╛рдореЗрдВрдЯ рдХреЗ рдорд┐рд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рд╕реВрдЬрди рдЖ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред

 

рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВ?

рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд╕рдордп рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдЙрдореНрд░ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╡реЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕рдЯреАрдХ рд▓рдХреНрд╖рдг рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВредрд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрдо рд▓рдХреНрд╖рдг рд╣рд▓реНрдХреЗ рджрд░реНрдж рдФрд░ рдЬрдХрдбрд╝рди рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдПрдХ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдЕрд╡рдзрд┐ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдФрд░ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдмреИрдардиреЗ рд╕реЗ рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдХреБрдЫ рдЧрдВрднреАрд░ рд▓рдХреНрд╖рдг рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ:

  • рдЦрд░рд╛рдм рд╕рдордиреНрд╡рдпред
  • рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдпрд╛ рдРрдВрдардиред
  • рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдХреЛ рд╣рд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдкрд░ рдЪрдЯрдХрдиреЗ рдпрд╛ рдкреАрд╕рдиреЗ рдЬреИрд╕рд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдирд╛ред
  • рд╣рд╛рде рдпрд╛ рдкреИрд░ рдореЗрдВ рдХрдордЬреЛрд░реАред
  • рдореВрддреНрд░рд╛рд╢рдп рдпрд╛ рдЖрдВрддреНрд░ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдкрд░ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдХрд╛ рдиреБрдХрд╕рд╛рдиред
  • рдЪрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрдард┐рдирд╛рдИ рдпрд╛ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдЦреЛрдирд╛ред
рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг -

рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдореЗрдВ рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдЕрдЬреНрдЮрд╛рдд рд╣реИред рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдЪрдПрд▓рдП-рдмреА 27 (HLA-B27) рдирд╛рдордХ рдЬреАрди рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрджреНрдпрдкрд┐ рдЗрд╕ рдЬреАрди рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЖрд╢рдВрдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рднреА рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рдпреЗ рдЬреАрди рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ред рдпрд╣ рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рдЕрдиреБрд╡рд╛рдВрд╢рд┐рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдЬреЗрдиреЗрдЯрд┐рдХреНрд╕ рднреА рдПрдХ рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрджрд┐ рдХрд┐рд╕реА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдореЗрдВ рдЗрд╕ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХрд╛ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рд╣реИ рддреЛ рдЙрд╕реЗ рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрд╢рдВрдХрд╛ рд░рд╣рддреА рд╣реИред рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рдХреБрдЫ рдХрд╛рд░рдг рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ :

  • рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдФрд░ рдКрддрдХреЛрдВ рдореЗрдВ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╕реВрдЬрди, рдЬреЛ рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдФрд░ рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
  • рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рди рдХрд░рдирд╛ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рдиред
  • рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╢рд░рд╛рдм рдкреАрдирд╛ред
  • рдХрдорд░ рдХреА рдкреБрд░рд╛рдиреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдбреАрдЬреЗрдиреЗрд░реЗрдЯрд┐рд╡ рдбрд┐рд╕реНрдХ рдпрд╛ рд╕реНрдкрд╛рдЗрдирд▓ рд╕реНрдЯреЗрдиреЛрд╕рд┐рд╕ред
рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХрд╛ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрдкрдЪрд╛рд░-
  • рдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдореЗрдВ рдЕрддреНрдпрдВрдд рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рд░реЗрдВрдЬ-рдСрдл-рдореЛрд╢рди (рдЧрддрд┐ рд╕реАрдорд╛) рдЕрднреНрдпрд╛рд╕, рд╕рд╛рде рд╣реА рддрд╛рдХрдд-рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдЕрднреНрдпрд╛рд╕, рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рд▓рдЪреАрд▓рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рднреА рднреЗрдЬ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдк рд╕реАрдЦ рд╕рдХреЗрдВ рдХрд┐ рдЗрди рдЕрднреНрдпрд╛рд╕реЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╣реА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдПред
  • рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ рдЖрдкрдХреЗ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рд▓рдЪреАрд▓рд╛ рдмрдирд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рддрд╛рдХрдд рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдХрдо рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЧрддрд┐ рд╕реАрдорд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
  • рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдореЗрдВ рдЕрдХреЬрди рд╕реЗ рдЦрд░рд╛рдм рдореБрджреНрд░рд╛ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рд╕рдордп рдХреЗ рд╕рд╛рде, рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдореЗрдВ рдлреНрдпреВрдЬрди рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рдХреВрдмреЬ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЕрдЪреНрдЫреА рдореБрджреНрд░рд╛ рдХреЗ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЗ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрдо рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
  • рд╣реАрдЯрд┐рдВрдЧ рдкреИрдб рдпрд╛ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рд╕реНрдирд╛рди рд░реАрдврд╝ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдФрд░ рдЕрдХреЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдЗрд╕ рдкреИрдХ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдПрдХреНрдпреВрдкрдВрдХреНрдЪрд░ рджрд░реНрдж рдФрд░ рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд рджреЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХреЛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдЖрд░рд╛рдорджреЗрдп рдФрд░ рдЙрддреНрд╕рд╛рд╣рд╡рд░реНрдзрдХ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЖрдкрдХреЛ рд▓рдЪреАрд▓рд╛рдкрди рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдФрд░ рдЧрддрд┐ рд╕реАрдорд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИред рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рдЕрд╡рд╢реНрдп рдмрддрд╛рдПрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд╣реИрдВред рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреА рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рдмрд┐рдВрджреБрдУрдВ рдХрд╛ рдкрддрд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред
  • рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХрд╛ рдПрдХ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рднреА рд╣реИред
  • рд▓рдЪреАрд▓рд╛рдкрди рдФрд░ рдЧрддрд┐ рд╕реАрдорд╛ рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреИрдирд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдФрд░ рдореБрджреНрд░рд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдирд┐рдореНрди рдЕрднреНрдпрд╛рд╕реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕реНрдкреЙрдиреНрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
  • рддреИрд░рд╛рдХреА рдЧрд╣рд░реАред
  • рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдирд╛ред
рдХрдм рдЬрд╛рдПрдВ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХрд┐рдП рдкрд╛рд╕?

рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдирд┐рдЪрд▓реА рдкреАрда рдпрд╛ рдХреВрд▓реНрд╣реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╕реБрдмрд╣ рдмреЭ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЙрд╕рд╕реЗ рд░рд╛рдд рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд░рд╣рддреА рд╣реИ рддреЛ рддреБрд░рдВрдд рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЛ рджрд┐рдЦрд╛рдПрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдпрд╛ рдХреЛрдИ рдкреНрд░рд┐рдпрдЬрди рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдлреЗрд▓ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд╕реАрдиреЗ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж, рд╕рд╛рдВрд╕ рдХреА рддрдХрд▓реАрдл, рдердХрд╛рди рдФрд░ рдХрдиреНрдлреНрдпреВрдЬрди, рддреЛ рддреБрд░рдВрдд рдПрдореНрдмреБрд▓реЗрдВрд╕ рдХреЙрд▓ рдХрд░реЗрдВред

Read More
рдЬрд╛рдиреЗрдВ, рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг, рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░

Posted 20 October, 2023

рдЬрд╛рдиреЗрдВ, рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг, рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░

рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдирд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?

рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдирд╛ рдПрдХ рдРрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдПреЬреА рдФрд░ рдкрдВрдЬреЗ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХреЗ рдЬрдорд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣рдбреНрдбреА рдЬреИрд╕рд╛ рдЙрднрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ реЫреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдПреЬреА рдХреЗ рдЖрдЧреЗ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдкрд╛рдВрд╡ рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддреА рд╣реИред рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмрд┐рдирд╛ рд╡рдЬрд╣ рднреА рдмреЭ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдпрд╛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдХрд┐рд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рд╕рдореНрдмрдиреНрдз рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЙрднрд╛рд░ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░, рдПрдХ рдЗрдВрдЪ рдХреЗ рдЪреМрдерд╛рдИ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдЬрд┐рддрдиреЗ рд▓рдореНрдмреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕реАрд▓рд┐рдП реЫрд░реВрд░реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣ рджрд┐рдЦреЗрдВред рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдиреЗ рд╕реЗ рдПреЬреА рдХреЗ рдЖрдЧреЗ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж, рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рдЬрд▓рди рдЬреИрд╕реЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдиреЗ рдХрд╛ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдПрдХреНрд╕ рд░реЗ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рдирд╛рдк рдХреЗ рдЬреВрддреЗ рдкрд╣рдиреЗрдВ, рдЕрдзрд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд╛рд░реНрдо-рдЕрдк рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡реЫрди рдмрдирд╛рдП рд░рдЦреЗрдВред рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдиреЗ рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджрд╡рд╛рдУрдВ, рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, “рдмреНрд░реЗрд╕реЗрд╕” рдФрд░ рдХреБрдЫ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ "рд╕рд░реНрдЬрд░реА" рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

 

рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдиреЗ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг-

рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдиреЗ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╣реИрдВ-

реЫреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдиреЗ рдХреЗ рдХреЛрдИ рд▓рдХреНрд╖рдг рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреЗ рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рджрд░реНрдж рднреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ред рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдиреЗ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╣реИрдВ -

  • рдПреЬреА рдХреЗ рдЖрдЧреЗ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЬрд▓рди рд╡ рд╕реВрдЬрди рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдЧрд░реНрдо рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдирд╛ред
  • рд╕реБрдмрд╣ рдЦреЬреЗ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдмрд╣реБрдд рддреЗреЫ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдирд╛ред
  • рджрд┐рди рдХреЗ рд╕рдордп рдПреЬреА рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдПреЬреА рдХреЗ рдирд┐рдЪрд▓реЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рдПрдХ рдЫреЛрдЯрд╛ рд╣рдбреНрдбреА рдЬреИрд╕рд╛ рдЙрднрд╛рд░ рджрд┐рдЦрдирд╛ред
  • рдПреЬреА рдХреЗ рдирд┐рдЪрд▓реЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╣рд╛рде рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдирд╛ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдирдВрдЧреЗ рдкреИрд░ рди рдЪрд▓ рдкрд╛рдирд╛ред
  • рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдиреЗ рдХрд╛ рдореБрдЦреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рджрд░реНрдж, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╣рд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рджрд░реНрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдПреЬреА рдХреА рдмреЭреА рд╣реБрдИ рд╣рдбреНрдбреА рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдКрддрдХ рдХрднреА-рдХрднреА рд╕реВрдЬ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЕрдиреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдг рднреА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреИрд╕реЗ-

  • рджреМреЬрддреЗ рдпрд╛ рдкреИрджрд▓ рдЪрд▓рддреЗ рд╕рдордп рджрд░реНрдж рд╣реЛрдирд╛ред
  • рд▓рдореНрдмреЗ рд╕рдордп рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЦреЬреЗ рд╣реЛрдиреЗ рдпрд╛ рдкрдВрдЬреЗ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рдЪрд╛реШреВ рднреЛрдВрдХрдиреЗ рдЬреИрд╕рд╛ рдЪреБрднрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдмрд╣реБрдд рддреЗреЫ рджрд░реНрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
  • рдХрднреА-рдХрднреА рдпрд╣ рджрд░реНрдж рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рджреМреЬрдиреЗ рдпрд╛ рдЙрдЫрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдмреЭ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рджрд░реНрдж рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдКрддрдХреЛрдВ рдХрд╛ рдмреЭрдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
  • рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ реЫреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕рдордп рдмреИрдареЗ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЦреЬреЗ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рддреЗреЫ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
  • рдХрднреА-рдХрднреА рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдардХрд░ рдЦреЬреЗ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдПреЬреА рдореЗрдВ рд╕реБрдИ рдЪреБрднрдиреЗ рдЬреИрд╕рд╛ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдпрд╣ рджрд░реНрдж рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг-

рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдХреЗ рдмреЭрдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ "рдкреНрд▓реИрдВрдЯрд░ рдлреЗрд╢рд┐рдпрд╛" (рдПреЬреА рдФрд░ рдкрдВрдЬреЗ рдмреАрдЪ рдХреЗ рднрд╛рдЧ рдХреЛ рд╕рд╣рд╛рд░рд╛ рджреЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдПрдХ рдореЛрдЯрд╛ рдКрддрдХ) рдХреЗ рдКрдкрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рджрдмрд╛рд╡ рдмрдирдирд╛ рдпрд╛ рдЪреЛрдЯ рд▓рдЧрдирд╛ред реЫреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд╢реЛрдзрдХрд░реНрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдПреЬреА рдФрд░ рдкрдВрдЬреЗ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХреА рдЬрдЧрд╣ рд╡ рдЕрдиреНрдп рдКрддрдХреЛрдВ рдХреЛ рдиреБрдХреНрд╕рд╛рди рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдорд╛рд░рд╛ рд╢рд░реАрд░ рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред "рдкреНрд▓реИрдВрдЯрд░ рдлреЗрд╢рд┐рдпрд╛" рдореЗрдВ рдореЛрдЪ рдФрд░ рдЪреЛрдЯ рд▓рдЧрдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдХреЛ рдареАрдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд╣рд╛рдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдПрдХрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ, реЫрд░реВрд░рдд рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдПрдХрддреНрд░рд┐рдд рд╣реЛ рдЬрд╛рдиреЗ рдкрд░ рдПрдХ рд╣рдбреНрдбреА рдЬреИрд╕рд╛ рдЙрднрд╛рд░ рдмрди рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

 

рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдиреЗ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрд╛рд░рдХ-
  • рдЬреВрддреЗ - рдкреБрд░рд╛рдиреЗ, рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкрд╣рдиреЗ рдЧрдП рдпрд╛ рд╕рд╣реА рдирд╛рдк рдХреЗ рдЬреВрддреЗ рди рдкрд╣рдирдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╛рдВрд╡ рдореЗрдВ рдореЛрдЪ рдпрд╛ рдЪреЛрдЯ рд▓рдЧ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрддреА рд╣реИред

  • рдЪрд╛рд▓ - рдЧрд▓рдд рдпрд╛ рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдЪрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рдВрд╡ рдХреЗ рдХреБрдЫ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдкрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рджрдмрд╛рд╡ рдмрдирддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдореЛрдЪ рдЖрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрддреА рд╣реИред

  • рд╡рдЬрди - рд╡рдЬрди реЫреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рд╕реЗ рдкрд╛рдВрд╡ рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдЧрдореЗрдВрдЯ рдкрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рджрдмрд╛рд╡ рдмрдирд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрддреА рд╣реИред

  • реЫреНрдпрд╛рджрд╛ рджреЗрд░ рдЦреЬреЗ рд░рд╣рдирд╛ - рд▓рдореНрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЦреЬреЗ рд░рд╣рдиреЗ рдпрд╛ рд░реЛреЫрд╛рдирд╛ рднрд╛рд░реА рд╕рд╛рдорд╛рди рдЙрдард╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╛рдВрд╡ рдореЗрдВ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рджрдмрд╛рд╡ рдмрдирддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрддреА рд╣реИред

  • рдЙрдореНрд░ - 40 рд╕рд╛рд▓ рд╡ рдЙрд╕рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрдо рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдмреЭрдиреЗ рд╕реЗ "рд▓рд┐рдЧрд╛рдореЗрдВрдЯ" (Ligament - рдПрдХ рд░реЗрд╢реЗрджрд╛рд░ рдФрд░ рд▓рдЪреАрд▓рд╛ рдКрддрдХ рдЬреЛ рджреЛ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЖрдкрд╕ рдореЗрдВ рдЬреЛреЬрддрд╛ рд╣реИ) рдХрд╛ рд▓рдЪреАрд▓рд╛рдкрди рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

  • рд▓рд┐рдВрдЧ - рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЗ рдореБрдХрд╛рдмрд▓реЗ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ реЫреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдЬреВрддреЗ рдЕрд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рдЬрдирдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

рдПрдбрд╝реА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмрдврд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЗрд▓рд╛рдЬ -

рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмреЭрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХрд┐рдП рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ -

 

рдиреЙрди-рд╕рд░реНрдЬрд┐рдХрд▓ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ (Non-surgical treatments)
  • рдирдВрдЧреЗ рдкреИрд░ рди рдЪрд▓реЗрдВ - рдЬрдм рдЖрдк рдирдВрдЧреЗ рдкреИрд░ рдЪрд▓рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЗ "рдкреНрд▓реИрдВрдЯрд░ рдлреЗрд╢рд┐рдпрд╛" рдкрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рджрдмрд╛рд╡ рдкреЬрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕реАрд▓рд┐рдП рдирдВрдЧреЗ рдкреИрд░ рди рдЪрд▓реЗрдВред

  • рдкрддрд╛рд╡рд╛ - рдЬреВрддреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд▓рдЧрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдкрддрд╛рд╡рд╛ рдПреЬреА рдХреЗ рджрдмрд╛рд╡ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

  • рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рдЬреВрддреЗ - рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рдФрд░ рдкреИрд░ рдХреЛ рд╕рд╣рд╛рд░рд╛ рджреЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЬреВрддреЗ рдкрд╣рдирдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╛рдВрд╡ рдкрд░ рджрдмрд╛рд╡ рдФрд░ рджрд░реНрдж рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

  • рд╕реВрдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рджрд╡рд╛рдПрдВ (Anti-inflammatory medication) - рд╕реВрдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рджрд╡рд╛рдУрдВ рд╕реЗ рд╕реВрдЬрди рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЖрддрд╛ рд╣реИред

  • рдХреЛрд░реНрдЯреАрд╕реЛрди (Cortisone) рдХреЗ рдЯреАрдХреЗ - рдХреЛрд░реНрдЯреАрд╕реЛрди рдХреЗ рдЯреАрдХреЗ рд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рджрд░реНрдж рдХрдо рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рд╕реНрдЯреЛрд░ рдкрд░ рдорд┐рд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рджрд╡рд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдЕрд╕рд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдХреЛрд░реНрдЯреАрд╕реЛрди рдХреЗ рдЯреАрдХреЗ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИрдВред

  • рдмрд░реНрдл - рдмрд░реНрдл рд╕реЗ рджрд░реНрдж рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо рдЖрддрд╛ рд╣реИред

  • рдЖрд░рд╛рдо - рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдкрд╛рдВрд╡ рдкрд░ рджрдмрд╛рд╡ рдХрдо рдбрд╛рд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдареАрдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

  • рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ - рдкрд┐рдВрдбрд▓реА рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╕реЗ рджрд░реНрдж рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдКрдкрд░ рдмрддрд╛рдП рдЧрдП рддрд░реАрдХреЗ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд╢рд╛рд▓реА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреБрдЫ рдЧрдВрднреАрд░ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдПреЬреА рдХреА рдмреЭреА рд╣реБрдИ рд╣рдбреНрдбреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

 

рдХрдм рдЬрд╛рдПрдВ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рдкрд╛рд╕?

рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд▓рдХреНрд╖рдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рддреБрд░рдВрдд рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЛ рджрд┐рдЦрд╛рдПрдВ -

  • рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рд╕реЗ рднреА рдЖрд░рд╛рдо рди рдорд┐рд▓рдирд╛ред
  • рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдкрд░ рджрдмрд╛рд╡ рди рдмрдирд╛рдиреЗ рдкрд░ рднреА рджрд░реНрдж рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЪрд▓ рди рдкрд╛рдирд╛ред
  • рдкрдВрдЬреЗ рдФрд░ рдПреЬреА рд╕реБрдиреНрди рд╣реЛрдирд╛ред
Reference Links-

Mewar hospital’s website- https://mewarhospitals.com, last accessed on 9-12-2022.

Lybrate- https://www.lybrate.com/hi/topic/heel-pain , last accessed on 9-12-2022.

Reliva- https://reliva.in/heel-pain-treatment-hindi/ , last accessed on 9-12-2022.

My Upchar- https://www.myupchar.com/disease/heel-spur , last accessed on 9-12-2022.

Read More
рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛? рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡ рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрдкрдЪрд╛рд░

Posted 19 October, 2023

рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛? рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡ рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрдкрдЪрд╛рд░

рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?

рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ (Fibromyalgia) рдпрд╛ рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо рдПрдХ рдРрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╣реИ, рдЬреЛ рдкреВрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддреА рд╣реИред рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдкреАреЬрд┐рдд рд▓реЛрдЧ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдердХрд╛рди рдпрд╛ рдиреАрдВрдж, рдореВрдб рдпрд╛ рдпрд╛рджреНрджрд╛рд╢реНрдд рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдЗрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рджрд░реНрдж, рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдердХрд╛рди рдФрд░ рдиреАрдВрдж рдХреА рдХрдореА рджреИрдирд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд▓реЛрдЧ рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рднреА рдердХреЗ рд╣реБрдП рдЬрд╛рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ, рднрд▓реЗ рд╣реА рд╡реЗ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рд╕реЗ рд╕реЛ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ. рдЗрд╕рдореЗрдВ рдиреАрдВрдж рдЕрдХреНрд╕рд░ рдмрд╛рдзрд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕реНрдд рдХрдИ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдиреНрдп рдиреАрдВрдж рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рдЬреИрд╕реЗ рд╕реНрд▓реАрдк рдПрдкреНрдирд┐рдпрд╛ рдФрд░ рд░реЗрд╕реНрдЯрд▓реЗрд╕ рд▓реЗрдЧреНрд╕ рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

 

рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг -

рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд▓рдХреНрд╖рдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ -

рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рджрд░реНрдж-

рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдПрдХ рдирд┐рд░рдВрддрд░ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣рд▓рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╡рд░реНрдгрд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рддреАрди рдорд╣реАрдиреЗ рддрдХ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рджрд░реНрдж рдЙрд╕реЗ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рддрд░рдл рдФрд░ рдХрдорд░ рдХреЗ рдКрдкрд░ рдиреАрдЪреЗ рднреА рд╣реЛред

 

рдердХрд╛рди-

рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд▓реЛрдЧ рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рднреА рдердХреЗ рд╣реБрдП рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ, рднрд▓реЗ рд╣реА рд╡реЗ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рд╕реЗ рд╕реЛ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдиреАрдВрдж рдЕрдХреНрд╕рд░ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдмрд╛рдзрд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕реНрдд рдХрдИ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдиреНрдп рдиреАрдВрдж рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд░реЗрд╕реНрдЯрд▓реЗрд╕ рд▓реЗрдЧреНрд╕ рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо рдФрд░ рд╕реНрд▓реАрдк рдПрдкреНрдирд┐рдпрд╛ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

 

рдЕрдиреНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ-

рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕реНрдд рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рдбрд┐рдкреНрд░реЗрд╢рди, рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдирд┐рдЪрд▓реЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдпрд╛ рдРрдВрдарди рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

 

рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг -

рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рд╢реЛрдзрдХрд░реНрддрд╛рдУрдВ рдФрд░ рдбреЙрдХреНрдЯрд░реЛрдВ рдХреЛ рдЕрднреА рддрдХ рдпрд╣ рдкрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧ рдкрд╛рдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рджрд╢рдХреЛрдВ рдХреЗ рд╢реЛрдз рдХреЗ рдмрд╛рдж, рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рдХреБрдЫ рдХрд╛рд░рдХреЛрдВ рдХреЛ рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рдХреЗ рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ:-

 

рд╕рдВрдХреНрд░рдордг-

рдкрд╣рд▓реЗ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рдмрд┐рдЧрд╛реЬ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

 

рдЕрдиреБрд╡рд╛рдВрд╢рд┐рдХ рдХрд╛рд░рдХ-

рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЕрдиреБрд╡рд╛рдВрд╢рд┐рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЗрд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХрд╛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реИред рд╢реЛрдзрдХрд░реНрддрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдорд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдЖрдиреБрд╡рдВрд╢рд┐рдХ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐, рдЙрди рдЬреАрдиреЛрдВ рдХреА рдЕрднреА рддрдХ рдкрд╣рдЪрд╛рди рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рдкрд╛рдИ рд╣реИред

 

рдЖрдШрд╛рдд-

рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдпрд╛ рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рдЖрдШрд╛рдд рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рдкреЛрд╕реНрдЯ рдЯреНрд░реЛрдореИрдЯрд┐рдХ рддрдирд╛рд╡ рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рд╕реЗ рдЬреЛрдбрд╝рд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред

 

рддрдирд╛рд╡-

рдЖрдШрд╛рдд рдХреА рддрд░рд╣, рддрдирд╛рд╡ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдФрд░ рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рддрдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рддрдирд╛рд╡ рдХреЛ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдирд▓ рдЧрдбрд╝рдмрдбрд╝реА рд╕реЗ рдЬреЛреЬрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдХрд┐ рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

 

рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрд╛рд░рдХ рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ?

рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрд╛рд░рдХ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╣реИрдВ -

рд▓рд┐рдВрдЧ -

рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЗ рдореБрдХрд╛рдмрд▓реЗ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

 

рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХрд╛ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ -

рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рд░рд┐рд╢реНрддреЗрджрд╛рд░ рдХреЛ рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рднреА рдпрд╣ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

 

рд░реВрдореЗрдЯрд┐рдХ рд░реЛрдЧ -

рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рд░реВрдореЗрдЯрд┐рдХ рд░реЛрдЧ рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд░реВрдореЗрдЯрд╛рдЗрдб рдЖрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдпрд╛ рд▓реБрдкрд╕, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

 

рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ -

рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рдХреЛ рд░реЛрдХрд╛ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ред рдЙрдЪрд┐рдд рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдФрд░ рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рдореЗрдВ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдЖрдкрдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреА рдЖрд╡реГрддреНрддрд┐ рдФрд░ рдЧрдВрднреАрд░рддрд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд▓реЛрдЧ рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреЗ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХреА рдмрдЬрд╛рдп рдЖрд╡реГрддреНрддрд┐ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреА рдЙрддреНрддреЗрдЬрдирд╛ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдИ рдЪреАрдЬреЗрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ -

  • рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВред
  • рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рддрдирд╛рд╡ рдХрдо рдХрд░реЗрдВред
  • рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВред
  • рдПрдХ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдЦрд╛рдПрдВред
  • рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреА рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА рдХрд░реЗрдВред
рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЬрд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрдкрдЪрд╛рд░-
  • рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдмрдирд╛рдПрдВ, рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреА рдердХрд╛рди рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рджрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧреАред
  • рд╣реЗрд▓реНрджреА рдФрд░ рдмреИрд▓реЗрдВрд╕ рдбрд╛рдЗрдЯ рд▓реЗрдВред
  • рдХрд╛рдо рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреА рдкрд╕рдВрдж рдХреА рдЪреАрдЬрд╝реЛрдВ рдкрд░ рднреА рдлреЛрдХрд╕ рдХрд░реЗрдВ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рддрдирд╛рд╡ рджреВрд░ рд╣реЛрдЧрд╛ред
  • рдПрдХреНрдпреВрдкрдВрдХреНрдЪрд░ред
  • рдзреНрдпрд╛рди (рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди)ред
  • рдпреЛрдЧред
  • рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдоред
  • рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдирд╛ред
  • рдорд╕рд╛рдЬ рдереЗрд░реЗрдкреАред
  • рдПрдХ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рд▓реЗрдирд╛ред
Read More
рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ? рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдПрд╡рдВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░

Posted 12 September, 2023

рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ? рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдПрд╡рдВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░

рд╣рд╛рде рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ, рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ, рд░рдХреНрдд рд╡рд╛рд╣рд┐рдХрд╛рдУрдВ, рдирд╕реЛрдВ рдФрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рдХрд░ рдмрдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдВ рд╣рд╛рде рдХреЛ рдЧрддрд┐ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ рдЬрдмрдХрд┐ рдирд╕реЗрдВ рд╣рд╛рде рдХреА рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╛ рдФрд░ рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддреА рд╣реИрдВред рд╡рд╣реАрдВ рд░рдХреНрдд рд╡рд╛рд╣рд┐рдХрд╛рдПрдВ рдкреВрд░реЗ рд╣рд╛рде рдХреЗ рд░рдХреНрдд рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИрдВред рдХрднреА-рдХрднреА рдХрд┐рд╕реА рдХрд╛рд░рдгрд╡рд╢ рдкреВрд░реЗ рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рдпрд╛ рд╣рд╛рде рдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреА рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВред рдпрд╣ рджрд░реНрдж рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдпрд╛ рддреАрд╡реНрд░ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЕрдЪрд╛рдирдХ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЗ рдКрддрдХреЛрдВ рдпрд╛ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдЬреИрд╕реЗ рдЬрд▓рди, рдЭрдирдЭрдирд╛рд╣рдЯ рдпрд╛ рд╕рдирд╕рдиреА рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЬрд┐рд╕реЗ рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рднрд╛рд╖рд╛ рдореЗрдВ рдкреЗрд░реЗрд╕реНрдереЗрд╕рд┐рдпрд╛ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдкреЗрд░реЗрд╕реНрдереЗрд╕рд┐рдпрд╛ рдЕрд╕реНрдерд╛рдпреА рдпрд╛ рд╕реНрдерд╛рдпреА рдХреНрд╖рддрд┐ рдпрд╛ рдирд╕реЛрдВ рдкрд░ рджрдмрд╛рд╡ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣рд╛рдереЛрдВ рд╕реЗ рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рддрдХ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╛ рд╕рдВрджреЗрд╢ рд▓реЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

 

рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг-

рдЧрдард┐рдпрд╛-

рдЕрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рд╣рд╛рде рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рд░рдг рд╣реИред рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХрд╣реАрдВ рднреА рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдФрд░ рдХрд▓рд╛рдИ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдСрд╕реНрдЯрд┐рдпреЛрдЖрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рд╡реГрджреНрдз рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдЬреЛреЬреЛрдВ рдХреА рдЫреЛрд░ рдХреЛ рдХрд╡рд░ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд▓рдЪреАрд▓рд╛ рдкрджрд╛рд░реНрде, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЙрдкрд╛рд╕реНрдерд┐ (Cartilage) рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рд╣ рдЕрдкрдиреА рдЬрдЧрд╣ рд╕реЗ рдЦрд┐рд╕рдХ рдпрд╛ рдЯреВрдЯ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рд╣рд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рджрд░реНрдж, рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рдХрдард┐рдирд╛рдИ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рд░реВрдореЗрдЯрд╛рдЗрдб рдЧрдард┐рдпрд╛ рдПрдХ рдкреБрд░рд╛рдиреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдХрдИ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдЖ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рджрд░реНрдж рдФрд░ рдЕрдХрдбрд╝рди рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╣рд╛рдереЛрдВ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрдХрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рддрд░рдл рд╕рдорд╛рди рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

 

рдХрд╛рд░реНрдкрд▓ рдЯрдирд▓ рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо-

рдХрд╛рд░реНрдкрд▓ рдЯрдирд▓ рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо рдХрд▓рд╛рдИ рдкрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рддрдирд╛рд╡ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдХрд▓рд╛рдИ рдХреЛ рд╣рд┐рд▓рд╛рдиреЗ-рдбреБрд▓рд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рдирд┐рд╢рд╛рди рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдХрд▓рд╛рдИ рд╕реЗ рдЧреБрдЬрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдирд╕реЛрдВ рдХреЛ рд╕рдВрдХреБрдЪрд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЬрд┐рд╕реЗ рдорд╛рдзреНрдпрд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рд╣рдереЗрд▓рд┐рдпреЛрдВ, рдЕрдВрдЧреВрдареЗ рдФрд░ рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЭрдирдЭрдирд╛рд╣рдЯ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рдХрд░рддреА рд╣реИред

 

рдбреА рдХрд░реНрд╡реЗрди рдЯреЗрдиреЛрд╕рд╛рдЗрдиреЛрд╡рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕-

рдбреА рдХрд░реНрд╡реЗрди рдЯреЗрдиреЛрд╕рд╛рдЗрдиреЛрд╡рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдПрдХ рджрд░реНрджрдирд╛рдХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЕрдВрдЧреВрдареЗ рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рдЯреЗрдВрдбрди рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдЕрдВрдЧреВрдареЗ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рджреЛ рд░рдВрдзреНрд░реЛрдВ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддреА рд╣реИред рдпрд╣ рд╕реВрдЬрди рдирд╕реЛрдВ рдкрд░ рджрдмрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓рддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЕрдВрдЧреВрдареЗ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рджрд░реНрдж рдПрд╡рдВ рдЭрдирдЭрдирд╛рд╣рдЯ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред

 

рдЧрдард┐рдпрд╛-

рдЧрдард┐рдпрд╛ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рддрдм рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬрдм рд░рдХреНрдд рдореЗрдВ рдпреВрд░рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЬрдм рдХреБрдЫ рджреЗрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдпреВрд░рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрдХрдареНрдард╛ рд╣реЛрдХрд░ рдХреНрд░рд┐рд╕реНрдЯрд▓ рдХрд╛ рд░реВрдк рд▓реЗ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдЕрд╕рд╣рдиреАрдп рджрд░реНрдж рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкреЬрддрд╛ рд╣реИред рдЧрдард┐рдпрд╛ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдмрдбрд╝реЗ рдкреИрд░ рдХреЗ рдЕрдВрдЧреВрдареЗ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдпрд╛ рдЬреЛрдбрд╝ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдкреИрд░реЛрдВ, рдШреБрдЯрдиреЛрдВ, рдмрд╛рд╣реЛрдВ рдФрд░ рдХрд▓рд╛рдИ рдореЗрдВ рдХрд╣реАрдВ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

 

рд▓реНрдпреВрдкрд╕-

рд▓реНрдпреВрдкрд╕ рдПрдХ рдСрдЯреЛрдЗрдореНрдпреВрди рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рд╣реИ рдХрд┐ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдЧрд▓рддреА рд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдкрд░ рд╣рдорд▓рд╛ рдХрд░рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдКрддрдХреЛрдВ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рддреА рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЬрд▓рди рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рд╕реВрдЬрди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреА рдкрддрд▓реА рдкрд░рдд рдореЛрдЯреА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк рд╣рд╛рдереЛрдВ рдФрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред

 

рдЪреЛрдЯ-

рдЦреЗрд▓рдХреВрдж, рд╡рд╛рд╣рди рд╕реЗ рдЧрд┐рд░рдиреЗ рдПрд╡рдВ рдордХрд╛рди рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рдЪреЛрдЯ рд▓рдЧрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЖрдо рдмрд╛рдд рд╣реИрдВред рдпрджрд┐ рдЗрд╕реЗ рдареАрдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рди рдХрд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ рдкрд░ рд╣рд╛рде рдХрд╛ рдЪреЛрдЯ рдпрд╛ рдлреНрд░реИрдХреНрдЪрд░ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рдЦрд░рд╛рдм рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдлреНрд░реИрдХреНрдЪрд░ рдЬреЛ рдареАрдХ рд╕реЗ рдареАрдХ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рдкрд╛рддреЗ, рдЖрдЧреЗ рдЪрд▓рдХрд░ рдПрдХ рдЧрдВрднреАрд░ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддреЗ рд╣реИрдВред

 

рдкреЗрд░рд┐рдлреЗрд░рд▓ (рдкрд░рд┐рдзреАрдп) рдиреНрдпреВрд░реЛрдкреИрдереА-

рдкреЗрд░рд┐рдлреЗрд░рд▓ рдиреНрдпреВрд░реЛрдкреИрдереА рдПрдХ рдРрд╕реА рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдореЗрдВ рдХрдордЬреЛрд░реА, рджрд░реНрдж рдФрд░ рд╕реБрдиреНрдирддрд╛ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддреА рд╣реИред рдпрд╣ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рддрдм рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬрдм рдкрд░рд┐рдзреАрдп рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛рдПрдВ рдХреНрд╖рддрд┐рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред рд╡реИрд╕реЗ рддреЛ рдХрдИ рдХрд╛рд░рдХ рдкрд░рд┐рдзреАрдп рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рдХреНрд╖рддрд┐ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬрд┐рд╕рдореЗ рдореБрдЦреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдордзреБрдореЗрд╣, рджрд░реНрджрдирд╛рдХ рдЪреЛрдЯ, рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдФрд░ рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред

 

рд╣рд╛рде рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ-

рд╣рд╛рде рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред

 

рдЕрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╣реИрдВ-

  • рджрд░реНрдж рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджрд╡рд╛рдПрдВред
  • рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рд╕реНрдЯреЗрд░реЙрдпрдб рдЗрдВрдЬреЗрдХреНрд╢рдиред
  • рдЬреЙрдЗрдВрдЯ рд╕реНрдкрд▓рд┐рдВрдЯред
  • рд╢рд▓реНрдп рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ред
  • рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╕рд╛рдпрд┐рдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ / рдлрд┐рдЬрд┐рдпреЛрдереЗрд░реЗрдкреАред
  • рдЧрд░реНрдо рд╕рд┐рдХрд╛рдИред

рдХрд╛рд░реНрдкрд▓ рдЯрдирд▓ рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо рдХреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЙрдкрдЪрд╛рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ-

  • рдЧрд░реНрдо рдкрдЯреНрдЯреАред
  • рдЕрд╕рд╣рдЬ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВред
  • рдмрд░реНрдл рдпрд╛ рдЖрдЗрд╕ рдкреИрдХ рд╕реЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рд┐рдХрд╛рдИ рдХрд░реЗрдВред
  • рдУрд╡рд░-рдж-рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░ (рдУрдЯреАрд╕реА) рджрд░реНрдж рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ рджрд╡рд╛рдПрдВ ред
  • рдПрдиреЗрд╕реНрдереЗрдЯрд┐рдХреНрд╕ рдпрд╛ рд╕реНрдЯреЗрд░реЙрдпрдб рдХреЗ рдЗрдВрдЬреЗрдХреНрд╢рди рд▓реЗрдВред
  • рдореМрдЦрд┐рдХ рд╕реНрдЯреЗрд░реЙрдпрдб рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред
  • рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВред
  • рдПрдХреНрдпреВрдкрдВрдХреНрдЪрд░ рдереЗрд░реЗрдкреАред
  • рд╢рд▓реНрдп рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ред
рдЧрд╛рдЙрдЯ рдХреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЙрдкрдЪрд╛рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ-

рджрд░реНрджрдирд╛рдХ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╛рдЬрд╛рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдХрдИ рджрд╡рд╛рдПрдВ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╣реИрдВред рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдиреЙрди рд╕реНрдЯреЗрд░реЙрдЗрдбрд▓ рдПрдВрдЯреА рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдВрдЯрд░реА рдореЗрдбрд┐рд╕рд┐рди (рдПрдирдПрд╕рдПрдЖрдИрдбреА) рдФрд░ рдХреЛрд▓реНрд╕реАрд╕рд┐рди рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрди рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЧрд░реНрдо рддреЗрд▓ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ (рдФрд╖рдзреАрдп рд░реВрдк рд╕реЗ ) рдпрд╛ рдЧрд░реНрдо рд╕рд┐рдХрд╛рдИ рдХрд░рдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИрдВред

 

рд▓реНрдпреВрдкрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЙрдкрдЪрд╛рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ-

рд▓реНрдпреВрдкрд╕ рдХрд╛ рдХреЛрдИ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдРрд╕реЗ рдХрдИ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдХреЗ рд▓реНрдпреВрдкрд╕ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╣реИрдВ:

  • рдЧрд░реНрдо рдпрд╛ рдардВрдбрд╛ рд╕рд┐рдХрд╛рдИред
  • рдПрдирдПрд╕рдПрдЖрдИрдбреАред
  • рдлрд┐рдЬрд┐рдпреЛрдереЗрд░реЗрдкреА рдпрд╛ рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╕рд╛рдпрд┐рдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ред
  • рджрд░реНрджрдирд╛рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВред
рдкреЗрд░рд┐рдлреЗрд░рд▓ рдиреНрдпреВрд░реЛрдкреИрдереА рдХреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЙрдкрдЪрд╛рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ-
  • рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд┐рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдкреНрд╢рди рджрд╡рд╛рдПрдВред
  • рдкреНрд░рд┐рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдкреНрд╢рди рджрд░реНрдж рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХред
  • рдорд┐рд░реНрдЧреА-рд░реЛрдзреА рджрд╡рд╛ред
  • рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рд░реЛрдзреА рдпрд╛рдиреА рдПрдВрдЯреА рдбрд┐рдкреНрд░реЗрд╕реЗрдВрдЯ рдореЗрдбрд┐рд╕рд┐рдиред

рд╣рд╛рде рджрд░реНрдж рдХреЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░-

рд╣рд▓реНрджреА-

рд╣рд▓реНрджреА рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рд░реЛрдзреА рдЧреБрдг рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдпрд╣ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рджрд░реНрдж рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЧрд░реНрдо рджреВрдз рдореЗрдВ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рд╣рд▓реНрджреА рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкрд┐рдПрдВред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рд╛рде рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред

 

рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА-

рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдкреВрд░реНрддрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рдХреБрдЫ рд╕рдордп рддрдХ рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рдЕрд░реНрдерд╛рдд рдзреВрдк рдореЗрдВ рдмреИрдареЗрдВред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдСрд╕реНрдЯрд┐рдпреЛрдЖрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХреНрд╖рддрд┐ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

 

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА-

рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ 2-3 рдХрдк рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЧрдард┐рдпрд╛ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рджрд░рдЕрд╕рд▓ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдФрд░ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдг рд╣рд╛рде рдХрд╛ рджрд░реНрдж рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

 

рддреИрд░рд╛рдХреА-

рддреИрд░рдирд╛ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдз рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрд╛ рдПрдХ рдХрдо рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд░реВрдк рд╣реИ, рдЬреЛ рдкреВрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕рдВрд▓рдЧреНрди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕реБрдЦрдж рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред

 

рдЧрд░реНрдо рдФрд░ рдардВрдбрд╛ рд╕рд┐рдХрд╛рдИ-

рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрд░реНрдо рдФрд░ рдардВрдбрд╛ рд╕рд┐рдХрд╛рдИ рдПрдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди 3 рд╕реЗ 4 рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдкрд░ рдЖрдЗрд╕ рдкреИрдХ рдпрд╛ рдЧрд░реНрдо рдкрдЯреНрдЯреА рд▓рдЧрд╛рдПрдВред рдРрд╕рд╛ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 20 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдХрд░реЗрдВред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рджрд░реНрдж рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

 

рдорд╛рд▓рд┐рд╢-

рд╣рд╛рде рджрд░реНрдж рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреЗрд▓ рдХреА рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХреЛ рдХрд╛рд░рдЧрд░ рдЙрдкрд╛рдп рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░рд╕реЛрдВ, рд▓реИрд╡реЗрдВрдбрд░ рдпрд╛ рдЬреИрддреВрди рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рддреЗрд▓ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЧрд░реНрдо рдХрд░рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗрдВ рдФрд░ рдЙрд╕рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рд╛рде рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред

 

рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдХрдм рдЬрд╛рдПрдВ?

рдирд┐рдореНрди рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпрд╛рдВ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рддреБрд░рдВрдд рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ:

  • рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рдЧрдВрднреАрд░, рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдПрд╡рдВ рдЖрд╡рд░реНрддреА рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ред
  • рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рднреА рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рди рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрдиреЗ рдкрд░ред
  • рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЕрдиреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдг рдЬреИрд╕реЗ рдмреБрдЦрд╛рд░ рдпрд╛ рдердХрд╛рди рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ред
  • рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рдЧрддрд┐ рдореЗрдВ рдХрдореА рдЖрдиреЗ рдкрд░ред
  • рдХреБрдЫ рд╣рдбреНрдбреА рд╡рд┐рдХреГрддрд┐рдпрд╛рдБ рдЬреИрд╕реЗ рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЧрд╛рдВрда рджрд╛рд░ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдпрд╛ рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕реНрдерд╛рдпреА рдЭреБрдХрдирд╛ рдЖрджрд┐ред
Read More
рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдкреЗрди (рд╢реНрд░реЛрдгрд┐ рджрд░реНрдж) рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг, рдирд┐рджрд╛рди рдФрд░ рдЙрдкрдЪрд╛рд░

Posted 29 July, 2023

рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдкреЗрди (рд╢реНрд░реЛрдгрд┐ рджрд░реНрдж) рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг, рдирд┐рджрд╛рди рдФрд░ рдЙрдкрдЪрд╛рд░

рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдкреЗрди рдХреЛ рд╣рд┐рдВрджреА рдореЗрдВ рд╢реНрд░реЛрдгрд┐ рдХрд╛ рджрд░реНрдж рдФрд░ рдЖрдо рдмреЛрд▓-рдЪрд╛рд▓ рдХреА рднрд╛рд╖рд╛ рдореЗрдВ рдкреЗрдбреВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдирд╛рдо рд╕реЗ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рджрд░реНрдж рдореБрдЦреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдирд┐рдЪрд▓реЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдЗрд╕ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рд░рдг рдХреЛрдИ рдЕрдВрддрд░реНрдирд┐рд╣рд┐рдд рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдпрд╛ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЧреЬрдмреЬреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдкреЗрди рдЧрдВрднреАрд░ рдпрд╛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдХрднреА-рдХрднреА рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдкреЗрди рдХрд┐рд╕реА рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рддреЗрдЬ рдпрд╛ рдЫреБрд░рд╛ рдШреЛрдВрдкрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рджрд░реНрдж рдпрд╛ рддреЛ рдлреИрд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╕реБрд╕реНрдд рджрд░реНрдж рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдпрддрдГ рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдкреЗрди рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреЛ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдкреЗрди рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ, рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдкреЗрди рдХрд╛ рджреВрд╕рд░рд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрдо рдХрд╛рд░рдг рдпреМрди рдЕрдВрддрд░рдВрдЧрддрд╛ (рдЬрд┐рд╕реЗ рд╣рдиреАрдореВрди рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо рднреА рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ) рд╣реИред рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдирд┐рдЪрд▓реЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп, рдЕрдВрдбрд╛рд╢рдп, рдлреИрд▓реЛрдкрд┐рдпрди рдЯреНрдпреВрдм, рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдЧреНрд░реАрд╡рд╛ рдпрд╛ рдпреЛрдирд┐ рдкрде рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЬрдмрдХрд┐ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯреЗрдЯ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛, рдореВрддреНрд░рд╛рд╢рдп рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдпрд╛ рд╕рдВрднреЛрдЧ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдлреНрд▓реЛрд░ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рддрдирд╛рд╡ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

 

рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг-

рдкреБрд░рд╛рдиреА рд╢реНрд░реЛрдгрд┐ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдвреВрдВрдврдирд╛ рдПрдХ рд▓рдВрдмреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕реЗ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдИ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рдХреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ-

  • рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдпрд╛ рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдРрдВрдарди рдпрд╛ рдорд░реЛреЬред
  • рдПрдВрдбреЛрдореЗрдЯреНрд░рд┐рдпреЛрд╕рд┐рд╕, рдПрдХ рдРрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдКрддрдХ рдЬреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдЧреНрд░реАрд╡рд╛ рдХреЗ рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рднрд╛рдЧ рдХреЛ рдврдХрддрд╛ рд╣реИред рдЙрд╕рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдХреА рдЧреБрд╣рд╛ рдХреЗ рдмрд╛рд╣рд░ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдЧреНрд░реАрд╡рд╛ рдХреА рд╕реВрдЬрди рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
  • рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдбрд┐рдЬреАрдЬ (рдкреАрдЖрдИрдбреА), рдкреНрд░рдЬрдирди рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╣реИред рдпрд╣ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдпреМрди рд╕рдВрдЪрд╛рд░рд┐рдд рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
  • рдЗрдВрдЯрд░рд╕реНрдЯрд┐рд╢рд┐рдпрд▓ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрд┐рдЯрд┐рд╕ (рджрд░реНрджрдирд╛рдХ рдореВрддреНрд░рд╛рд╢рдп рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо), рдкреЗрд╢рд╛рдм рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЕрдЪрд╛рдирдХ рдЗрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдПрдХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ред
  • рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЙрдПрдб рдпрд╛ рдЯреНрдпреВрдорд░ред
  • рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдлреНрд▓реЛрд░ рд╡рд┐рдХрд╛рд░, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдХрдордЬреЛрд░реА рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдкреЗрд╢рд╛рдм рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рдЖрдИрдмреАрдПрд╕, рдкреЗрдЯ рджрд░реНрдж рдпрд╛ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдорд▓ рддреНрдпрд╛рдЧ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ред
  • рдореВрддреНрд░ рдкрде рд╕рдВрдХреНрд░рдордг (рдпреВрдЯреАрдЖрдИ), рдПрдХ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдЬреЛ рдореВрддреНрд░ рдкрде рдФрд░ рдореВрддреНрд░рд╛рд╢рдп рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддрд╛ рд╣реИред
  • рдкрдерд░реАред
  • рдЦрд╛рджреНрдп рдЕрд╕рд╣рд┐рд╖реНрдгреБрддрд╛ рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рдЬреАрдЖрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВред
  • рд╡реБрд▓реНрд╡реЛрдбрдирд┐рдпрд╛ рдпрд╛ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреЗ рдмрд╛рд╣рд░реА рдЬрдирдирд╛рдВрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрджред
  • рдбрд╛рдпрд╡рд░реНрдЯреАрдХреБрд▓рд┐рдЯрд┐рд╕, рдмрдбрд╝реА рдЖрдВрдд рдХреА рд╕реВрдЬрди рд╡рд╛рд▓реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ред
  • рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯреЗрдЯрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕, рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯреЗрдЯ рдХреА рд╕реВрдЬрдиред
  • рдХреНрд▓реИрдорд╛рдЗрдбрд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдЧреЛрдиреЛрд░рд┐рдпрд╛ рдЬреИрд╕реЗ рдПрд╕рдЯреАрдЖрдИред
  • рдЕрдкреЗрдВрдбрд┐рд╕рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕, рдпрд╛ рдЕрдкреЗрдВрдбрд┐рдХреНрд╕ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреНрд░рдордгред
  • рдПрдХреНрдЯреЛрдкрд┐рдХ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рднреНрд░реВрдг рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдХреЗ рдмрд╛рд╣рд░ рд╕рдВрд▓рдЧреНрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
  • рдУрд╡рд░рд┐рдпрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯред

рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрд╛рд░рдХ-

рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░ рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдкреЗрди рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХреЛрдИ рднреА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рдХрд╛рд░рдг рдмрд╛рд╣рд░реА рд╕реНрд░реЛрддреЛрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдПрд╡рдВ рдЕрдиреНрдп рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рдХреБрдЫ рдХрд╛рд░рдХ рдРрд╕реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рд╣ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╣реИрдВ:

  • рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЖрдирд╛ред
  • рдЕрдирд┐рдпрдорд┐рдд рдпрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд░рдХреНрдд рдХрд╛ рд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдЕрдзрд┐рдХ рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдХрд░рдирд╛ред
  • рдкреАрдЖрдИрдбреА, рдЧрд░реНрднрдкрд╛рдд, рдпреМрди рд╢реЛрд╖рдг, рдПрдВрдбреЛрдореЗрдЯреНрд░рд┐рдпреЛрд╕рд┐рд╕ рдпрд╛ рдирд╕рдмрдВрджреА рдХрд╛ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ред
  • рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдпрд╛ рдЕрд╡рд╕рд╛рджред
рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдирд┐рджрд╛рди-

рд╡реИрд╕реЗ рддреЛ рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рдкреИрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдХрд╛ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░рд╡рд╛рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рдВрдЪ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╣реИрдВ-

 

рд╢реНрд░реЛрдгрд┐ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг-

рдЗрд╕рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг, рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдФрд░ рд╢реНрд░реЛрдгрд┐ рддрд▓ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдХрд╛ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рджрд░реНрдж рдпрд╛ рдХреЛрдИ рдЕрдиреНрдп рдЕрд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рддреБрд░рдВрдд рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рдХреЛ рдмрддрд╛рдПрдВред

 

рдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╢рд╛рд▓рд╛ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг-

рдЗрд╕ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреНрд▓реИрдорд╛рдЗрдбрд┐рдпрд╛ рдпрд╛ рдЧреЛрдиреЛрд░рд┐рдпрд╛ рдЬреИрд╕реЗ рд╕рдВрдХреНрд░рдордгреЛрдВ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдпреВрд░рд┐рдирд░реА рдЯреНрд░реИрдХреНрдЯ рдЗрдВрдлреЗрдХреНрд╢рди рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдорд░реАрдЬ рдХреЗ рдмреНрд▓рдб рдХрд╛рдЙрдВрдЯ рдФрд░ рдпреВрд░рд┐рди рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░рд╛рдиреЗ рдХреА рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

 

рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб-

рдпрд╣ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд╕рдВрд░рдЪрдирд╛рдУрдВ рдХреА рд╕рдЯреАрдХ рддрд╕реНрд╡реАрд░реЗрдВ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдЪреНрдЪ рдЖрд╡реГрддреНрддрд┐ рд╡рд╛рд▓реА рдзреНрд╡рдирд┐ рддрд░рдВрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп, рдЕрдВрдбрд╛рд╢рдп рдпрд╛ рдлреИрд▓реЛрдкрд┐рдпрди рдЯреНрдпреВрдм рдореЗрдВ рдЧрд╛рдВрда рдпрд╛ рд╕рд┐рд╕реНрдЯ рдХрд╛ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реИред

 

рдЕрдиреНрдп рдЗрдореЗрдЬрд┐рдВрдЧ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг-

рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕рдВрд░рдЪрдирд╛рдУрдВ рдпрд╛ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдХреЛ рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдПрдХреНрд╕-рд░реЗ, рдХрдВрдкреНрдпреВрдЯреЗрдб рдЯреЛрдореЛрдЧреНрд░рд╛рдлреА (рд╕реАрдЯреА), рдпрд╛ рдЪреБрдВрдмрдХреАрдп рдЕрдиреБрдирд╛рдж рдЗрдореЗрдЬрд┐рдВрдЧ (рдПрдордЖрд░рдЖрдИ) рдХреА рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

 

рд▓реИрдкреНрд░реЛрд╕реНрдХреЛрдкреА-

рдЗрд╕ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдорд░реАрдЬ рдХреЗ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдПрдХ рдЫреЛрдЯрд╛ рдЪреАрд░рд╛ рд▓рдЧрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдПрдХ рдЫреЛрдЯреЗ рдХреИрдорд░реЗ (рд▓реИрдкреНрд░реЛрд╕реНрдХреЛрдк) рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдПрдХ рдкрддрд▓реА рдЯреНрдпреВрдм рд▓рдЧрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд▓реИрдкреНрд░реЛрд╕реНрдХреЛрдк рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЛ рдкреИрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦрдиреЗ рдФрд░ рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдКрддрдХ рдпрд╛ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХрд╛ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдПрдВрдбреЛрдореЗрдЯреНрд░рд┐рдпреЛрд╕рд┐рд╕ рдФрд░ рдкреБрд░рд╛рдиреА рд╢реНрд░реЛрдгрд┐ рд╕реВрдЬрди рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХрд╛ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдмрд╣реБрдд рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реИред

 

рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рд░реЛрдХрдерд╛рдо?

рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдкреЗрди рдХрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЖрдо рдмрд╛рдд рд╣реИред рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдпрд╣ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рд╕реЗ рдЬреБреЬреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдХреБрдЫ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдмрд░рддрдХрд░ рд╢реНрд░реЛрдгрд┐ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ-

  • рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╕рдВрднреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдпреМрди рд╕рдВрдЪрд╛рд░рд┐рдд рд░реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдПрд╕рдЯреАрдЖрдИ/рдПрд╕рдЯреАрдбреА рдХреЗ рд╕рдВрдЪрд░рдг рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдВрдбреЛрдо рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдмрд╛рдзрд╛ рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред
  • рдЕрдзрд┐рдХ рдШрд░реНрд╖рдг рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдВрднреЛрдЧ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рд╕реНрдиреЗрд╣рдХ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╢реНрд░реЛрдгрд┐ рджрд░реНрдж рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИред
  • рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд░рд╣ рдХреА рдЕрд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдг рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрдиреЗ рдкрд░ рддреБрд░рдВрдд рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рд▓реЗрдВред
  • рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рд╕реЗ рдкрд░рд╣реЗрдЬ рдХрд░реЗрдВред
  • рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдЗрд╕ рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рднреА рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХрд░реЗрдВ, рдХреНрдпрд╛ рдореМрдЦрд┐рдХ рдЧрд░реНрднрдирд┐рд░реЛрдзрдХ рджрд╡рд╛рдЗрдпрд╛рдВ рдПрдХ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
  • рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдпреБрдХреНрдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред рддрд╛рдХрд┐ рдорд▓ рддреНрдпрд╛рдЧ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд░рд╣ рдХреА рдЕрд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рди рд╣реЛрдВред
  • рдЕрдзрд┐рдХ рдЦрд╛рдВрд╕рдиреЗ рд╕реЗ рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рджрдмрд╛рд╡ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЧрдВрднреАрд░ рдкреИрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рд╣рд░реНрдирд┐рдпрд╛ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ-

рдкреИрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рджрд░реНрдж рдХреА рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рдФрд░ рджрд░реНрдж рдХреА рдХрд╛рд░рдг рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдХрднреА-рдХрднреА рдкреИрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдПрдВрдЯреАрд╕реНрдкрд╛рд╕реНрдореЛрдбрд┐рдХ рдФрд░ рджрд░реНрдж рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ рджрд╡рд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рджрд░реНрдж рдкреИрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрд╛ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╣реИ, рддреЛ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдореЗрдВ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдпрджрд┐ рджрд░реНрдж рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡ рд╣реЛ рддреЛ рдлрд┐рдЬрд┐рдпреЛрдереЗрд░реЗрдкреА рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

 

рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░-

  • рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдУрд╡рд░-рдж-рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░ рджрд░реНрдж рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ рджрд╡рд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреЛрдИ рднреА рджрд╡рд╛ рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗрдВред
  • рдХреБрдЫ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рднреА рдареАрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ рдереЛреЬрд╛ рдЪрд▓рдирд╛ рдФрд░ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЕрдзрд┐рдХ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
  • рдЗрд╕рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдкреЗрдЯ рдкрд░ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдХреА рдПрдХ рдмреЛрддрд▓ рд░рдЦреЗрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рд╕реНрдирд╛рди рдХрд░рдирд╛ рднреА рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
  • рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдЙрдард╛рдПрдВред рдпрд╣ рдкреИрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рдФрд░ рдкреАрда рдХреЗ рдирд┐рдЪрд▓реЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдпрд╛ рдЬрд╛рдВрдШреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
  • рдкреНрд░рд╕рд╡рдкреВрд░реНрд╡ рдпреЛрдЧ рдФрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВ, рдЬреЛ рджрд░реНрдж рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд▓реЛ рдЫрд╛рд▓ рдЬреИрд╕реА рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпрд╛рдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред рдпрд╣ рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред

рдХрдм рдЬрд╛рдПрдВ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рдкрд╛рд╕?

рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдкреИрд▓реНрд╡рд┐рдХ рджрд░реНрдж рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди, рдпрджрд┐ рджрд░реНрдж рдЧрдВрднреАрд░ рд╣реИ рдпрд╛ рдПрдХ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рд▓реЗрдВ, рддреЛ рддреБрд░рдВрдд рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред

  • рдкреЗрд╢рд╛рдм рдореЗрдВ рдЦреВрди рдЖрдиреЗ рдкрд░ред
  • рджреБрд░реНрдЧрдиреНрдзрдпреБрдХреНрдд рдкреЗрд╢рд╛рдм рдХрд╛ рд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ред
  • рдкреЗрд╢рд╛рдм рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ред
  • рдорд▓ рддреНрдпрд╛рдЧ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдХрдард┐рдирд╛рдИ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ред
  • рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдзрд┐рдХ рд░рдХреНрдд рдХрд╛ рд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ред
  • рдХрдкрдХрдкреА рдпрд╛ рдардВрдб рд▓рдЧрдиреЗ рдкрд░ред

 

Written By - Jyoti Ojha

Approved By- Dr. Meghna Swami

Read More
рдХрдВрдзреЗ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг, рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░

Posted 23 November, 2022

рдХрдВрдзреЗ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг, рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░

рдЖрдЬ рдХреЗ рджреМрд░ рдореЗрдВ рдХрдВрдзреЗ рджрд░реНрдж рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЖрдо рд╣реЛ рдЧрдпреА рд╣реИред рдЗрддрдиреА рдЖрдо рдХрд┐ рдпрд╣ рдмреБрдЬреБрд░реНрдЧреЛрдВ рдХреА рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдФрд░ рдпреБрд╡рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреЛ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЗ рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рд░рдг рд╣реИрдВ- рдЧрд▓рдд рдореБрджреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдЙрдардирд╛, рдмреИрдардирд╛ рдпрд╛ рд╕реЛрдирд╛, рдЧрд▓рдд рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рднрд╛рд░реА рд╡рдЬрди рдЙрдард╛рдирд╛ рдФрд░ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЧрддрд┐ рд╡рд┐рдзрд┐рдпрд╛рдВ рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдЖрджрд┐ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрди рдЕрдирд┐рдпрдорд┐рдд рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХрдВрдзреЛрдВ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдХрдбрд╝рди рдЖ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдХрдВрдзреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдХрднреА-рдХрднреА рдЗрд╕реЗ рдЫреЛрдЯреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдорд╛рдирдХрд░ рдирдЬрд░ рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░ рджреЗрдиреЗ рд╕реЗ рдпрд╣ рдПрдХ рдЕрд╕рд╣рдиреАрдп рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк рдХрдВрдзреЗ рдХреЛ рд╣рд┐рд▓рд╛ рдкрд╛рдирд╛ рднреА рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдФрд░ рдХрдИ рдЕрдиреНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред

рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рд╢реЛрд▓реНрдбрд░ рдкреЗрди?

рд╢реЛрд▓реНрдбрд░ рдкреЗрди рдПрдХ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдЬреБреЬреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдХрдВрдзреЛрдВ рдореЗрдВ рдЧрдВрднреАрд░ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЖрдЬрдХрд▓ рд▓рдЧрднрдЧ рд╕рднреА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдЬреИрд╕реА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЧреБрдЬрд░рдирд╛ рдкреЬрддрд╛ рд╣реИред рджрд░рдЕрд╕рд▓ рдХрдВрдзрд╛ рдПрдХ рдмреЙрд▓ рдФрд░ рд╕реЙрдХреЗрдЯ рдЬреЙрдЗрдВрдЯ рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЛ рдЖрдЧреЗ-рдкреАрдЫреЗ рд▓реЗ рдЬрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓ рдЕрдВрдЧ рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рдХрд╛рд░рдгрд╡рд╢ рд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛ рдХреА рдХрдореА рдЖрддреА рд╣реИред рдХрдВрдзреЗ рдореЗрдВ рд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛ рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдпрд╣ рдЪреЛрдЯ рдФрд░ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдХрдВрдзреЗ рдХрд╛ рджрд░реНрдж рдПрдХ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдЬреЛрдбрд╝ рдпрд╛ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдВ, рдЯреЗрдВрдбрди рдФрд░ рдЬреЛрдбрд╝ рдХреЛ рд╕рд╣рд╛рд░рд╛ рджреЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕реНрдирд╛рдпреБрдмрдВрдзрди рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

рд░реЛрдЯреЗрдЯрд░ рдХрдл рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд░реЛрдЯреЗрдЯрд░ рдХрдл рдХреА рдЪреЛрдЯ рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВ?

рд░реЛрдЯреЗрдЯрд░ рдХрдл рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рдЬреЛрдбрд╝ рдХреА рд░рдХреНрд╖рд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕рд┐рд░ рдХреЗ рдКрдкрд░ рдмрд╛рдЬреБрдУрдВ рдХреА рдЧрддрд┐ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдпрджрд┐ рд░реЛрдЯреЗрдЯрд░ рдХрдл рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдЖ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ,рддреЛ рдЗрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╕рд╛рдордиреЗ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рдпрд╛ рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд╣рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рджрд░реНрдж рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рддрдм рдЕрдзрд┐рдХ рдЧрдВрднреАрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рде рдХреЛ рд╕рд┐рд░ рдХреЗ рдКрдкрд░ рдЙрдард╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд┐рдЬрд┐рдпреЛрдереЗрд░реЗрдкреА рдпрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдкрдбрд╝рддреА рд╣реИред

рдХрдВрдзреЗ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг

 

рдЦрд░рд╛рдм рдореБрджреНрд░рд╛

рдЬрдм рдХреЛрдИ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рд╢реЛрд▓реНрдбрд░ рдХреЛ рдЦрд░рд╛рдм рдореБрджреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╣рд┐рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рдЬреЛреЬ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдЖ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдХрдВрдзреЗ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдЪреЛрдЯ рдпрд╛ рдЖрдШрд╛рдд

рдЧрд░реНрджрди рдпрд╛ рдмрд╛рдЬреБрдУрдВ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдореЗрдВ рдкреБрд░рд╛рдиреА рдЪреЛрдЯ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдореЗрдВ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рд╢реЛрд▓реНрдбрд░ рдкреЗрди рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕рд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИрдВред

рдмреБрдврд╝рд╛рдкрд╛ рдпрд╛ рдиреЗрдЪреБрд░рд▓ рдбрд┐рдЬрдирд░реЗрд╢рди

рдЧрдард┐рдпрд╛, рдХреНрд╖рддрд┐рдЧреНрд░рд╕реНрдд рдХрдл рд░реЛрдЯреЗрдЯрд░ рдПрд╡рдВ рдХрд╛рд░реНрдЯрд┐рд▓реЗрдЬ рдПрдХ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЕрдкрдХреНрд╖рдпреА рд░реЛрдЧ рд╣реИред рдЧрдард┐рдпрд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдЕрдкрдХреНрд╖рдпреА рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реИ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рднрд╛рд░ рдХреЛ рд╡рд╣рди рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ, рдЬреИрд╕реЗ рдХреВрд▓реНрд╣реЛрдВ рдФрд░ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХрднреА-рдХрднреА рдпрд╣ рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рдЬреЛрдбрд╝ рдХреА рд╕реВрдЬрди рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдХрдВрдзреЛ рдореЗрдВ рдЕрд╕рд╣рдиреАрдп рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рд░реЗрдкреЗрдЯрд┐рдЯрд┐рд╡ рдУрд╡рд░рд╣реЗрдб рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐

рдХрдВрдзреЗ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдПрд╡рдВ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдПрдХ рд╣реА рджрд┐рд╢рд╛ рдФрд░ рдЧрддрд┐ рдореЗрдВ рджреЛрд╣рд░рд╛рддреЗ рд░рд╣рдиреЗ рд╕реЗ рднреА рдХрдВрдзреЗ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╢реБрд░реВ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╢реЛрд▓реНрдбрд░ рдЯреЗрдВрдбрдиреНрд╕ рдФрд░ рд╢реЛрд▓реНрдбрд░ рдмреНрд▓реЗрдбреНрд╕ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХреА рджреВрд░реА рдХрдо рд╣реЛрддреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдкрд┐рдВрдЪрд┐рдВрдЧ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЗрдВрдкрд┐рдВрдЧрдореЗрдВрдЯ рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рднреА рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА

рдордзреБрдореЗрд╣, рд╣рд╛рдЗрдкреЛрдерд╛рдпрд░рд╛рдпрдбрд┐рдЬреНрдо, рд░реВрдореЗрдЯрд╛рдЗрдб рдЧрдард┐рдпрд╛, рдкрд░рд┐рдзреАрдп рдиреНрдпреВрд░реЛрдкреИрдереА рдЬреИрд╕реЗ рд░реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рднреА рдХрдВрдзреЗ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рдСрд╕реНрдЯрд┐рдпреЛрдЖрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕

рдпрд╣ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрдо рд░реВрдк рд╣реИред рдпрд╣ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рдХрдВрдзреЛрдВ рд╕рд╣рд┐рдд рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЬреЛрдбрд╝ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХрд╛ рдХрд╛рд░реНрдЯрд┐рд▓реЗрдЬ рдЯреВрдЯ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдПрдХ рджреВрд╕рд░реЗ рд╕реЗ рд░рдЧрдбрд╝рдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдХрдВрдзреЗ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдФрд░ рдЕрдХрдбрд╝рди рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг-

рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рдореБрдЦреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЕрдиреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдг рднреА рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреЛ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╣реИрдВ:

  • рдХрдВрдзреЛрдВ рдХреЛ рд╣рд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдорд░реНрдерддрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдирд╛ред
  • рдЬреЛреЬреЛрдВ рдХреЗ рдЖрд╕-рдкрд╛рд╕ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдЫреВрдиреЗ рдкрд░ рдЧрд░реНрдорд╛рд╣рдЯ рдпрд╛ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдЖрднрд╛рд╕ рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдРрдВрдарди рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдХрдВрдзреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдХрдбрд╝рди рдпрд╛ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡ рд╣реЛрдирд╛ред
  • рд▓рдореНрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЪрдХреНрдХрд░ рдЖрдирд╛ред

рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреА рд░реЛрдХрдерд╛рдо рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ?

  • рдХрдВрдзреЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдХреБрдЫ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд░реЛрдЯреЗрдЯрд░ рдХрдл рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдЯреЗрдВрдбрди рдХреЛ рдлреИрд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рджреЗрдЦрд░реЗрдЦ рдореЗрдВ рд╣реА рдХрд░реЗрдВред
  • рдпрджрд┐ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрднреА рдХрдВрдзреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИ, рддреЛ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЪреЛрдЯреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЙрд╕ рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ 15 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдмрд░реНрдл рд▓рдЧрд╛рдПрдВред

рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ

 

рдПрдВрдЯреА рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдВрдЯрд░реА рдореЗрдбрд┐рд╕рд┐рди

рдХрдВрдзреЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдПрд╡рдВ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рджрд╡рд╛рдПрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдПрдбрд╡рд┐рд▓ (рдЗрдмреБрдкреНрд░реЛрдлреЗрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП) рдФрд░ рдПрд▓реЗрд╡ (рдиреЗрдкреНрд░реЛрдХреНрд╕рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП) рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рджреЛрдиреЛрдВ рджрд╡рд╛рдПрдВ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╣реИрдВ рдФрд░ рд▓реЗрдмрд▓ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд╛рдХреГрдд рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИрдВред

рдЧрд░реНрдо рд╕рд┐рдХрд╛рдИ рдХрд░реЗрдВ

рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд░рд╣ рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рд╕рд┐рдХрд╛рдИ рдХрд░рдирд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рд░рдХреНрдд рдХрд╛ рд╕рдВрдЪрд░рдг рднреА рдареАрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рд╢рд╛рд╡рд░ рд▓реЗрдирд╛ рднреА рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рдлрд╛рдпрджрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдХрдВрдзреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░рд┐рдХ рд╣реАрдЯрд┐рдВрдЧ рдкреИрдб рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдпрджрд┐ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░рд┐рдХ рд╣реАрдЯрд┐рдВрдЧ рдкреИрдб рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕реЗ рдЙрдЪреНрдЪ рддрд╛рдк рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдордзреНрдпрдо рдЖрдВрдЪ рдкрд░ рд╕реЗрдЯ рдХрд░реЗрдВред

рдЖрдЗрд╕ рдкреИрдХ

рдЖрдЗрд╕ рдкреИрдХ (ice pack) рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдЗрд╕ рдкреИрдХ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдЕрдВрдЧ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдХрд╛рдлреА рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЖрдЗрд╕ рдкреИрдХ рдХрдВрдзреЗ рдпрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рдХрд┐рд╕реА рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рднреА рдЦрддреНрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ

рдПрдХ рдХрдЯреЛрд░реА рдПрдкреНрд╕рдо рд╕рд╛рд▓реНрдЯ (рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ) рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХреЗ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рднрд░реЗ рдмрд╛рдердЯрдм рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВред рдЬрдмрддрдХ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдЧрд░реНрдорд╛рд╣рдЯ рд░рд╣реЗ рддрдм рддрдХ рдмрд╛рдердЯрдм рдореЗрдВ рдмреИрдареЗ рд░рд╣реЗрдВред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╢реЛрд▓реНрдбрд░ рдкреЗрди рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВ

рдЕрдкрдиреЗ рдХрдВрдзреЗ рдХреА рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдФрд░ рдХреБрдЫ рд╢реЛрд▓реНрдбрд░ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рджрд░реНрдж рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

 

рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЗрд▓рд╛рдЬ

 

рдореЗрд╣рдВрджреА рдФрд░ рд▓реМрдВрдЧ рдХрд╛ рддреЗрд▓

рдХрд┐рд╕реА рдкрд╛рддреНрд░ рдореЗрдВ рдореЗрд╣рдВрджреА рдФрд░ рд▓реМрдВрдЧ рдХреЗ рддреЗрд▓ рдХреЛ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рд▓рдЧрднрдЧ рджреЛ рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВред рдлрд┐рд░ рдЙрд╕реЗ рдЖрдВрдЪ рд╕реЗ рд╣рдЯрд╛рдХрд░ рдХреБрдЫ рджреЗрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░рдЦ рджреЗрдВред рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЧрд░реНрдо рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдПрдХ рд░реБрдИ рдХреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ рдХреЛ рдЗрд╕ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдореЗрдВ рдбреБрдмреЛрдПрдВред рдлрд┐рд░ рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдХрдВрдзреЗ рдкрд░ рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рд╕реЗ рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рдЙрд╕ рдЬрдЧрд╣ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдПрдХ рдкрдЯреНрдЯреА рд╕реЗ рд▓рдкреЗрдЯ рджреЗрдВред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред

рдиреАрдВрдмреВ рдФрд░ рд╢рд╣рдж

рдиреАрдВрдмреВ рдФрд░ рд╢рд╣рдж рдХреЗ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рд▓реЗрдВред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рднреА рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдореЗрдиреНрдереЙрд▓ рдХреНрд░реАрдо

рдореЗрдиреНрдереЙрд▓ рдХреНрд░реАрдо рдпрд╛ рдорд▓рд╣рдо рд╕реЗ рдХрдВрдзреЗ рдХреА рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рджрд░реНрдж рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЬреБреЬреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред

рдХрдВрдзреЗ рджрд░реНрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо

рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдФрд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ рдЖрдкрдХреЗ рдХрдВрдзреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдФрд░ рд▓рдЪреАрд▓рд╛ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

рдкреЗрдВрдбреБрд▓рдо рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ

  • рд╕рд░реНрд╡рдкреНрд░рдердо рдЦрдбрд╝реЗ рд╣реЛрдХрд░ рдХрдорд░ рдХреЗ рдмрд▓ рдЭреБрдХреЗрдВред
  • рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдкрдиреЗ рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣рд╛рде рдХреЛ рд╕реАрдзреЗ рдиреАрдЪреЗ рдХреА рдУрд░ рд▓рдЯрдХрд╛рдПрдВред
  • рдЕрдкрдиреА рдЧрд░реНрджрди рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рджреЗрдВред
  • рдЕрдкрдиреА рдмрд╛рд╣реЛрдВ рдХреЛ рдПрдХ рд╕рд░реНрдХрд▓ рдореЗрдВ 20 рдмрд╛рд░ рддрдХ рдШреБрдорд╛рдПрдВред
  • рдРрд╕рд╛ рджрд┐рди рдореЗрдВ рд▓рдЧрднрдЧ 5 рд╕реЗ 10 рдмрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВред

рдУрд╡рд░рд╣реЗрдб рд╢реЛрд▓реНрдбрд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ

  • рдЗрд╕ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░реНрд╡рдкреНрд░рдердо рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рди рдореБрджреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдЦреЬреЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВред
  • рдЕрдм рдЕрдкрдиреА рдХреЛрд╣рдиреА рдореЛрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдмрд╛рд╣реЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд┐рд░ рдХреЗ рдКрдкрд░ рдЙрдард╛рдПрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд┐рд░ рдХреЗ рдКрдкрд░ рдпрд╛ рдкреАрдЫреЗ рднреА рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдкрдиреА рдХреЛрд╣рдиреА рдХреЛ рдкреАрдЫреЗ рд▓реЗ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рдмреНрд▓реЗрдб рдХреЛ рдзреАрд░реЗ рд╕реЗ рдореЛрдбрд╝реЗрдВред
  • рдЕрдм 20 рдмрд╛рд░ рдШреБрдорд╛рдПрдВред рдЗрд╕рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рджрд┐рди рдореЗрдВ 5 рд╕реЗ 10 рдмрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВред

рдЕрдкрд░ рдмреЙрдбреА рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрдердирд┐рдВрдЧ

  • рдЗрд╕ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░реНрд╡рдкреНрд░рдердо рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рджреВрд░реА рдмрдирд╛рдХрд░ рдЦреЬреЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВред рдЗрд╕ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕реАрдзрд╛ рд░рдЦреЗрдВред
  • рдЕрдм рдЕрдкрдиреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдореЗрдВ рднрд╛рд░ рдпрд╛ рдбрдВрдмрд▓ рдкрдХрдбрд╝реЗрдВред
  • рдлрд┐рд░ рдЕрдкрдиреА рд╣рдереЗрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдиреАрдЪреЗ рдХреА рдУрд░ рд░рдЦрддреЗ рд╣реБрдП рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдкрд░ рд▓реЗ рдЖрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЛ рдЙрдард╛рдПрдВред
  • рдЗрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ 3-4 рд╕реЗрдХрдВрдб рддрдХ рд░рд╣реЗред
  • рдлрд┐рд░ рдЕрдкрдиреА рдореВрд▓ рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдЖ рдЬрд╛рдПрдВред
  • рдРрд╕рд╛ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 5 рд╕реЗ 10 рдмрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВред
  • рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ рдЗрд╕ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдХреЛ рддрдм рдХрд░реЗрдВ рдЬрдм рдЖрдкрдХреЗ рдХрдВрдзреЗ рдХрд╛ рджрд░реНрдж рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВред

рдХрдм рдЬрд╛рдПрдВ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рдкрд╛рд╕?

рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдХрдВрдзреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХреБрдЫ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп рдХрд░рдХреЗ рдпрд╛ рдХреБрдЫ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдирд┐рдпрд╛рдВ рдмрд░рддрдХрд░ рдареАрдХ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрджрд┐ рдпрд╣ рджрд░реНрдж рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдмрдирд╛ рд░рд╣реЗ рдпрд╛ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рд╕реБрдзрд╛рд░ рди рд╣реЛред рдЗрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рддреБрд░рдВрдд рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рд▓реЗрдВред

Read More
Shoulder Pain: Causes, Symptoms and Home Remedies

Posted 08 July, 2022

Shoulder Pain: Causes, Symptoms and Home Remedies

Shoulder is a complex ball and socket joint that can move in multiple directions. It is the most movable part of the body. With this great strength comes a lack of stability. The lack of stability in the shoulder makes it prone to injury and pain. Shoulder pain is a physical discomfort in the shoulder which includes the joint itself or the muscles, tendons, and ligaments that support the joint. It is protected by a rotator cuff.

What is a rotator cuff & how to recognize a rotator cuff injury?

A rotator cuff protects the shoulder joint and helps in the movement of arms over your head. If the rotator cuff is inflamed, the pain usually occurs in front part or outside the shoulder. This pain is usually more severe when you raise your hand or lift something above your head. The pain can be severe enough to prevent you from completing even the simplest of tasks. Pain at night is common and can be bad enough to wake you up. It can also get worse lying down or on one side.

Causes of Shoulder pain

  • Poor postureWhen you perform a rounded shoulder stand or any poor posture, the shoulder joint is placed in a position that allows compression of the bursa, muscles, and tendons in the shoulder. It causes shoulder pain.
  • TraumaTrauma can cause shoulder pain. Outstretched arms or sides, falling from a two-wheeled vehicle, sudden movements while trying to avoid a fall, all of these can cause sudden injury and fracture or injure the ligaments of the shoulder. It can also cause shoulder dislocation, leading to shoulder pain.
  • Aging or Natural DegenerationA common degenerative disease is rotator cuff degenerative disease. Arthritis is a degenerative disease that causes inflammation in one of the joints in the body. It occurs most often in the weight-bearing joints of the body, such as the hips and knees. Sometimes inflammation of the shoulder joint can occur, causing severe pain and limitation of movement.
  • Repetitive overhead activityAs you reach overhead, the distance between the shoulder tendons and the shoulder blades decreases. The tendon can then be clamped under the shoulder blade. This pinching, often referred to as impingement syndrome, can be painful.
  • Medical illnessDiseases such as diabetes, hypothyroidism, rheumatoid arthritis, peripheral neuropathy have more diseases of the shoulder joint.
  • OsteoarthritisThis is the most common form of arthritis. It can affect any joint, including your shoulders. The cartilage between bones breaks down, and rubs against each other. This can cause pain and stiffness in the shoulder.
  • Heart attackIn case of a heart attack, the supply of blood to the muscles of the heart is blocked which results in severe chest pain that can spread into the shoulders, neck and back too. If your shoulder hurts and you have difficulty in breathing or experience chest tightness, you may need immediate medical attention.

Symptoms of Shoulder pain

  • A little pain occurs while moving the shoulder which reduces the movement.
  • A feeling may arise that the joint is slipping backwards into the socket or that the shoulder is actually dislocated (displaced).
  • Lack of movement after shoulder dislocation.

Treatment for Shoulder pain

  • Anti-inflammatory medicationsMedicines include Advil (for ibuprofen) and Aleve (for naproxen). Both are prescribed by a doctor and are relatively safe to use according to the label.
  • Apply heat to your shoulderYou can take a gentle hot shower to reduce shoulder pain for about 5 to 10 minutes. Often patients experience shoulder pain due to sleep. A good hot shower can certainly help with this pain or you can use an electric heating pad. If using an electric heating pad, set it to medium heat, not high heat.
  • Apply ice to your shoulderIce massage is good for treating shoulder pain. For this, Use an ice pack as ice should not be in direct contact with the skin for more than 5 minutes because of the real possibility of frostbite.
  • Salt bathRock salt is effective for shoulder pain or any pain or discomfort in the body. Therefore, fill a bathtub with warm water and add rock salt to it. Taking a bath with this helps to relieve shoulder pain.
  • MassageA regular massage to your shoulder and by doing some shoulder exercises might help in reducing the pain.

Home remedies for Shoulder pain

  • Rosemary and Clove oilBoil rosemary and clove oil in a saucepan for two minutes. Remove from the stove and let it rest. Dip a cotton flake, in this mixture, place it on your shoulder and wrap the area well with a bandage. Leave it overnight to relieve shoulder pain.
  • Lemon and HoneyMix lemon and honey until you get a hard and homogeneous mixture. Take it on an empty stomach every day until you see improvement.
  • Menthol creamMassaging the shoulder with menthol cream or ointment will surely help in relieving pain and discomfort.

How to prevent shoulder pain?

  • Some shoulder exercises can help stretch rotator cuff muscles and tendons. A physical therapist or occupational therapist can show you how to do it right.
  • If you've had shoulder problems in the past, apply ice for 15 minutes after your workout to prevent future injuries.
  • Once you have bursitis or tendinitis, doing a simple range of motion exercises every day can prevent your shoulder from freezing.

Exercises for Shoulder pain

Regular exercise and stretching can make your shoulders strong and flexible:

Pendulum stretch

  • Stand up and bend at the waist.
  • Let your arm hang straight down on the injured side.
  • Keep your neck relaxed.
  • Wave your arms in a circle up to 20 times.
  • Do this 5 to 10 times a day.

Overhead shoulder stretch

  • Sit or stand for this shoulder extension.
  • Bend your elbows and raise your arms above your head. You can also place your hands above or behind your head.
  • Gently bend your shoulder blades to move your elbows back.
  • Continue up to 20 repetitions. Practice it 5 to 10 times a day.

Upper body strengthening

  • As pain reduces, try to lift weight machines or free weights.
  • Lie on your right side with your left hand on your side.
  • With the weight on the left arm and the forearm across the stomach, lift the forearm up.
  • Keep your elbow near your side.

When to see a doctor?

Unless you have a serious injury or the pain is sudden and persistent, you can usually treat shoulder pain without seeing a doctor. If after two weeks of self-medication you feel that the pain is not improving, you should see a doctor or physical therapist.

Read More
Pelvic Pain: Causes, Diagnosis and Treatment

Posted 29 June, 2022

Pelvic Pain: Causes, Diagnosis and Treatment

Pelvic pain occurs mainly in the lower abdomen. The pain can be severe or mild depending upon its underlying causes and symptoms. It can either be a sharp or stabbing type of pain in a specific place or a dull ache that spreads.

Pelvic pain is more common in females as compared to males. Most commonly females experience pelvic pain during menstrual cycle and second most common cause of pelvic pain in females is sexual intimation (also known as honeymoon syndrome). This type of pelvic pain can be a sign of problem with organs in your pelvic area, such as uterus, ovaries, fallopian tubes, cervix or vaginal tract. Whereas in males, the cause can be prostate problem,urinary bladder issues or any type of exertion to the pelvic floor muscles during sexual intercourse.

Causes of Pelvic Pain

Finding the cause of chronic pelvic pain can be a long process and involves several procedures for determining it. Common causes of pelvic pain include-

  • Menstrual cramps during menstruation or ovulation.

  • Endometriosis, a condition in which the tissue that normally covers the internal part of the cervix gets inflamed and grow in outer region of the cervical lip leading to swelling of cervix.

  • Pelvic inflammatory disease (PID), an infection of the reproductive organs that is often caused by sexually transmitted bacteria.

  • Adhesions or scar strips that can form as part of the healing process after an injury or surgery.

  • Interstitial cystitis (painful bladder syndrome), a condition associated with a sudden urge to urinate.

  • Uterine fibroids or tumors in the uterus.

  • Pelvic floor disorders, including muscle weakness that makes it difficult to control urination.

  • Irritable bowel syndrome or IBS, a condition characterized by abdominal pain or frequent bowel movements.

  • Urinary tract infection (UTI or bladder infection), an infection that causes inflammation of the urinary tract and bladder.

  • Kidney stones.

  • Food intolerance or other GI problems.

  • Vulvodynia or pain in the female external genitals.

  • Diverticulitis, a condition characterized by inflammation of the large intestine.

  • Prostatitis, inflammation of the prostate.

  • STIs, such as chlamydia and gonorrhea.

  • Appendicitis, or infection of the appendix.

  • Ectopic pregnancy, where the embryo attaches outside the uterus.

  • Ovarian cysts.

Risk factors of Pelvic Pain

Basically anyone can experience pelvic pain. Some conditions, such as endometriosis, are believed to have a genetic component, but most causes of pelvic pain come from external sources, such as bacteria, or isolated cases.

Some of the factors that can increase the chances of pelvic pain are:

  • Longer menstrual cycle.

  • Irregular or heavy menstrual periods.

  • Smoking.

  • History of PID, miscarriage, sexual abuse, endometriosis, or sterilization.

  • Previous diagnosis of anxiety or depression.

Diagnosis for Pelvic Pain

Determining what is causing your chronic pelvic pain often involves a process of elimination, as many diseases can cause pelvic pain.

Tests or exams your doctor might take-

Pelvic exam-This may show signs of infection, abnormal growth, or tight pelvic floor muscles. Your doctor will examine the tender area. Tell your doctor if you experience any discomfort during this test, especially if the pain is similar to how you feel.

Laboratory tests-During a pelvic exam, your doctor may ask a laboratory to check for infections such as chlamydia or gonorrhea. Your doctor may also order blood tests to check your blood count and urine tests to check for urinary tract infection.

Ultrasound-This test uses high-frequency sound waves to create accurate pictures of structures inside your body. This procedure is very useful for finding lumps or cysts in the uterus, ovaries or fallopian tubes.

Other imaging tests-Your doctor may recommend an abdominal X-ray, computed tomography (CT), or magnetic resonance imaging (MRI) to look for abnormal structures or growths.

Laparoscopy-During this surgery, your doctor makes a small incision in your abdomen and places a thin tube attached to a small camera (laparoscope). A laparoscope allows your doctor to look at your pelvic organs and determine abnormal tissue or signs of infection. This procedure is very useful for detecting endometriosis and chronic pelvic inflammatory disease.

Prevention

Pelvic pain is very common and can be associated with menstruation. However, you can reduce your risk of pelvic pain by-

  • Practicing safe intercourse and using condoms and other barrier methods to prevent the transmission of STIs/STDs.

  • Use lubricants while having sexual intercourse to avoid high friction that can lead to pelvic pain.

  • Visit your doctor regularly and discuss any discomfort or other symptoms.

  • Avoiding smoking.

  • Discussing whether oral contraceptives could be an option for you.

  • Go for a more fibrous diet to make sure that excretion of stools remains easy and normal as constipation and applying excessive pressure while defecating can cause severe pelvic pain.

  • Profuse coughing can cause excessive pressure over pelvic muscles that can lead to severe pelvic pain as well as hernia.

Treatment for Pelvic Pain

Treatment for pelvic pain varies depending on the cause, intensity of pain, and how often the pain occurs. Sometimes pelvic pain is treated with medications like antispasmodics and painkillers. If the pain is the result of a problem with any of the pelvic organs, treatment may include surgery or other procedures. Physiotherapy can help if there is simple muscle stretch.

Home Remedies for Pelvic Pain

Pelvic pain is often treated with over-the-counter pain relievers, but be sure to consult your doctor before taking any medication.

In some cases, rest can help. For others, gentle movement and light exercise are more beneficial. Try these tips:

  • Place a bottle of hot water on your abdomen to see if it helps relieve cramps, or take a warm bath.

  • Lift your legs. This can help relieve pelvic pain and pain affecting the lower back or thighs.

  • Try yoga, prenatal yoga, and meditation, which can also help with pain.

  • Take herbs such as willow bark, which can help relieve pain.

Get your doctor's approval before trying the aboveduring pregnancy.

When to see a doctor?

Normal pelvic pain may not be a cause for concern. If the pain is severe or lasts more than a week, make an appointment with your doctor.

You should see a doctor if you experience-

  • Blood in urine

  • Urine with an unpleasant smell

  • Difficulty urinating

  • Inability in bowel movement

  • Bleeding between periods

  • Fever

  • Chills

Read More
Heel Spurs: Symptoms, Causes and Home Remedies

Posted 14 June, 2022

Heel Spurs: Symptoms, Causes and Home Remedies

Heel spurs (calcaneal spurs) are bony bumps (protrusions) of calcium deposits that form on the heel bone. They are often the result of long-term stress on the tendons that attach to the heel bone. The bumps often occur as a result of Achilles tendinopathy and plantar fasciitis, as the associated tendon attached to the heel bone repeatedly pulls on the bone. This causes micro-injury and the body tries to heal itself by growing abnormal bone growth and turns into calcified bumps known as heel spurs.

Symptoms of Heel Spurs

Common symptoms associated with this condition include-

  • Pain in the heel of one or both feet. The pain can be sharp, throbbing, or dull.

  • Pain while walking barefoot or having difficulty in walking.

  • Feeling of a small bony swelling at the bottom or back of the heel.

  • Tenderness.

  • Stiffness in the joints of the feet and ankles.

  • Pain while working or doing any activity.

  • Numbness, burning, and tingling when the nerves are affected by the spur.

  • Limited range of motion and mobility in the joints.

Causes of Heel Spurs

Heel spurs occur due to overuse or overtraining. This training puts extra stress on the muscles and ligaments around the heel and ankle, ultimately putting undue pressure on the heel bone and causing these spurs.

The most common causes of heel spurs include-

  • Overuse and overtraining.

  • Inadequately worn shoes and high heels.

  • Low levels of strength, mobility, and flexibility in the legs.

  • Muscle dysfunction.

  • Stiff legs with poor mobility and flexibility, not enough to absorb shock.

  • Excessive pronation of the ankles and feet.

  • Leg length difference.

  • Knocked knees.

  • Abnormal walking and running patterns.

  • Achilles tendinopathy and plantar fasciitis.

Risk Factors of Heel Spurs

If you have plantar fasciitis or Achilles tendinitis for more than 6-8 weeks, you are at increased risk of developing heel spurs.

There are certain groups of people who are more likely to develop heel spurs than others. These include-

  • Women who wear high heels can shorten the Achilles tendon over time.

  • Older people, as the flexibility of the plantar fascia decreases over time and the heel’s protective fat pad, which helps soften and protect the heel bone, also thinns.

  • Active runners, jumpers and joggers, as the heel bone experiences more stress during exercise, especially if you train on a hard surface for years.

What if I ignore my Heel Spurs?

It is important to pay attention to the cause of heel pain. If you ignore this pain for too long, you could end up in a severe condition or you may need surgery. You will also have a long recovery period that can prevent you from exercising and completing daily activities.

Prevention

There are a number of factors that you can follow to reduce your risk of developing heel spurs-

  • Wear shoes with soft and shock-absorbing soles that fit well.

  • Choose the right shoes for daily activities.

  • Warm up and stretch before exercising or doing activities.

  • Do not press on heel pain as this can cause long term problems. If you are in pain, rest and freeze the area and see a podiatrist if the pain persists.

Diagnosis for Heel Spurs

Heel spurs are not always painful and are not always visible to the naked eye. Sometimes heel spurs have no symptoms, the only way to tell if you have heel spurs is with an X-ray or another foot or ankle injury diagnosis.

 

Treatment for Heel Spurs

When podiatrists formulate a treatment for heel spurs, they try to reduce inflammation and irritation while preventing future injury. Here are some options for non-surgical treatment-

  • Ice or cold compress.

  • Night splints.

  • Cortisone injection.

  • Protective boots.

  • Anti-inflammatory and analgesic drugs.

  • Custom orthotics.

  • Rest.

  • Stretching.

  • Physical therapy.

  • Shoes for heel spurs.

Podiatrists always seek conservative treatment options for your heel pain. However, in certain cases surgery may be needed to remove the heel spur or relax the plantar fascia.

Home Remedies for Heel Spurs

 

Epsom Salt Bath-

Epsom salt is also called magnesium sulphate and is a helpful remedy in heel spurs. Magnesium is mostly stored in the bones of our body. For this, sprinkle some epsom salt in water and dip your feet in it. You can also gently massage your heels to get relief in heel spurs.

Essential oils-

Pure essential oils like rosemary or lavender are beneficial in reducing the pain and even coconut and olive oil are helpful due to their anti-inflammatory properties. Coconut oil also acts as a natural moisturizer that softens the heels.

Apple cider vinegar-

Apple cider vinegar can cure any pain related to skin problems. It is known to remove excess calcium from the bones and brings relief. For this, soak your feet in a warm bath with a few drops of apple cider vinegar.

Baking soda-

Baking soda is effective in reducing the heel pain. It also makes the skin brighter. For this, make a paste by mixing half a teaspoon of baking soda in water and apply it to your heels.

Flaxseed oil-

Flaxseed oil is rich in alpha-linolenic acid (a form of omega-3 fatty acid) that fights inflammation. For this, pour some flaxseedoil in warm water and soak a towel in it. Wrap a towel around your heels and place a heating pad over it. Leave it for at least an hour and avoid moving during this time.

 

When to see a doctor?

See your doctor or podiatrist right away if you have-

  • Severe pain and swelling near the heel, unable to bend your foot downward or walk normally.

  • Heel pain accompanied by fever, tingling or numbness in the heel.

Read More
Hand Pain: Know its Causes and Treatment

Posted 03 June, 2022

Hand Pain: Know its Causes and Treatment

Hand is made up of muscles, bones, blood vessels, nerves and skin. Muscles provide movement while the nerves control sensation and movement of the hand. The blood vessels provide constant blood flow to and from the fingertips throughout the hand.

Hand pain Hand pain may be described as throbbing, tingling, numbness, soreness, or stiffness including any kind of discomfort in the tissues or joints of the hands. A burning or tingling sensation in the hands is often called paresthesias. Paresthesias are caused by temporary or permanent damage or pressure on the nerves that carry sensation messages from the hands to the spinal cord.

Causes of Hand Pain

Arthritis-

  • Arthritis is the main cause of hand pain. It can appear anywhere in the body but is often found in the hands and wrists.
  • Osteoarthritis usually affects older people. Joint cartilage is a slippery tissue that covers the ends of bones and allows joints to move smoothly. When reduced, painful symptoms may develop.
  • Rheumatoid arthritis is a chronic condition that can affect many parts of the body. This causes inflammation in the joints, which leads to pain and stiffness. It often starts in the hands and affects the same joints on both sides of your body.

Carpal tunnel syndrome-

  • Carpal tunnel is a narrow canal made of ligaments and bone located at the base of the arm. It contains the median nerve and tendon which is responsible for finger movement.
  • Carpal tunnel syndrome can be caused by irritated tendon thickening, inflammation, or anything that can cause swelling in the area.
  • Symptoms of carpal tunnel syndrome begin gradually and can worsen if not treated. Signs include frequent burning and itching in the palms and fingers. Pain is felt around the thumb, index and middle finger.

De Quervain's Tenosynovitis-

De Quervain's tenosynovitis is a painful condition that affects the tendons around the thumb. Swelling of the two tendons around the base of your thumb causes inflammation in the area. This inflammation puts pressure on nerves, causing pain and tingling around the base of the thumb.

Gout-

Gout, a complex form of arthritis, is a very painful disease that can affect anyone. People with gout experience attacks of joint pain that are sudden and severe. Gout mostly affects the joint at the base of the big toe, but it can occur anywhere in the feet, knees, arms, and wrists.

When you have gout in your hands, you experience attacks of biting type pain, burning, redness, and tenderness. Gout often wakes up people at night. You can feel your hands burning.

Lupus-

Lupus is an autoimmune disease, meaning that your immune system mistakenly attacks healthy cells and damages healthy tissue. Joint pain and stiffness are the first signs of lupus.

When lupus breaks out, inflammation occurs throughout the body. This inflammation causes the thin lining around the joints to thicken, resulting in pain and swelling in the hands and feet.

Traumatic Injury-

Hand injuries are very common during sports, construction, and falls. Hand fractures can heal poorly if not treated properly. Fractures that don't heal properly can permanently change the structure and performance of the hand.

Peripheral Neuropathy-

Peripheral neuropathy is a disease that causes weakness, pain, and numbness in the hands. Peripheral neuropathy happens when the peripheral nerves are damaged.

Several factors can cause peripheral nerve damage, including diabetes, traumatic injury, infection, and metabolic problems.

Treatment for Hand Pain

The treatment of hand pain is based on the cause of the pain. Therefore, treating the cause helps to relieve the pain in the hand.

Common treatments for arthritis include-

  • Medicines to treat signs of pain and swelling.
  • Long-term anesthesia or steroid injections.
  • Joint splint.
  • Surgery.
  • Occupational therapy / physiotherapy methods.
  • Hot compressors.

Common treatments for carpal tunnel syndrome include-

  • Splint.
  • Avoid uncomfortable activities.
  • Use ice or an ice pack.
  • Over-the-counter (OTC) pain relievers.
  • Receiving injections of anesthetics or steroids.
  • Take oral steroids.
  • Exercise and stretching.
  • Acupuncture.
  • Surgery.

Common treatments for De Quervain's tenosynovitis include-

  • Splint.
  • Apply ice or cold compress.
  • Taking over-the-counter pain relievers, such as ibuprofen or aspirin.
  • Avoid painful areas and pinching movements.
  • Doing physical therapy or occupational therapy.
  • Surgery.

Common treatments for Gout include-

Several medications are available to treat painful gout attacks, including nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) and colchicine and along with medicines one can go for hot oil massage(medicated) or compressors.

Common treatments for lupus include-

There is no cure for lupus, but there are many treatments that can help you manage the symptoms. These are-

  • Hot or cold compress.
  • Over-the-counter pain relievers.
  • NSAID.
  • Physiotherapy or occupational therapy.
  • Avoid painful activities.
  • Peripheral Neuropathy.

Common treatments for peripheral neuropathy include-

  • Prescription drugs used to treat nerve pain.
  • Over-the-counter pain relievers.
  • Prescription painkillers.
  • Anti- epileptic  medication.
  • Antidepressants.

Home remedies for Hand Pain

Turmeric-

Turmeric is an effective anti-inflammatory. You can take turmeric milk or simply take a turmeric supplement.

Sunlight-

Try getting sunlight to help your body produce vitamin D as it protects your joints from osteoarthritis damage.

Green tea-

Drinking 3 to 4 cups of green tea daily is very effective in fighting arthritis and reduces hand pain due to its antioxidant and anti-inflammatory properties.

Swimming-

Swimming is a low-impact form of resistance training that engages the entire body. It is a soothing way to improve your health and reduce pain.

Hot and cold compress-

Taking hot and cold compresses is an effective way to relieve pain in your hand (depending on the type of pain in your hand).

Massage-

Try massaging the painful area and the muscles around it. Sometimes massaging your arm or hands can help relieve pain.

When to visit a doctor?

You should immediately see a doctor if-

  • You experience severe, persistent, or recurring pain in your hand.
  • Pain doesn’t improve with home treatment.
  • It occurs with other symptoms, such as arm pain, fever, or fatigue.
  • If there is any loss of movement in any of the affected joints.
  • If there are some boney deformations like abnormal nodular growth or abnormal permanent bending there.
Read More
Leg pain: Types, Causes, Symptoms and Home remedies

Posted 12 April, 2022

Leg pain: Types, Causes, Symptoms and Home remedies

Our legs help the body bear the weight of the whole body. Carrying out daily activities such as working while standing for long hours causes leg pain. Sometimes this pain increases so much that it is very difficult to bear. Usually, the main cause of leg pain is muscle fatigue. Due to the lack of nutrients in the body, the problem of foot pain begins.

Leg pain means that there is tension, pressure and numbness in the leg muscles that makes it difficult for a person to move.

Types of leg pain

 

Neurological Pain-

Leg pain due to any damage related to the nervous system is known as neurological pain. In addition, leg pain is caused by damage to the sciatic nerve (the longest nerve in the body that runs through the spine to the legs) and other nerves.

Vascular Pain-

Vascular pain is a type of pain caused by deep vein thrombosis (DVT-blood clots in veins) and peripheral artery disease (blockage of blood flow due to varicose veins). Leg pain due to arterial problems is also of this type.

Musculoskeletal Pain-

Musculoskeletal pain is a type of pain caused by problems related to  the muscles, joints, bones and ligaments (tissues that connect two bones).

The following conditions arise in musculoskeletal pain;

  • Stiffness of muscles due to excessive pressure or tension.
  • Muscles swelling due to deep injury.
  • Problems related to joint pain.
  • Bone fractures or bone diseases such as osteoporosis (fragility of bones).

Causes of Leg pain

  • Due to shin splints (overuse of the outer part of the lower leg bone).
  • The hairline fracture in the bone.
  • Taking diuretics or cholesterol-lowering drugs.
  • Muscle damage caused by injury.
  • Deficiency of calcium, potassium, sodium and magnesium in the blood.
  • Having dehydration
  • Due to muscle fatigue or tension due to excessive exercise or sitting in one place.

Other causes of Leg pain

  • Inflammation in the joints caused by arthritis
  • Cellulitis (infection of the skin and soft tissues)
  • Peripheral artery disease (a disorder related to blood flow to the legs)
  • Blood clotting due to prolonged bed rest
  • Due to varicose veins ( enlarged veins)
  • Osteomyelitis (infection of the bones)
  • Due to nerve damage (common in diabetics and those who use alcohol and cigarettes)

Symptoms of Legpain

  • Pain while walking, standing, moving and at rest
  • Prickling in the affected area
  • Swelling of feet
  • Muscle cramps
  • Burning sensation in the affected area
  • Stiffness in the body
  • Discomfort and pain in moving the legs
  • Difficulty sitting in the toilet
  • Stinging feeling in the affected area

Home remedies for Leg pain

 

Rock salt-

Rock salt works by regulating nerve signals and relaxing muscles. To do this, take warm water in a bucket and add one to two teaspoons of rock salt. Now keep the legs in this water for some time. By doing this you will get relief in leg pain.

Mustard oil-

Leg pain starts when the muscles are tense or tired. In such a situation, massaging the leg proves to be a comfortable option which gives instant effect. Mustard oil can be used for massage directly or by cooking oregano and garlic in it.

Turmeric-

Turmeric is rich in many medicinal properties. Therefore, mixing one spoon of turmeric powder in a glass of milk and drinking it in the morning and evening provides relief in leg and knee pain. Apart from this, mixing two spoons of turmeric in sesame oil and applying the prepared paste on the leg for half an hour also provides relief in pain. This also strengthens the bones.

Clove-

Clove is very beneficial in tooth and gum pain as well as knee and leg pain. For this, massage the leg lightly with clove powder or clove oil on the painful area.

Fenugreek-

The use of fenugreek seeds is effective for the pain of knees and legs. It is analgesic and anti-inflammatory in nature. Therefore, after eating half to one spoonful of fenugreek powder in the morning and evening, it provides relief in the pain of knees and feet.

Eucalyptusoil-

Eucalyptus oil helps in reducing neuralgia. Smelling this oil or mixing it with any other oil provides relief in leg pain.

Ice pack-

Leg pain can also be relieved by the use of ice. To use, take 2-3 pieces of ice in a cloth. Now massaging the legs with this bundle gives relief in pain.

Exercising-

According to research conducted by NCBI, breathing exercises help in getting rid of pain in hands, legs and nerves.

 

When to go to the doctor?

According to experts, use home remedies for pain in legs and knees. But if the problem and pain persists and there is no proper benefit from them, go to the doctor without any delay. Apart from this, if the pain is due to fracture or if the pain is accompanied by swelling, redness, warmth, fever and weight loss, then see an orthopedic doctor immediately.

 

Read More
Back Pain: Symptoms, Causes, and Treatment

Posted 24 January, 2022

Back Pain: Symptoms, Causes, and Treatment

Problem of back pain has become very common due to following modern food habits and wrong lifestyle as nowadays it is seen more in children and young people than in elderly people. The main reasons for this problem are working on the computer for long hours, using cell phones for a long time, standing for a long time, running for long hours and lifting heavy weight in the wrong way etc.

What is back pain?

When a person starts feeling a stretch in the upper, middle and lower parts of the back, then the person gradually suffers from back pain. The lower part of the spine carries most of the weight of the body. Back pain can be due to the lack of metabolic chemicals present in the body. This problem can also arise due to a fracture in the spine or weakening of bones. Due to which there is more pressure on the spinal cord, which comes in the form of pain. Back pain mainly depends on the functioning of bones, nerves, muscles and ligaments.

Symptoms of Back pain

Following are the common symptoms of back pain;

  • Pulled muscle and stiffness in the lower back
  • Back pain while waking up in the morning
  • Severe pain in the lower back while getting up and sitting
  • Swelling in the lower back
  • Weight loss
  • Back injury, trauma, or a blow
  • Difficulty in urinating and passing stools
  • Numbness around the hip or thigh when pressure is applied to the middle of the spinal cord.

Causes of Back pain

 

Vertebral disc-

Each vertebra in the spinal cord is connected by discs. If the vertebrae breaks, then there is pressure on the nervous system of the body. As a result, pain occurs in the back.

 

Disk bulge -

Sometimes a herniated disc puts pressure on the body's nervous system. As a result, pain starts in the lower part of the spine.

 

Abnormal curvature of the spine –

Usually, the length of the spine increases with age but on the other hand, there is more growth in one part of the spine, and less growth in another. Due to irregular growth, the physical balance gets disturbed due to which the body becomes afflicted with back pain and other serious diseases.

 

Spinal cancer-

A tumor that develops on the spinal cord puts pressure on the body's nervous system. As a result of which back pain can arise.

 

Lack of calcium in the body-

Our body needs all kinds of nutritious values because these values make the body healthy. It also contains calcium, whose main function is to strengthen bones but if a person does not consume calcium rich elements, then that person may have to face many diseases including back pain.

 

Arthritis-

People suffering from osteoarthritis have to face problems in knees, hips, lower back, neck and joints of hands. In this condition, the substance covering the ends of the joint is called flexible cartilage. It slips or breaks. This results in extreme pain, swelling and difficulty in moving the joints. Spinal stenosis (narrowing of the spine) may also develop in some cases due to which the area around the spine becomes narrower.

 

Spinal cord infection-

Due to infection in the spinal cord,severe pain starts in the lower part of the spine and the person also experiences fever.

 

Home remedies for Back pain-

 

  • Ginger-

Soak ginger in hot water and keep it for some time then mix honey in that water and drink it. By doing this, it gives relief from back pain or pain in other parts of the body. Massage the back or the affected part with ginger oil to get instant relief.

  • Garlic-

Take at least 8 to 10 cloves of garlic and make a paste and apply it on your back. By doing this, it gives relief from back pain in a few days.

 

  • Ice pack-

Ice packs help in many types of pain. Therefore, applying an ice pack on the affected part gives great relief. It eliminates swelling along with back pain.

 

  • Mustard, Lavender or Olive oil-

Massage the back by heating any of the oil like mustard, lavender or olive oil with the thumb with light hands. By doing this, it provides quick relief in back pain.

 

  • Sendha salt-

Put a bowl of Sendha salt in a bathtub filled with lukewarm water. Sit in the bathtub as long as the water is hot. By doing this, it provides relief in back and other body pains.

 

  • Fenugreek powder-

Mix a teaspoon of fenugreek powder and a teaspoon of honey in a glass of warm milk and drink it as a sip of tea. Doing this, it gives relief from back pain.

 

  • Tulsi-

For the treatment of back pain, drinking black salt in a decoction made from tulsi is effective.

 

  • Khus khus-

Mix some quantity of khus khus and sugar in milk and drink it twice a day, it provides relief in back pain.

 

When to see a doctor?

If the back pain lasts more than two weeks and keeps you away from participating in daily activities, then you should consult the doctor. If the pain is severe, you should see a doctor immediately.

Read More
рдкреИрд░ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░, рдХрд╛рд░рдг, рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░

Posted 24 May, 2022

рдкреИрд░ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░, рдХрд╛рд░рдг, рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░

рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд░ рдПрдХ рдЕрдВрдЧ рдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛ рдЕрд╣рдо рд╕реНрдерд╛рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкреИрд░ рднреА рдЗрдиреНрд╣реАрдВ рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред рдЬреЛ рдкреВрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рднрд╛рд░ рд╕рдВрднрд╛рд▓рдиреЗ, рдЪрд▓рдиреЗ рдФрд░ рднрд╛рдЧрдиреЗ рдореЗрдВ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрди рджреИрдирд┐рдХ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рддреЛ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдмреИрдареЗ-рдмреИрдареЗ, рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЪрд▓рдиреЗ-рдлрд┐рд░рдиреЗ рдФрд░ рдХрдИ рдШрдВрдЯреЛрдВ рддрдХ рдЦрдбрд╝реЗ рд░рд╣рдХрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдХреБрдЫ рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдпрд╣ рджрд░реНрдж рдЗрддрдирд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕реЗ рдмрд░реНрджрд╛рд╢ рдХрд░рдирд╛ рднреА рдмреЗрд╣рдж рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рд░рдг рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдердХрдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рднреА рдкреИрд░ рджрд░реНрдж рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рднреА рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдЬреИрд╕реА рддрдХрд▓реАрдл рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рди рдЧреБрдЬрд░рдирд╛ рдкреЬреЗ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╡реЗрджреЛрдмреА рдХреЗ рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рд╣рдо рдЯрд╛рдВрдЧреЛрдВ рдЕрд░реНрдерд╛рдд рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред

 
рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рдкреИрд░реЛрдВ рдХрд╛ рджрд░реНрдж?

рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдЬрд╛рдирдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдпрд╣ рд╕рдордЭрдирд╛ рдЬрд╝рд░реВрд░реА рд╣реИ рдХрд┐ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ? рдЕрд╕рд▓ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж, рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рднреЗрдЬрд╛ рдЧрдпрд╛ рдПрдХ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЬреЛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рддреЛ рд╕рд╣реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЗрд╕ рджреМрд░рд╛рди рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рджрд░реНрдж рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдЬрд▓рди, рдЪреБрднрди, рдРрдВрдарди рдФрд░ рдЭреБрдирдЭреБрдиреА рдЬреИрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ- рдкреИрд░реЛрдВ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рддрдирд╛рд╡, рджрдмрд╛рд╡ рдФрд░ рдЭрдирдЭрдирд╛рд╣рдЯ рдХреА рдРрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдмрдирдирд╛, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдЪрд▓рдиреЗ-рдлрд┐рд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред

 
рдкреИрд░ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░-
рдиреНрдпреВрд░реЛрд▓реЙрдЬрд┐рдХрд▓ рдкреЗрди (Neurological Pain)-

рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд░реЛрдЧ рдпрд╛ рдХреНрд╖рддрд┐ рдХреА рд╡рд╣рдЬ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдиреНрдпреВрд░реЛрд▓реЙрдЬрд┐рдХрд▓ рдкреЗрди рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рд╕рд╛рдЗрдЯрд┐рдХ рдирд░реНрд╡ (рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╕рдмрд╕реЗ рд▓рдВрдмреА рдирд░реНрд╡, рдЬреЛ рд░реАреЭ рд╕реЗ рд╣реЛрдХрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рддрдХ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ) рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдирд░реНрд╡ рдХреА рдХреНрд╖рддрд┐ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рднреА рдиреНрдпреВрд░реЛрд▓реЛрдЬрд┐рдХрд▓ рдкреЗрди рдХреА рд╢реНрд░реЗрдгреА рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

 
рд╡рд╕реНрдХреБрд▓рд░ рдкреЗрди (Vascular Pain)-

рдбреАрдк рд╡реЗрди рдереНрд░реЛрдореНрдмреЛрд╕рд┐рд╕ (рдирд╕реЛрдВ рдореЗрдВ рдЦреВрди рдХрд╛ рдЬрдордирд╛) рдФрд░ рдкреЗрд░рд┐рдлреЗрд░рд▓ рдЖрд░реНрдЯрд░реА рдбрд┐рдЬреАрдЬ (рдирд╕реЛрдВ рдХреЗ рдкрддрд▓рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рд░рдХреНрдд рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдХрд╛ рд░реБрдХрдирд╛) рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рд╡рд╕реНрдХреБрд▓рд░ рдкреЗрди рдмреЛрд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЖрд░реНрдЯрд░реА рдпрд╛рдиреА рдзрдордиреА рд╕реЗ рдЬреБреЬреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рднреА рдЗрд╕реА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

 
рдорд╕реНрдХреБрд▓реЛрд╕реНрдХреЗрд▓реЗрдЯрди рдкреЗрди (Musculoskeletal Pain)-

рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ, рдЬреЛреЬреЛрдВ, рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рд▓рд┐рдЧрд╛рдореЗрдВрдЯ (рджреЛ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЖрдкрд╕ рдореЗрдВ рдЬреЛреЬрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдКрддрдХ) рд╕реЗ рдЬреБреЬреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдорд╕реНрдХреБрд▓реЛрд╕реНрдХреЗрд▓реЗрдЯрди рдкреЗрди рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдорд╕реНрдХреБрд▓реЛрд╕реНрдХреЗрд▓реЗрдЯрди рдкреЗрди рдореЗрдВ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпрд╛рдВ рд╕рд╛рдордиреЗ рдЖрддреАрдВ рд╣реИрдВред

  • рдЕрдзрд┐рдХ рджрдмрд╛рд╡ рдпрд╛ рддрдирд╛рд╡ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдХрдареЛрд░ рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдЧрд╣рд░реА рдЪреЛрдЯ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдЖрдирд╛ред
  • рдЬреЛреЬреЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдЬреБреЬреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ред
  • рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЯреВрдЯрдирд╛ рдпрд╛ рдСрд╕реНрдЯрд┐рдпреЛрдкреЛрд░реЛрд╕рд┐рд╕ (рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдирд╛рдЬреБрдХ рд╣реЛрдирд╛) рдЬреИрд╕реЗ рд╣рдбреНрдбреА рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд░реЛрдЧред
рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг-
  • рдбрд┐рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрд╢рди рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдЦреВрди рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо, рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо рдФрд░ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдЪреЛрдЯ рд▓рдЧрдиреЗ рд╕реЗ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдХреНрд╖рддрд┐ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдгред
  • рдореВрддреНрд░рд╡рд░реНрдзрдХ рдпрд╛ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ред
  • рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реЗрдпрд░ рд▓рд╛рдЗрди рдХрд╛ рдХреНрд░реИрдХ рдкрдбрд╝рдирд╛ред
  • рд╢рд┐рди рд╕реНрдкрд▓рд┐рдВрдЯ (рдирд┐рдЪрд▓реЗ рдкреИрд░ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдХреЗ рдмрд╛рд╣рд░реА рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдЙрдкрдпреЛрдЧ) рдХреЗ рдХрд╛рд░рдгред
  • рдЕрдзрд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдпрд╛ рдПрдХ рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рдмреИрдареЗ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдердХрд╛рди рдпрд╛ рддрдирд╛рд╡ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗред
рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рдХрд╛рд░рдг-
  • рдЕрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдЬреЛреЬреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдгред
  • рд╕реЗрд▓реБрд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ (рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╡ рдирд░реНрдо рдКрддрдХреЛрдВ рд╕реЗ рдЬреБреЬрд╛ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг)ред
  • рдкреЗрд░рд┐рдлреЗрд░рд▓ рдЖрд░реНрдЯрд░реА рдбрд┐рдЬреАрдЬ (рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд░рдХреНрдд рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдПрдХ рд╡рд┐рдХрд╛рд░)ред
  • рд▓рдВрдмреЗ рдмреЗрдб рд░реЗрд╕реНрдЯ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЦреВрди рдХрд╛ рдЬрдордирд╛ (рдЬреИрд╕реЗ рдбреАрдк рд╡реЗрди рдереНрд░реЛрдореНрдмреЛрд╕рд┐рд╕)ред
  • рд╡реИрд░рд┐рдХреЛрдЬ рд╡реЗрдиреНрд╕ (рдирд╕реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди) рдХреЗ рдХрд╛рд░рдгред
  • рдСрд╕реНрдЯрд┐рдпреЛрдорд╛рдпрд▓рд┐рдЯрд┐рд╕ (рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг)ред
  • рдирд╕реЛрдВ рдХреА рдХреНрд╖рддрд┐ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг (рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рд╡ рд╢рд░рд╛рдм рдФрд░ рд╕рд┐рдЧрд░реЗрдЯ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдо)ред
рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг-
  • рдЪрд▓рдиреЗ, рдЦрдбрд╝реЗ рд╣реЛрдиреЗ, рд╣рд┐рд▓рдиреЗ-рдбреБрд▓рдиреЗ рдФрд░ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рджрд░реНрдж рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдЪреБрднрди рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдЖрдирд╛ред
  • рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдРрдВрдарди рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдЬрд▓рди рд╣реЛрдирд╛ред
  • рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЕрдХрдбрд╝рди рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдкреИрд░реЛрдВ рдЪрд▓рд╛рдиреЗ рдПрд╡рдВ рд╣рд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рддрдХрд▓реАрдл рдФрд░ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ред
  • рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдЭреБрдирдЭреБрдиреА рдХрд╛ рдПрд╣рд╕рд╛рд╕ рд╣реЛрдирд╛ред
  • рд╢реМрдЪрд╛рд▓рдп рдореЗрдВ рдмреИрдардиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдбрдВрдХ рд▓рдЧрдиреЗ рдЬреИрд╕рд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдирд╛ред
рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░-
рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдХреА рд╕рд┐рдХрд╛рдИ-

рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдирд░реНрд╡рд╕ рд╕рд┐рдЧреНрдирд▓реНрд╕ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдХреЗ, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмрд╛рд▓реНрдЯреА рдореЗрдВ рдЧреБрдирдЧреБрдирд╛ рдкрд╛рдиреА рд▓реЗрдХрд░ рдФрд░ рдЙрд╕рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕реЗ рджреЛ рдЪрдореНрдордЪ рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдбрд╛рд▓реЗрдВред рдЕрдм рдЗрд╕ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рджреЗрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреИрд░ рдХреЛ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рд░рдЦреЗрдВред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ред

 
рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░рдирд╛-

рдкреИрд░реЛрдВ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рддрдирд╛рд╡ рдЖрдиреЗ рдпрд╛ рдЙрдирдХреЗ рдердХ рдЬрд╛рдиреЗ рдкрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреА рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░рдирд╛ рдПрдХ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЗрдВрд╕реНрдЯреЗрдВрдЯ рдЕрд╕рд░ рджреЗрдиреЗ рдХреЛ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рд╣реЗрддреБ рд╕рд░рд╕реЛрдВ рдХреЗ рддреЗрд▓ рдХрд╛ рд╕реАрдзрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдпрд╛ рдЙрд╕рдореЗрдВ рдЕрдЬрд╡рд╛рдпрди рдФрд░ рд▓рд╣рд╕реБрди рдХреЛ рдкрдХрд╛рдХрд░ рднреА рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

 
рд╣рд▓реНрджреА рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ-

рд╣рд▓реНрджреА рдХрдИ рдФрд╖рдзреАрдп рдЧреБрдгреЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЧреНрд▓рд╛рд╕ рджреВрдз рдореЗрдВ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рд╣рд▓реНрджреА рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдХреЛ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рд╕реБрдмрд╣-рд╢рд╛рдо рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдкреИрд░ рдФрд░ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рддрд┐рд▓ рдХреЗ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рджреЛ рдЪрдореНрдордЪ рд╣рд▓реНрджреА рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░, рддреИрдпрд╛рд░ рд▓реЗрдк рдХреЛ рдЖрдзреЗ рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреИрд░реЛрдВ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рднреА рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рд▓рд╛рдн рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЬреЛреЬреЗ рднреА рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

 
рд▓реМрдВрдЧ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓-

рджрд╛рдВрдд рд╡ рдорд╕реВрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж, рдШреБрдЯрдиреЗ рдФрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рд▓реМрдВрдЧ рдХрд╛рдлреА рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджрд░реНрдж рд╡рд╛рд▓реА рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рд▓реМрдВрдЧ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдпрд╛ рд▓реМрдВрдЧ рддреЗрд▓ рд╕реЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреА рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдорд╕рд╛рдЬ рдХрд░реЗрдВред

 
рдореЗрдереА рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ-

рдореЗрдереА рджрд╛рдирд╛ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдФрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рджрд░реНрдж рдХреА рдЧреЛрд▓реА рдХреА рддрд░рд╣ рдРрдирд▓рдЬреЗрд╕рд┐рдХ рдПрд╡рдВ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓рд╛рдореЗрдЯреНрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╕реБрдмрд╣-рд╢рд╛рдо рджрд╛рдирд╛ рдореЗрдереА рдХреЗ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдХреЛ рдЖрдзрд╛ рд╕реЗ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдФрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

 
рдиреАрд▓рдЧрд┐рд░реА рддреЗрд▓ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ-

рдиреАрд▓рдЧрд┐рд░реА рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдирд╕реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╣реЗрддреБ рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рдХреЛ рд╕реВрдВрдШрдиреЗ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рдЕрдиреН‍рдп рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

 
рдмрд░реНрдл рдХреА рд╕рд┐рдХрд╛рдИ-

рдмрд░реНрдл рдХреЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╕реЗ рднреА рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдЫреВрдордВрддрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╣реЗрддреБ рдмрд░реНрдл рдХреЗ 2-3 рдЯреБрдХрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдПрдХ рдХрдкрдбрд╝реЗ рдореЗрдВ рд░рдЦрдХрд░, рдкреЛрдЯрд▓реА рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВред рдЕрдм рдЗрд╕ рдкреЛрдЯрд▓реА рд╕реЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреА рдорд╕рд╛рдЬ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

 
рдзреАрдореА рд╕рд╛рдВрд╕ рд╡рд╛рд▓реА рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ-

рдПрдирд╕реАрдмреАрдЖрдИ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдХрд┐рдП рдЧрдП рд╢реЛрдз рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдмреНрд░реАрдерд┐рдВрдЧ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рд╣рд╛рде-рдкреИрд░реЛрдВ рдФрд░ рдирд╕реЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдЫреБрдЯрд╛рдХрд╛рд░рд╛ рджрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдСрдЯреЛрдиреЙрдорд┐рдХ рдлрдВрдХреНрд╢рди (рдирд░реНрд╡рд╕ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА) рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреА рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╣рд╛рде-рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

 
рдХрдм рдЬрд╛рдПрдВ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рдкрд╛рд╕?

рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдкреИрд░ рдФрд░ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдЕрдкрдирд╛рдПрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрдирд╕реЗ рдЙрдЪрд┐рдд рд▓рд╛рдн рди рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдмрд┐рдирд╛ рджреЗрд░ рдХрд┐рдП рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЪрд▓реЗ рдЬрд╛рдПрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдпрджрд┐ рджрд░реНрдж рдлреНрд░реЗрдХреНрдЪрд░ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рд╣реИ рдпрд╛ рджрд░реНрдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реВрдЬрди, рд▓рд╛рд▓рд┐рдорд╛, рдЧрд░реНрдорд╛рд╣рдЯ, рдмреБрдЦрд╛рд░ рдФрд░ рд╡рдЬрди рдХрдо рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рддреЛ реЮреМрд░рди рдСрд░реНрдереЛрдкреАрдбрд┐рдХ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЛ рджрд┐рдЦрд╛рдПрдВред

Read More
What is Sprain? Know its Symptoms and Treatment

Posted 09 December, 2021

What is Sprain? Know its Symptoms and Treatment

Any type of injury to the ligament etc. is called a sprain. Ligaments are hard, flexible and fibrous tissues that work to connect two bones together in a joint. During a sprain, the ligament may be slightly injured or it may separate completely. Due to a sprain, a person has to face pain. These are usually not a big problem and quite common but improper handling may lead to the problem getting worse. Sprains are often caused by lack of exercise, calcium deficiency, potassium deficiency or injury. Due to sprain, pain and cramps arise in the muscles of the person which causes discomfort to the person. This problem can happen to anyone, anywhere, people of any age.

 

Symptoms of Sprain

The symptoms of a sprain are listed below-

  • Pain around the affected joint.
  • Inability to use the joint normally or put weight on it.
  • Swelling and feeling of pain when touched.
  • A feeling of Warmness at the place where the skin is red and swollen.

 

Causes of Sprain
  • Work beyond capacity.
  • Sudden change in direction or speed. Falling somewhere or landing the wrong way.
  • Collision with an object or person.
  • If you suddenly put weight on the front part of your foot, you can sprain your ankle. An ankle sprain can occur if all of the body's weight suddenly falls on the ankle. An ankle sprain can often come from walking or running in rough or uneven terrain.
  • Sprains also occur while playing sports, which involve sudden rapid and low speed.
  • When a person takes part in sports for the first time, he is more likely to get a sprain because his muscles have not felt so much tension before.
  • Experienced athletes can also have this problem. When they overuse their muscles because the increased demands on the use of their muscles can cause sudden sprains.
  • Children who are taking part in sports are also more prone to sprain etc. because they are developing physically.

 

Tests for Sprain

After a brief physical exam to check for sprains, doctors recommend an X-ray. With the help of an X-ray, any type of break or fracture in the body can be detected. If X-rays does not provide conclusive reports, doctors may request other tests, such as an MRI.

 

Home remedies for Sprain
Use rock salt to cure sprain-

Rock salt is anti-inflammatory and helps in reducing muscle pain and cramps. It contains magnesium naturally which removes bone pain. This salt draws out the fluid and provides relief from swelling. Therefore, to cure sprain, take two cups of rock salt and mix it in a bucket of lukewarm water. Now take a bath with this water or sit by putting the affected part in the water. Repeat this process until the swelling of the sprain subsides. However, always keep in mind that people who are suffering from heart and BP problems should not use rock salt.

 

Castor oil is useful in curing sprain-

Castor oil has many medicinal properties which reduce bone pain. For people suffering from arthritis, massaging with castor oil is good for reducing inflammation and cramps. Apart from this, it is beneficial to use castor oil to cure sprains. Apply castor oil in a clean cloth and apply it to the affected area and cover it with something. Now place a hot water bottle over it and remove it in a few minutes. After this, massage the area with light hands. Repeat this process once daily throughout the day until your sprain is completely healed.

 

Cure with apple cider vinegar-

Apple cider vinegar has antibacterial properties along with a good amount of antioxidants which reduces swelling and pain. Apple cider vinegar reduces the risk of many diseases and also relieves sprains. To use it, take a bath by pouring warm water in a bucket, adding two spoons of apple cider vinegar to it or keep the affected area immersed in this water for a while to reduce swelling and pain. Do this once a day.

 

Benefits of olive oil for sprains-

There are some compounds in olive oil that are anti-inflammatory. With its help, the sprain of the feet gets cured easily. This oil is used for many diseases because it is beneficial for health. To use olive oil, slightly warm this oil and massage the affected area with a light hand. Massaging with olive oil provides quick relief from sprains. Do this at least four to five times a day.

 

Use of clove oil-

The way clove oil is used for teeth related problems. In the same way, this oil also helps in curing the problem of sprains because it has some anaesthetic properties that work to reduce inflammation and its pain. For this, take one or two teaspoons of clove oil and leave it for some time. After this, apply the oil to the affected area with light hands and massage it for some time. This procedure provides relief from muscle pain.

 

Use of Onion for Ankle Injury-

Onion has natural anti-inflammatory properties that help to reduce the pain of ankle injury, fingers, and arthritis. To use onion, cut it into small pieces and put this chopped onion in a cotton cloth, tie it on the affected area and leave it for at least two hours. Do this process once a day.

 

Use of Aloe Vera Gel-

Aloe vera gel is used to cure sprains. Massaging with aloe vera gel provides relief from sprains. Apart from this, ayurvedic medicine of aloe vera is given in case of sprain in the feet of the players so that they can get rest soon. If you want to take ayurvedic medicine of aloe vera, then definitely consult a doctor.

 

Treatment of Sprain
Rest-

Rest your affected joint when the sprain occurs. Try not to put pressure on the sprain until it heals. In this case, the joint gets enough time to heal.

 

Ice-

Swelling and burning can be reduced with the help of ice. Never apply ice directly to the skin. Wrap it in a thin towel or cloth first. Then apply it to the affected area first for 20 minutes and then remove it for 20 minutes. Repeat this process as often as possible within the first 24 to 48 hours of getting the sprain.

 

Pressure-

Inflammation can also be reduced with the help of pressure. In fact, swelling can be reduced by wrapping the affected joint tightly with a bandage. However, do not wrap too tightly because it can also stop the supply of blood in the body.

 

Keep it above the heart level-

When sprained, try to keep the affected joint at a height above the level of the heart. This can also help reduce swelling. If the injury is in the knee or ankle, the patient is required to lie on a bed or couch for 2 days after the injury.

 

When to go to the doctor?
  • Pain, swelling, or stiffness that doesn't get better for 2-3 days.
  • Due to damage to one bone, it is unable to work properly with the other bone.
  • When the ligaments that hold the bones together are torn.
  • On frequent sprains.
  • Experiencing more pain in a straight bone or joint.
  • Tingling or numbness around the joint.
  • When the damaged muscle is not able to move at all because in this case the muscle is completely torn from inside. After which the person needs immediate medical care.
Read More
Foot Pain- Types, Causes, Symptoms and Home remedies

Posted 17 March, 2022

Foot Pain- Types, Causes, Symptoms and Home remedies

Each part of the body has its own important place. Our feet are also included in these organs which help the body to handle the weight of the whole body, walk and run. Due to these daily activities, many times the legs start to hurt due to sitting, moving and working for many hours. In some circumstances, this pain increases so much that it is very difficult to tolerate it. Usually, the main reason for pain in the legs is muscle fatigue. Apart from this, sometimes the problem of foot pain also starts due to a lack of nutrients in the body.

 

What is Foot Pain?

Before knowing about foot pain, it is important to understand what is pain? Basically, pain is a signal sent by the nervous system to the brain which tells the person that something is not right in the body. During this, the person feels a burning, prickling, cramping and tingling condition in the pain-affected area. On this basis, pain in the feet means that there is such a condition of tension, pressure and tingling in the muscles of the feet due to which the person has trouble walking.

 

Types of Foot Pain

Neurological Pain-

Pain in the legs due to disease or damage related to the nervous system is called neurological pain. Apart from this, pain in the legs is caused by damage to the sciatic nerve (the longest nerve in the body, which runs through the spine to the legs) and other nerves. It is also included in the category of neurological pain.

 

Vascular Pain-

Vascular pain is the pain caused due to deep vein thrombosis (clotting of blood in the veins) and peripheral artery disease (stopping blood flow due to dilation of the veins). Pain in the legs due to problems related to the arteries is also included in this type.

 

Musculoskeletal Pain-

Pain in the legs due to problems related to muscles, joints, bones and ligaments (the tissue that connects two bones) is called musculoskeletal pain. The following conditions arise in musculoskeletal pain-

 
  • Stiffness of muscles due to excessive pressure or tension.
  • Swelling of muscles due to deep injury.
  • Problems related to joint pain.
  • Bone fractures or bone diseases such as osteoporosis (fragility of bones).

Causes of Foot Pain

  • Deficiency of calcium, potassium, sodium and magnesium in the blood.
  • Muscle damage caused by injury.
  • Taking diuretics or cholesterol-lowering drugs.
  • Cracking of the hairline in the bones.
  • Due to shin splints (overuse of the outer part of the lower leg bone).
  • Due to muscle fatigue or tension due to excessive exercise or sitting in one place.

Other causes of Foot Pain are-

  • Inflammation in the joints due to arthritis.
  • Cellulitis (infection involving the skin and soft tissues).
  • Peripheral artery disease (a disorder related to blood flow to the legs).
  • Blood clotting due to prolonged bed rest (eg deep vein thrombosis).
  • Due to varicose veins (swelling of veins).
  • Osteomyelitis (infection of the bones).
  • Due to nerve damage (common in diabetics and those who use alcohol and cigarettes).

Symptoms of Foot Pain

  • Pain when walking, standing, moving and at rest.
  • Prickling in the affected area.
  • Swelling of feet.
  • Muscle cramps.
  • Burning sensation in the affected area.
  • Stiffness in the body.
  • There is a lot of discomfort and pain in walking and moving the legs.
  • Tingling feeling in the affected area.
  • Difficulty sitting in the toilet.
  • Stinging feeling in the affected area.

Home remedies for Foot Pain

Rock salt concoction-

Rock salt works by regulating the nervous signals and relaxes the muscles. For this, take lukewarm water in a bucket and add one to two teaspoons of rock salt to it. Now keep the feet in this water for some time. By doing this you will get relief from foot pain.

 

Massage-

Pain in the feet starts when the muscles of the feet are tense or tired. In such a situation, foot massage proves to be a comfortable option that gives instant effect. Mustard oil can also be used directly for massage or by cooking oregano and garlic in it.

 

Use of turmeric-

Turmeric is rich in many medicinal properties. Therefore, mixing one teaspoon of turmeric powder in a glass of milk and drinking it in the morning and evening provides relief in foot and knee pain. Apart from this, mixing two spoons of turmeric in sesame oil and applying the prepared paste on the feet for half an hour also provides relief in pain.

 

Use of cloves-

Clove is very beneficial in tooth and gum pain, knee and foot pain. For this, massage the feet lightly with clove powder or clove oil on the painful area.

 

Use of Fenugreek-

The use of fenugreek seeds is effective for the pain of knees and feet. It is analgesic and anti-inflammatory like a pain pill. Therefore, after eating half to one spoonful of fenugreek powder in the morning and evening, drinking warm water provides relief in knee and foot pain.

 

Use of Eucalyptus Oil-

Eucalyptus oil proves to be helpful in reducing neuralgia. Smelling this oil or mixing it with any other oil gives relief in pain.

 

Ice training-

Foot pain can also be relieved by the use of ice. To use, make a bundle by keeping 2-3 pieces of ice in a cloth. Now massaging the feet with this bundle gives relief in pain.

 

Slow breathing exercise-

According to research conducted by NCBI, breathing exercises help in getting rid of pain in the hands, legs and nerves because this exercise works to improve the autonomic function (related to the nervous system) due to which the pain of hands and feet gets relief.

 

When to go to the Doctor?

According to experts, adopt home remedies for pain in the feet and knees but if there is no proper benefit from them, go to the doctor without delay. Apart from this, if the pain is due to a fracture or if the pain is accompanied by swelling, redness, fever and weight loss, then see an orthopaedic doctor immediately.

Read More
Heel pain- Symptoms, Causes and Home remedies

Posted 13 December, 2021

Heel pain- Symptoms, Causes and Home remedies

Heel pain is a very common foot problem. The victim usually has pain under the heel (plantar fasciitis) or behind it (Achilles tendinitis). In many cases, heel pain is quite severe and unbearable, but it does not pose any threat to your health. Heel pain is usually mild and gets better on its own. However, in some cases, the pain can be constant and persist for a long time. The heel bone (calcaneus) is the largest of the total 26 bones of the human foot. The structure of the human heel is such that it can comfortably bear the weight of the body. When our heel hits the ground while walking or running, it absorbs the pressure on the foot and enables us to move forward. Experts say that walking 1.25 times more bodyweight and running 2.75 times more, puts more pressure on the feet. Due to this, the heel becomes weak and pain starts in it. This pain can also be caused by arthritis, infection, an autoimmune problem, trauma, a neurological problem, or some other systemic condition (a condition that affects the whole body).

 

In Ayurveda, heel pain is called Vatakantaka. It is mainly caused by Vata and Kapha doshas. Vata is sometimes aggravated by the consumption of foods that increase Vata dosha and Kapha dosha and due to excessive exercise, sports and running. Therefore, in Ayurveda, Vata and Kapha doshas are considered to be the causes of heel pain. The pain of the ankles often remains while getting up in the morning, people sometimes ignore this pain as a common pain, but it can be harmful. If there is pain in the ankle only after getting up every morning, then it is a sign of Plantar Fascitis because of which many people have to deal with heel pain every day. In the absence of treatment, it can become a serious problem and the person may have to face difficulty in daily activities and movement.

 

Symptoms of Heel pain

  • Burning sensation along with pain in the lower part of the feet or a feeling of protruding from the heel for some time.
  • Stiffness with pain in the soles of the feet.
  • Unbearable pain in the ankles after getting up from sleep.
  • Pain in legs when standing for a long time.
  • Raised feeling of soles or heels.
  • Mild swelling or redness in the leg.
  • Stiffness in the bottom of the feet.

Causes of Heel pain

Rise of uric acid

The biggest reason for heel pain in youth is the increase in uric acid. Uric acid in the body usually increases in that condition. The increased amount of uric acid over a period of time starts to accumulate in the form of crystals in the joints of the body. The result of which comes in the form of sudden joint pain. It mainly affects the bones of the ankles, knees, hands and wrists in which the bones become weak and disorders arise in them.

 

Sprain and flesh burs 

Sprains and strains are usually injuries caused by physical activity. These injuries may be minor or severe depending on the accident that happened to the victim which becomes a cause of heel pain.

 

Fracture

A fracture breaks a bone and requires emergency medical attention. This is also one of the main causes of heel pain.

 

Spondylitis

Spondylitis is a form of arthritis, which mainly affects the spine. This causes severe inflammation in the vertebrae, resulting in the onset of long-lasting heel pain.

 

Reactive arthritis

It is a type of arthritis and results from an infection in the body due to which there is pain in the heel.

 

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis occurs when too much pressure on your feet damages the plantar fascia ligament (the tissue that connects the heel bone to the toes). Due to this, the heel becomes hard and there is pain in it.

 

Achilles tendinitis

In Achilles tendinitis, pain or swelling occurs due to damage to the vein connecting the calf muscles to the heel.

 

Osteochondroses

Osteochondrosis directly affects bone development in children and adolescents due to which there is pain in the heel.

 

Home remedies for Heel pain

Turmeric provides relief from heel pain

The anti-inflammatory properties of turmeric help reduce inflammation in the body. Therefore, turmeric is very beneficial in ankle pain. It works in both pain and inflammation. Make sure to use turmeric in the diet, along with drinking turmeric mixed with milk also provides relief in pain.

 

Ice compress is beneficial in heel pain

Apply ice cubes on the affected area about four to five times a day. For this, wrapping a piece of ice in a cloth and applying it to the painful area provides quick relief from pain.

 

Ginger decoction gives relief from heel pain

Boil finely chopped ginger in two cups of water. After boiling well, when the water remains only one cup, then make it lukewarm, mix two to three drops of lemon juice and one spoon of honey and consume it. Ginger helps in relieving both pain and inflammation.

 

Vinegar removes heel pain

Vinegar helps in curing symptoms like swelling, sprains and cramps. Mix two tablespoons of vinegar and one teaspoon of salt or rock salt in a bucket of warm water, then dip your feet in it for about twenty minutes, it provides relief from pain.

 

Rock salt reduces heel pain-

Mix two to three tablespoons of rock salt in a tub of warm water and put your feet in it for 10 to 15 minutes. It provides relief in heel pain and swelling.

 

Clove oil removes heel pain-

Gently massage the painful area with clove oil. This increases blood flow and relaxes the muscles. Clove oil is very beneficial if there is any kind of pain in the feet.

 

Stretching is beneficial in heel pain-

Do stretching regularly. Fold a towel and place it under your soles, now lift the ankles upwards and stretch the feet. Repeat this process for 15-30 seconds in both legs one by one. It gives benefit in pain.

 

Aloe Vera gel is an effective remedy for heel pain-

Put aloe vera gel in a vessel and heat it on a low flame. Add Nausadar and turmeric to it, when it starts releasing water, apply it on the ankles with cotton when it becomes lukewarm. Now tie it, and use it at night. Consuming it daily for 30 consecutive days gives relief.

 

Heel pain treatment with Ayurvedic herbs

Chitrak-

The root of this herb is mainly used to reduce heel pain. To get relief from pain, a paste prepared from the root of Chitrak is applied to the affected area. Chitrak produces heat on the affected area and increases blood flow and accelerates metabolic processes. It reduces ama from the heel due to which the pain is reduced.

 

Castor-

It has analgesic, laxative and nerve relaxant properties. It is one of the main herbs that reduce inflammation. Castor is also called the "King of Vata disorders" because it is useful in catharsis (diarrhoea), removal of ama from the body and in clearing aggravated vata dosha. It provides relief from pain and swelling in joints. Hence, it is used to control diseases like sciatica, rheumatism, heel spurs, plantar fasciitis and Achilles tendon bursitis.

 

Ayurvedic treatment for heel pain through karma or therapy

Virechana karma-

In virechana karma, the body is detoxified. In this, the digestive system is detoxified with the help of medicines. After this, sweat is removed by the method of sweating due to which the body is detoxified. By doing this, the balance of Vata is created and there is relief from pain in the heel.

 

Abhyanga karma-

In abhyanga karma, medicated oils are continuously dropped on the body. It is done by pouring oil on the affected area or on sensitive points which give relief from heel pain.

 

Raktamokshan-

Raktamokshan is one such Ayurvedic therapy, in which the contaminated blood is removed from the body. In this process, blood is extracted from the affected area by the leech. After this, when the leech completely sucks the blood, turmeric is put on the leech and they are freed from the skin. This gives relief to heel pain.

 

Lep Karma-

To perform lep karma, a paste of medicines is prepared which is applied to the area affected by heel pain. For this, making a mixture of Vacha, amla and barley and applying it to the affected area provides relief. Asafoetida paste is effective in plantar fasciitis.

 

Remedies to prevent Heel pain

Safety while playing sports-

Warm-up thoroughly before doing any activity that puts excessive pressure on the heels. Wear good quality shoes during sports.

 

Wear the right footwear-

To avoid heel pain, shoes that reduce the pressure on the heel during walking prove to be very helpful, such as pads under the heel. Make sure the shoes fit your feet and have a comfortable sole. If a particular shoe hurts your heel, don't wear it.

 

Don't be barefoot-

Be sure to wear shoes when walking on hard ground.

 

Lose more weight-

An overweight person puts more pressure on their heels when walking or running, so, try to lose weight.

 

When to go to the Doctor?

  • Fever accompanied by heel pain.
  • Being unable to walk normally.
  • Persistent heel pain persists even after a week.
  • Swelling and severe pain near the heel.
  • Numbness and tingling in the heel with pain and fever.
Read More
рдПреЬреА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг, рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░

Posted 24 May, 2022

рдПреЬреА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг, рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░

рдПрдбрд╝реА рдХрд╛ рджрд░реНрдж рдкреИрд░ рдХреА рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдЖрдо рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИред рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рдХреЛ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдПрдбрд╝реА рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ (рдкреНрд▓рд╛рдиреНрдЯрд░ реЮреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕- plantar fasciitis) рдпрд╛ рдЗрд╕рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ (рдЕрдЪрд┐рд▓реНрд▓реЗрд╕ рдЯреЗрдиреНрдбрд┐рдирд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ - Achilles tendinitis) рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХрдИ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдбрд╝реА рдХрд╛ рджрд░реНрдж рдХрд╛рдлреА рдЧрдВрднреАрд░ рдФрд░ рдЕрд╕рд╣рдиреАрдп рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЛрдИ рдЦрддрд░рд╛ рдкреИрджрд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдПрдбрд╝реА рдХрд╛ рджрд░реНрдж рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдареАрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдХреБрдЫ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдирд┐рд░рдВрддрд░ рдФрд░ рд▓рдореНрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдмрдирд╛ рд░рд╣ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдордиреБрд╖реНрдп рдХреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреА рдХреБрд▓ 26 рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдбрд╝реА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА (calcaneus) рд╕рдмрд╕реЗ рдмреЬреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдорд╛рдирд╡ рдХреА рдПрдбрд╝реА рдХреА рд╕рдВрд░рдЪрдирд╛ рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдЖрд░рд╛рдо рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдЙрдард╛ рд╕рдХреЗред рдЪрд▓рддреЗ рдпрд╛ рджреМреЬрддреЗ рд╕рдордп рдЬрдм рд╣рдорд╛рд░реА рдПреЬреА рдЬрдореАрди рд╕реЗ рдЯрдХрд░рд╛рддреА рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдкреИрд░ рдкрд░ рдкреЬрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рджрдмрд╛рд╡ рдХреЛ рд╕реЛрдВрдЦ рд▓реЗрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╣рдореЗрдВ рдЖрдЧреЗ рдХреА рдУрд░ рдмреЭрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рдмрдирд╛рддреА рд╣реИред рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╡рдЬрди рд╕реЗ 1.25 рдЧреБрдирд╛ реЫреНрдпрд╛рджрд╛ рдЪрд▓рдиреЗ рдФрд░ 2.75 рдЧреБрдирд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рджреМреЬрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдкреИрд░реЛрдВ рдкрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рджрдмрд╛рд╡ рдкреЬрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рдПрдбрд╝реА рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдЧрдард┐рдпрд╛, рд╕рдВрдХреНрд░рдордг, рдПрдХ рд╕реНрд╡рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ (autoimmune problem) рдЖрдШрд╛рдд рдпрд╛рдиреА рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рд╕рдореНрдмрдВрдзрд┐рдд рдПрдХ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛, рдиреНрдпреВрд░реЛрд▓реЙрдЬрд┐рдХрд▓ (рд╕реНрдирд╛рдпреБ рд╕рдВрдмрдВрдзреА) рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдпрд╛ рдХреБрдЫ рдЕрдиреНрдп рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реАрдЧрдд рд╕реНрдерд┐рддрд┐ (рдРрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдЬреЛ рдкреВрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддреА рд╣реИ) рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рднреА рдпрд╣ рджрд░реНрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдореЗрдВ рдПрдбрд╝реА рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рд╡рд╛рддрдХрдгреНрдЯрдХ рдХрд╣рд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдореБрдЦреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рд╡рд╛рдд рдПрд╡рдВ рдХрдл рджреЛрд╖ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╛рдд рджреЛрд╖ рдПрд╡рдВ рдХрдл рджреЛрд╖ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рддрдерд╛ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рдЦреЗрд▓-рдХреВрдж, рднрд╛рдЧ-рджреМрдбрд╝ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХрднреА-рдХрднреА рд╡рд╛рдд рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдд: рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдореЗрдВ рд╡рд╛рдд рдПрд╡рдВ рдХрдл рджреЛрд╖ рдПрдбрд╝рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдорд╛рдиреЗ рдЧрдП рд╣реИрдВред рдПрдбрд╝рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рджрд░реНрдж рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдарддреЗ рд╡рдХреНрдд рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЛрдЧ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдЗрд╕ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдПрдХ рдЖрдо рджрд░реНрдж рд╕рдордЭреНрдХрд░ рдирдЬрд░ рдЕрдиреНрджрд╛рдЬ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рд╣рд░ рд░реЛрдЬ рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдардиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣реА рдПрдбрд╝рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдкреНрд▓рд╛рдирдЯрд░ рдлреИрд╕рд┐рдЯрд┐рд╕ (Plantar Fascitis) рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдХрдИ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд░реЛрдЬ рдПрдбрд╝реА рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдЬреВрдЭрдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рдЕрднрд╛рд╡ рдореЗрдВ рдпрд╣ рдПрдХ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдмрди рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рджреИрдирд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдПрд╡рдВ рдЪрд▓рдиреЗ-рдлрд┐рд░рдиреЗ рдореЗрдВ рддрдХрд▓реАрдл рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

 
рдПрдбрд╝реА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг
  • рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рдирд┐рдЪрд▓реЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬрд▓рди рдпрд╛ рдХреБрдЫ рд╕рдордп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдбрд╝реА рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓рддрд╛ рд╣реБрдЖ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рддрд▓реЗрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬрдХрдбрд╝рдиред
  • рд╕реЛрдХрд░ рдЙрдардиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдПрдбрд╝рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрд╕рд╣рдиреАрдп рджрд░реНрджред
  • рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рджреЗрд░ рддрдХ рдЦрдбрд╝рд╛ рд░рд╣рдиреЗ рдкрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрджред
  • рддрд▓рд╡реЗ рдпрд╛ рдПрдбрд╝реА рдХрд╛ рдЙрдард╛ рд╣реБрдЖ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдкреИрд░ рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрдХреА рд╕реВрдЬрди рдпрд╛ рд▓рд╛рд▓ рд╣реЛрдирд╛ред
  • рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рддрд▓ рдореЗрдВ рдЬрдХрдбрд╝рди рдпрд╛ рдХрдбрд╝рд╛рдкрдиред
рдПрдбрд╝реА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг
рдпреВрд░рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХрд╛ рдмреЭрдирд╛-

рдпреБрд╡рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдПреЬреА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмреЬрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдпреВрд░рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХрд╛ рдмрдврд╝рд╛рдирд╛ рд╣реИредрд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдпреВрд░рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдЙрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИредрдЬрдм рд╣рдо рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдбрд╛рдпрдЯ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдХрд░рдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВредрдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛рдЬрдм рд▓рд┐рд╡рд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреЛ рдкрдЪрд╛ рдирд╣реАрдВ рдкрд╛рддрд╛ рддреЛ рднреАрдпреВрд░рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдбрдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИредрдпреВрд░рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХреА рдмрдврд╝реА рд╣реБрдИ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдПрдХ рд╕рдордп рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЬреЛреЬреЛрдВ рдореЗрдВ рдХреНрд░рд┐рд╕реНрдЯрд▓ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЬрдордиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдЕрдЪрд╛рдирдХ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЬреЙрдЗрдВрдЯ рдкреЗрди рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╕рд╛рдордиреЗ рдЖрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореБрдЦреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдПрдбрд┐рдпрд╛рдВ, рдШреБрдЯрдиреЗ, рд╣рд╛рде рдФрд░ рдХрд▓рд╛рдИ рдХреА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпрд╛рдВ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпрд╛рдВ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрдирдореЗрдВ рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред

 
рдореЛрдЪ рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕ рдлрдЯрдирд╛ –

рдореЛрдЪ рдФрд░ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд▓рдЧрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЪреЛрдЯреЗрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдкреАреЬрд┐рдд рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реБрдП рд╣рд╛рджрд╕реЗ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдпрд╣ рдЪреЛрдЯреЗрдВ рдорд╛рдореВрд▓реА рдпрд╛ рдЧрдВрднреАрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдПреЬреА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

 
рдлреНрд░реИрдХреНрдЪрд░ –

рдлреНрд░реИрдХреНрдЪрд░ рдореЗрдВ рд╣рдбреНрдбреА рдЯреВрдЯ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрд╛рддрдХрд╛рд▓реАрди рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рднреА рдПреЬреА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИред

 
рд╕реНрдкрд╛рдВрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ (spondylitis)–

рд╕реНрдкрд╛рдВрдбрд┐рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдХрд╛ рдПрдХ рд░реВрдк рд╣реИ, рдЬреЛ рдореБрдЦреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рд░реАрдврд╝ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдмрд░реНрдЯрд┐рдмреНрд░реЗ (рдХрд╢реЗрд░реБрдХрд╛рдУрдВ) рдореЗрдВ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕реВрдЬрди рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЪрд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдПреЬреА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

 
рд░рд┐рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдЧрдард┐рдпрд╛ –

 рдпрд╣ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдХрд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╕реЗ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдХрд╛рд░рдг рднреА рдПреЬреА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

 
рдкреНрд▓рд╛рдиреНрдЯрд░ реЮреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ (Plantar fasciitis) –

 рдкреНрд▓рд╛рдиреНрдЯрд░ рдлреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рддрдм рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдм рдЖрдкрдХреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдкрд░ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рджрдмрд╛рд╡ рдкреЬрдиреЗ рд╕реЗ рдкреНрд▓рд╛рдиреНрдЯрд░ рдлреЗрд╢рд┐рдпрд╛ рд▓рд┐рдЧрдореЗрдВрдЯ ( рдЯрд┐рд╢реНрдпреВ рдЬреЛ рдПреЬреА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдХреЛ рдкрдВрдЬреЛ рд╕реЗ рдЬреЛреЬрддреЗ рд╣реИрдВ) рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдПрдбрд╝реА рд╕рдЦреНрдд рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЙрд╕рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

 
рдЕрдЪрд┐рд▓реНрд▓реЗрд╕ рдЯреЗрдиреНрдбрд┐рдирд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ (Achilles tendinitis)–

рдЕрдЪрд┐рд▓реНрд▓реЗрд╕ рдЯреЗрдиреНрдбрд┐рдирд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдореЗрдВ рдкрд┐рдВрдбрд▓реА рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдПреЬреА рд╕реЗ рдЬреЛреЬрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╢рд┐рд░рд╛ рдХреЗ рдХреНрд╖рддрд┐рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЙрд╕рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдпрд╛ рд╕реВрдЬрди рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред

 
рдСрд╕реНрдЯреЗрдУрдХреЛрдВрдбреНрд░реЛрд╕реЗрд╕ (Osteochondroses) –

рдСрд╕реНрдЯреЗрдУрдХреЛрдВрдбреНрд░реЛрд╕реЗрд╕ рдкреНрд░рддреНрдпрдХреНрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдФрд░ рдХрд┐рд╢реЛрд░реЛрдВ рдХреА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЬрд┐рд╕ рдХрд╛рд░рдг рдПреЬреА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

 
рдПреЬреА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп
рдПреЬреА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛рддреА рд╣реИ рд╣рд▓реНрджреА-

рд╣рд▓реНрджреА рдХрд╛ рдПрдВрдЯреА рдЗрдВрдлреНрд▓реИрдордЯреЛрд░реА рдЧреБрдг рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╣рд▓реНрджреА рдПрдбрд╝рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред рдпрд╣ рджрд░реНрдж рдПрд╡рдВ рд╕реВрдЬрди рджреЛрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреА рд╣реИред рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрджреА рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░реЗрдВ рд╕рд╛рде рд╣реА рджреВрдз рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрджреА рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рднреА рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рд▓рд╛рдн рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

 
рдПрдбрд╝реА рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ рдмрд░реНрдл рдХрд╛ рд╕реЗрдВрдХ-

рджрд┐рди рдореЗрдВ рд▓рдЧрднрдЧ рдЪрд╛рд░ рд╕реЗ рдкрд╛рдВрдЪ рдмрд╛рд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рдмрд░реНрдл рдХрд╛ рдЯреБрдХрдбрд╝рд╛ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдХрдкрдбрд╝реЗ рдореЗрдВ рдмрд░реНрдл рдХреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ рдХреЛ рд▓рдкреЗрдЯрдХрд░ рджрд░реНрдж рд╡рд╛рд▓реА рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдЬрд▓реНрджреА рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

 
рдПрдбрд╝реА рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЕрджрд░рдХ рдХрд╛ рдХрд╛рдврд╝рд╛-

рдЕрджрд░рдХ рдХреЛ рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрд╛рдЯрдХрд░ рджреЛ рдХрдк рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВред рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдЙрдмрд▓ рдЬрд╛рдиреЗ рдкрд░ рдЬрдм рдкрд╛рдиреА рдПрдХ рдХрдк рд╣реА рд░рд╣ рдЬрд╛рдП рддрдм рдЧреБрдирдЧреБрдирд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рджреЛ рд╕реЗ рддреАрди рдмреВрдВрдж рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдФрд░ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рд╢рд╣рдж рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред рдЕрджрд░рдХ рджрд░реНрдж рдПрд╡рдВ рд╕реВрдЬрди рджреЛрдиреЛрдВ рд╕реЗ рд╣реА рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

 
рдПрдбрд╝реА рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рд╕рд┐рд░рдХрд╛-

рд╕рд┐рд░рдХрд╛ (Vinegar) рд╕реВрдЬрди, рдореЛрдЪ рдФрд░ рдРрдВрдарди рдЬреИрд╕реЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рдареАрдХ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдХреА рдПрдХ рдмрд╛рд▓реНрдЯреА рдореЗрдВ рджреЛ рдмрдбрд╝реЗ рдЪрдореНрдордЪ рд╕рд┐рд░рдХрд╛ рдФрд░ рдПрдХ рдЫреЛрдЯрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рдирдордХ рдпрд╛ рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдлрд┐рд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛ рдХреЛ рд▓рдЧрднрдЧ рдмреАрд╕ рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбреБрдмрд╛ рдХрд░ рд░рдЦрдиреЗ рд╕реЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

 
рдПрдбрд╝реА рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ-

рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рдПрдХ рдЯрдм рдореЗрдВ рджреЛ рд╕реЗ рддреАрди рдмрдбрд╝реЗ рдЪрдореНрдордЪ рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ 10 рд╕реЗ 15 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд╛рд▓ рджреЗрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдПрдбрд╝реА рдХреЗ рджрд░реНрдж рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

 
рдПрдбрд╝реА рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рд▓реМрдВрдЧ рдХрд╛ рддреЗрд▓-

рд▓реМрдВрдЧ рдХреЗ рддреЗрд▓ рд╕реЗ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рджрд░реНрдж рд╡рд╛рд▓реА рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рд░рдХреНрдд рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рддреЗрдЬ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рд▓реМрдВрдЧ рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдмрд╣реБрдд рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

 
рдПрдбрд╝реА рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рд╣реИ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ-

рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ рдХрд░реЗрдВред рдПрдХ рддреМрд▓рд┐рдП рдХреЛ рдореЛрдбрд╝рдХрд░ рдЕрдкрдиреЗ рддрд▓рд╡реЛрдВ рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ рд░рдЦреЗрдВ рдЕрдм рдПрдбрд╝рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдКрдкрд░ рдХреА рддрд░рдл рдЙрдард╛рдПрдВ рдФрд░ рдкреИрд░ рдХреЛ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдХрд░реЗрдВред рдПрдХ-рдПрдХ рдХрд░рдХреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдкреИрд░реЛ рдореЗрдВ 15-30 рд╕реЗрдХреЗрдгреНрдб рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЗ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рджреЛрд╣рд░рд╛рдпреЗред рдЗрд╕рд╕реЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рд▓рд╛рдн рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

 
рдПрдбрд╝реА рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдЧрд░ рдЙрдкрд╛рдп рд╣реИ рдПрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛ рдЬреЗрд▓-

рдПрдХ рдмрд░реНрддрди рдореЗрдВ рдРрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛ рдЬреИрд▓ рдбрд╝рд╛рд▓рдХрд░ рдзреАрдореА рдЖрдВрдЪ рдкрд░ рдЧрд░реНрдо рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдиреМрд╕рд╛рджрд░ рдФрд░ рд╣рд▓реНрджреА рдбрд╝рд╛рд▓реЗрдВ, рдЬрдм рдпрд╣ рдкрд╛рдиреА рдЫрд╝реЛрдбрд╝рдиреЗ рд▓рдЧреЗ рддреЛ рдЗрд╕реЗ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЧреБрдирдЧреБрдирд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рд░реБрдИ рд╕реЗ рдПрдбрд╝рд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛ рд▓реЗрдВред рдЕрдм рдЗрд╕реЗ рдмрд╛рдВрдз рд▓реЗрдВ, рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рд░рд╛рдд рдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ 30 рджрд┐рдиреЛрдВ рддрдХ рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

 
рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдЬреЬреА-рдмреВрдЯрд┐рдпрд╛рдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдПреЬреА рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдЙрдкрдЪрд╛рд░
рдПрдбрд╝реА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпрд╛рдВ-

рдЗрд╕ рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯреА рдХреА рдЬрдбрд╝ рдкреНрд░рдореБрдЦ рддреМрд░ рдкрд░ рдПрдбрд╝реА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реН‍рддреЗрдорд╛рд▓ рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд┐рддреНрд░рдХ рдХреА рдЬрдбрд╝ рд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рд▓реЗрдк рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣рд┐рд╕реН‍рд╕реЗ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЪрд┐рддреНрд░рдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣рд┐рд╕реН‍рд╕реЗ рдкрд░ рдЧрд░реНрдореА рдкреИрджрд╛ рдХрд░рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд░рдХреН‍рдд рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддреА рд╣реИ рдПрд╡рдВ рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рддреЗрдЬ рдХрд░рддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдПрдбрд╝реА рд╕реЗ рдЕрдорд╛ рдХреЛ рдШрдЯрд╛рддреА рд╣реИредрдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рджрд░реНрдж рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

 
рдЕрд░рдВрдбреА-

рдЗрд╕рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ, рд░реЗрдЪрдХ рдФрд░ рдирд╕реЛрдВ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рджреЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдореБрдЦреН‍рдп рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИред рдЕрд░рдВрдбреА рдХреЛ “рд╡рд╛рдд рд╡рд┐рдХрд╛рд░реЛрдВ рдХрд╛ рд░рд╛рдЬрд╛” рднреА рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдХреН‍рдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рд░реЗрдЪрди (рджрд╕реН‍рдд), рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рдЕрдорд╛ рдХреЛ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдФрд░ рдмрдврд╝реЗ рд╣реБрдП рд╡рд╛рдд рджреЛрд╖ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реИред рдпрд╣ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдЗрдЯрд┐рдХрд╛, рд░реБрдореЗрдЯрд┐рдЬреН‍рдо, рдПрдбрд╝реА рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдмрдврд╝рдиреЗ, рдкреНрд▓рд╛рдиреНрдЯрд░ рдлреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдФрд░ рдЕрдЪрд┐рд▓реНрд▓реЗрд╕ рдЯреЗрдВрдбрди рдмрд░реНрд╕рд┐рдЯрд┐рд╕ рдЬреИрд╕реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕рдХрд╛ рдЗрд╕реН‍рддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

 
рдХрд░реНрдо рдпрд╛ рдереЗрд░рд┐рдкреА рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдПрдбрд╝реА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдЗрд▓рд╛рдЬ-
рд╡рд┐рд░реЗрдЪрди рдХрд░реНрдо-

рд╡рд┐рд░реЗрдЪрди рдХрд░реНрдо рдореЗрдВ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕реАрдлрд╛рдИ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИредрдЗрд╕рдореЗрдВ рдФрд╖рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕реАрдлрд╛рдИ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕реНрд╡реЗрджрди рд╡рд┐рдзрд┐ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкрд╕реАрдирд╛ рдирд┐рдХрд▓рд╡рд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИредрдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдмреЙрдбреА рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╡рд╛рдд рдХрд╛ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдмрдирддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдПрдбрд╝реА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

 
рдЕрднреНрдпрдВрдЧ рдХрд░реНрдо-

рдЕрднреНрдпрдВрдЧ рдХрд░реНрдо рдореЗрдВ рдФрд╖рдзреАрдп рддреЗрд▓реЛрдВ рдХреЛ рд╢рд░реАрд░ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЧрд┐рд░рд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдПрдбрд╝реА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрднреНрдпрдВрдЧ рдХрд░реНрдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд┐рдВрдб рддреЗрд▓ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рдпрд╛ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рдмрд┐рдВрджреБрдУрдВ рдкрд░ рддреЗрд▓ рдбрд╛рд▓ рдХрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдПрдбрд╝реА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред

 
рд░рдХреНрддрдореЛрдХреНрд╖рдг-

рд░рдХреНрддрдореЛрдХреНрд╖рдг рдПрдХ рдРрд╕реА рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдереЗрд░реЗрдкреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рджреВрд╖рд┐рдд рдмреНрд▓рдб рдХреЛ рдирд┐рдХрд╛рд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЬреЛрдВрдХ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╕реНрдерд╛рди рд╕реЗ рдЦреВрди рдирд┐рдХрд╛рд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЬрдм рдЬреЛрдВрдХ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЦреВрди рдЪреВрд╕ рд▓реЗрддреА рд╣реИ рддреЛ рдЬреЛрдВрдХ рдкрд░ рд╣рд▓реНрджреА рдбрд╛рд▓ рдХрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ, рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╕реЗ рдЫреБрдбрд╝рд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдПрдбрд╝реА рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред

 
рд▓реЗрдк рдХрд░реНрдо-

рд▓реЗрдк рдХрд░реНрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдФрд╖рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд▓реЗрдк рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИредрдЬрд┐рд╕реЗ рдПрдбрд╝реА рдХреЗрджрд░реНрдж рд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рдЪ, рдЖрдВрд╡рд▓рд╛ рдФрд░ рдЬреМ рдХрд╛ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдмрдирд╛рдХрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдкреНрд▓рд╛рдВрдЯрд░ рдлреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдореЗрдВ рд╣реАрдВрдЧ рдХрд╛ рд▓реЗрдкрди рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

 
рдПрдбрд╝реА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдп-
рдЦреЗрд▓ рдЦреЗрд▓рддреЗ рд╕рдордп рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛-

рдПрдбрд╝реА рдкрд░ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рджрдмрд╛рд╡ реЬрд╛рд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдХреЛрдИ рднреА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзреА рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╡рд╛рд░реНрдордЕрдк рдХрд░ рд▓реЗрдВред рдЦреЗрд▓ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдЪреНрдЫреА рдХрд┐рд╕реНрдо рдХреЗ рдЬреВрддреЗ рдкрд╣рдиреЗрдВред

 
рдареАрдХ рдлреБрдЯрд╡рд┐рдпрд░ рдкрд╣рдиреЗрдВ-

рдПрдбрд╝реА рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд▓рдиреЗ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдПреЬреА рдкрд░ рдкрд░ рдкреЬрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рджрдмрд╛рд╡ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЬреВрддреЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреИрд╕реЗ-рдПрдбрд╝реА рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреИрдбред рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЬреВрддреЗ рдЖрдкрдХреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рд╣реЛрдВ рдФрд░ рдЙрдирдХрд╛ рддрд▓ (sole) рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рд╣реЛред рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╕реА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЬреВрддреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рдПрдбрд╝реА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕реЗ рди рдкрд╣рдиреЗрдВред

 
рдирдВрдЧреЗ рдкрд╛рдВрд╡ рди рд░рд╣реЗрдВ-

рдХрдареЛрд░ рдЬрдореАрди (рдзрд░рд╛рддрд▓) рдкрд░ рдЪрд▓рддреЗ рд╕рдордп рдЬреВрддреЗ рдЕрд╡рд╢реНрдп рдкрд╣рдиреЗрдВред

 
рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░реЗрдВ –

рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рдЬрди рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЪрд▓рддреЗ рдпрд╛ рднрд╛рдЧрддреЗ рд╕рдордп рдЙрдирдХреА рдПрдбрд╝реА рдкрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рджрдмрд╛рд╡ рдкреЬрддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВред

 
рдХрдм рдЬрд╛рдПрдВ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рдкрд╛рд╕?
  • рдПрдбрд╝реА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдмреБрдЦрд╛рд░ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ред
  • рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдЪрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдорд░реНрде рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ред
  • рдПрдХ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рдмрд╛рдж рднреА рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдПрдбрд╝реА рджрд░реНрдж рдХреЗ рдмрдиреЗ рд░рд╣рдиреЗ рдкрд░ред
  • рдПрдбрд╝реА рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рдЧрдВрднреАрд░ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ред
  • рдПрдбрд╝реА рдореЗрдВ рд╕реБрдиреНрдирддрд╛ рдФрд░ рдЭрдирдЭрдирд╛рд╣рдЯ рдХреЗ рд╕рд╛рде рджрд░реНрдж рдФрд░ рдмреБрдЦрд╛рд░ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ред
Read More