Frankincense is mostly used in worship, rituals, havan, yagna, etc. as it is considered sacred in Hinduism. It also has special significance in the incense materials used for worship but it is not only used in worship, but also in many Ayurvedic medicines, especially in the form of "frankincense oil" which is considered extremely beneficial for health. Frankincense is also known as Lohbaan, Shyam Dhoop in Sanskrit, and Hasnlub in Persian.

Burning frankincense brings a distinct aroma. This fragrance is very strong, which spreads throughout the surroundings and makes it clean and positive. It is believed that its fragrance brings peace to the body and mind. On one hand, frankincense depuration makes the environment pure, while on the other hand, frankincense oil is also healthy for the body as it is also an essential ingredient in cosmetics. 

What is Frankincense oil?

Frankincense oil is prepared from the resin of the frankincense tree whose scientific name is Boswellia sacra, which belongs to the Burseraceae Family. According to Ayurveda, frankincense oil is found to have antiseptic, anti-inflammatory, anti-depressant, analgesic, astringent, expectorant, and stimulant properties. Apart from this, other types of ingredients like alpha-pinene, octanol, bornyl acetate, linalool, etc. are also found in this oil due to which this oil is used to relieve swelling, headache, pain in joints, and muscles, skin problems, vomiting, and hiccups. It is used as a medicinal herb, in several home remedies and also for enhancing beauty. Apart from this, frankincense oil is also used in capsule form (for intake).

Benefits of Frankincense oil

The benefits of frankincense oil include benefits ranging from health to hair and skin. Let's know about these benefits-

Beneficial in respiratory problems-

Frankincense oil cures breathing problems by opening the blocked nose. This increases the ability of the lungs to carry oxygen. The use of this oil strengthens the muscles of the respiratory system. Therefore, frankincense oil is used in inhalers and cold-related medicines. It also removes phlegm accumulated in the respiratory system and lungs. In addition, frankincense oil can be used as a perfume to remove respiratory problems which makes it easier to take deep breaths.

For sinusitis-

Blockages in the nasal muscles are called sinusitis or sinuses. This is a type of infection, which causes swelling in the inner part of the nose which results in pain in the nose and difficulty in breathing. In such a situation, frankincense oil proves to be very helpful. For this, after heating the water, adding a few drops of frankincense oil to it and taking steam, opens the blockage due to sinus which eliminates the trouble in breathing.

For Headache-

Worrying excessively leads to headaches but research done on frankincense suggests that its oil can reduce anxiety and its pain. Rub a few drops of this oil in your hands and take a deep breath and smell it. By doing this, headaches and other types of mental fatigue are eliminated. It results in good sleep.

Help to relieve stress and fatigue-

Frankincense oil helps in reducing headaches caused by anxiety, fatigue, stress, etc. Frankincense oil has a positive effect on the Central Nervous System. It gives relief in anxiety, tension, fatigue, headache, etc. For this, take a few drops of frankincense oil and apply it well on the temples and neck. By doing this, anxiety, depression, and mental stress are removed. Also, sprinkling a few drops of frankincense oil on your bed results in good sleep. In addition, frankincense oil is also used for aromatherapy.

To relax the muscles-

Frankincense has pain-relieving and antispasmodic properties which work to relieve muscle spasms and pain. Therefore, massaging the muscles affected with frankincense oil reduces the feeling of fatigue and the muscles also feel relaxed.

Helpful in relieving pain and swelling-

According to research published on NCBI (National Center for Biotechnology Information), frankincense oil has anti-inflammatory properties which prove to be effective in the problem of inflammation in arthritis. Also, frankincense oil has mostly disinfectant properties. Therefore, this oil is helpful in reducing pain and swelling permanently because it kills the skin-irritating bacteria. At the same time, it lightens the sensory nervous system of the skin, which reduces pain and also reduces the inflammation of the skin.

To eliminate allergies and infections-

Frankincense oil helps in removing many types of allergies and infections. The anti-inflammatory properties present in frankincense work to reduce allergies and its antifungal, anti-microbial and anti-bacterial properties work to eliminate infection-causing bacteria.

For Oral Health-

The use of frankincense oil proves effective in removing this problem. Apart from this, due to the antiseptic properties of frankincense, this oil is beneficial in protecting against mouth disorders such as toothache, cavity, mouth sores, and all kinds of oral infections. Research on frankincense suggests that frankincense oil has anti-inflammatory properties. This property helps in relieving the problem of gingivitis caused by plaque (a sticky and colorless layer formed by bacteria).

Maintaining healthy and glowing skin-

Frankincense oil has cytophylactic properties that aid in healthy cell formation. Additionally, it contains powerful antioxidants which have a miraculous effect on the skin. It helps in cleansing the skin from within and enhancing the skin tone. Also, frankincense oil helps to prevent pimples making the skin flawless, and also maintains the hormonal balance in the body.

To reduce anti-aging effect-

Frankincense oil has anti-inflammatory and anti-bacterial properties which help reduce signs of aging like wrinkles and fine lines. For this, mix a few drops of frankincense oil in coconut oil and massage the face and skin with light hands.

Beneficial for digestive health-

Frankincense oil improves digestive health. Its intake improves intestinal function. This oil increases the secretion of digestive juices (gastric, bile, and acid) in the body as well as increases the activity of gastric dilatation due to which the stomach is always clean and the digestive system remains healthy. Therefore, frankincense oil is said to be good for digestive health.

Effective in promoting immune health-

Most people become ill because of a weakened immune system. Frankincense oil contains a substantial amount of antiseptic. Therefore, applying it to the soles improves the immunity of the body. This oil acts as an antioxidant that protects the body from oxidation.

Precautions while using Frankincense oil

Frankincense oil has many health benefits but its irregular or excessive use can cause many types of health issues such as-

• Excessive use can cause gastrointestinal (stomach-related) problems.
• People with sensitive skin may also have allergic problems such as skin rashes.
• Irritation or redness may occur on the skin after use.
• Frankincense oil should not be consumed during pregnancy because it works to increase menstruation.

Essential oils are common to hear about in today’s world. But what are these oils? What do they do? How does it work? Nobody knows about these questions in detail. These are very important. Essential oils are the oils extracted from a plant. These oils are extensively used in natural remedies, aromatherapy, and many other health problems. Since ancient times, people have used these essential oils in medicine, cosmetics, perfumes, and food.

What is an Essential Oil?

Essential oil is a liquid extract (extract) of beneficial plants. The extraction methods such as Steam, Water distillation, Mechanical method, and Cold pressing are used to extract these oils. Different parts of plants are used to obtain essential oils from plants. These parts are plant flowers, leaves, bark, roots, peels of fruits, etc.

The aroma of these oils is stronger than their plants. In addition, active ingredients are also present in high levels. Therefore, these oils are 75 percent more powerful and effective than herbs. But this does not mean that they do not cause harm. These oils can cause some side effects too if used recklessly.

Essential Oil Nutrients-

All essential oils have unique properties and nutrients. These nutrients and properties depend on the plants from which we get these oils. But antimicrobial and anti-inflammatory properties are common in all essential oils.

Apart from this, these oils also contain many types of vitamins, minerals, and nutrients. These help in providing many health benefits. These essential oils also have some antioxidant properties. These protect the body from harmful free radicals.

 List of Essential Oils

The list of essential oils that provide health benefits and other benefits to the body is very long. These are as follows-

• Jojoba oil
• Black pepper oil
• Basil oil
• Mint oil
• Ginger oil
• Fir oil
• Sandalwood oil
• Patchouli oil
• Lavender oil
• Argan oil
• Neroli oil
• Lemon Balm Oil
• Jasmine oil
• Copaiba or copaiba oil
• Bergamot oil
• Pomegranate oil
• Frankincense oil
• Hemp oil
• Pumpkin oil
• Grape oil
• Rosemary Oil
• Cyprus Oil
• Harsingar oil, etc.

Names of Some Essential Oils and their Benefits-

Essential oils are effective against harmful microbes. These oils improve a person's mood and develop brain function. These oils have the properties of reducing the problems of nausea, vomiting, headache, etc. In addition, some oils also reduce side effects during aromatherapy.

Let us know about the benefits of some main essential oils -

Benefits of Clove Essential Oil

Clove oil is a perfect remedy for toothache. If you have a toothache, soak cotton in clove oil and apply it on the affected part and around the gums. Clove oil has powerful anti-fungal properties. These help to prevent the growth of Candida albicans bacteria. It reduces the pain of teeth.

Other benefits of clove oil include-

Useful for Mouth Ulcers-

Clove oil has anti-viral properties. It reduces the pain of ulcers and intensifies the healing process. For this, apply one to two drops of clove oil on the mouth ulcers.

Beneficial for Arthritis Pain-

Clove oil is a pain reliever and an excellent remedy for arthritis. Massaging the affected area with this oil provides relief from pain.

Destroys Bacteria-

Clove oil is very useful for destroying bacteria. It is natural antibacterial oil. It has the potential to eliminate harmful bacteria like E-coli, Salmonella, and Helicobacter pylori (associated with stomach ulcers). Therefore, clove oil can be used to clean the telephone, keyboard, kitchen, toilet seat, etc.

Benefits of Oregano Essential Oil-

Oregano oil contains carvacrol, which protects us from harmful bacteria. The use of oregano oil helps in reducing the growth of bacteria.

Other benefits of oregano oil are-

Oregano Oil as an Antioxidant-

Oregano oil has antioxidant properties that help to reduce the symptoms of aging.

Comfortable for the Neck-

Using oregano essential oil is very useful in relieving sore throat, pain, or any other problem. For this, pour two or three drops of this oil in a glass of water and gargle. It also reduces the symptoms of cold and fever.

Benefits of Peppermint Essential Oil-

Peppermint or peppermint oil cures problems such as nausea, headache, stomachache, gas, and indigestion. It also cures anxiety and tension.

Other benefits of this oil are-

Useful for Calming Hot flash-

Peppermint has an exorbitant amount of menthol content which solves the problem of hot flashes (post-menopause) in women. Therefore, it is good to massage the scalp with mint oil in the summers. Apart from this, the fragrance of this oil also keeps the body cool.

Helpful in Increasing Brain Alertness-

Peppermint oil works to increase the vigilance power of humans. In this form, this oil becomes very important for those who drive long distances. Peppermint oil is very effective in keeping the brain alert and awakening the nervous system. The fragrance of this oil works to increase concentration in children.

Beneficial for Muscle Aches-

Peppermint oil reduces body pain by providing relaxation to the muscles. For this, massage the affected area thoroughly by mixing mint oil with any other oil. This oil is also used to relieve arthritis pain. Taking the scent of peppermint oil also cures respiratory allergies.

Benefits of Castor Essential Oil

Castor oil is extremely beneficial for hair. It is easily available in the market. People use it for hair growth and removing dandruff. Apart from this, castor oil also helps in making eyelashes beautiful and dense.

Other benefits of this oil are-

Beneficial for Face and Skin-

Castor oil is also beneficial for curing acne. The ricinolein acids present in it help in preventing acne-causing bacteria. It removes the problem of acne. At the same time, due to its correct use, the tone of the face also improves.

Useful for Industrial Production-

Castor oil has multiple industrial uses. Manufacturers use it in the production of beauty products, making paints, soap making, adhesives such as glue, lubricants. This oil is purgative and nourishing. This property makes it effective for Ayurvedic medicines.

Benefits of Eucalyptus (Nilgiri) Essential Oil-

Eucalyptus oil, extracted from the leaves of the eucalyptus tree has insecticidal and antimicrobial properties. It works to eliminate many types of infectious bacteria. Eucalyptus oil also helps in curing many health problems.

Other benefits of this oil are-

Useful for Respiratory Health-

It is good to use eucalyptus oil regularly in case of respiratory problems. The oil’s vapor is taken in case of a cough. This reduces cold. It also helps in expelling stagnant phlegm in the body.

Benefits for Mental Health-

Mixing eucalyptus and peppermint oil results in increased cognitive performance. Apart from this, taking a mixed fragrance of both oils also reduces headaches.

Helpful in Reducing Fever-

To reduce fever, mix two to four drops of eucalyptus oil in water, soak a cloth in that water and rub the patient's body. Especially the back, neck, chest, legs, and soles. By doing this, the fever decreases.

Some other advantages of this oil are:

• Beneficial for muscle pain.
• Helpful in reducing mental stress.
• Useful for aromatherapy.
• Effective treatment for head lice.

Benefits of Tea Tree Essential Oil-

Tea tree oil has abundant antimicrobial and anti-inflammatory properties. These work to reduce inflammation. This oil also helps in getting rid of diseases such as eczema and psoriasis. For this, dilute the tea tree oil and apply it to the affected area twice a day.

Other benefits of this oil include-

Reduce Burning Sensation-

After shaving, minor cuts on the face causes a burning sensation. In such a situation, applying coconut oil and tea tree oil on the face reduces the burning sensation.

Avoid Skin Infection-

Tea tree oil is natural antiseptic oil. Therefore, tea tree oil heals injuries or defects on the skin.

Natural Insecticide -

Tea tree oil prevents defects caused by mosquito and insect bites. By applying this oil to the body, insects and mosquitoes do not come close. In addition, applying this oil on the bitten area of ​​mosquitoes also does not cause inflammation.

Some Other Benefits of Tea tree Oil-

• Better treatment of acne.
• A great remedy for throat pain.
• Treats fungal infections.
• Remove the unpleasant odor of the mouth and other mouth problems.

Benefits of Lemon Essential Oil

Lemon oil is very popular because of its excellent fragrance and widely used in cooking food, seafood dishes, cakes, salads, etc. This oil also has many therapeutic properties. It helps to reduce problems such as arthritis pain, improve digestion and also increase concentration.

Other benefits of this oil-

Effective in Removing Bacteria-

Lemon oil helps to eliminate the bacteria and make the utensils clean and aromatic. For this, use one to two drops of lemon oil in soap or gels that clean the utensils.

Useful as a Room Freshener-

We use lemon oil as a room freshener of the house too. Its positive fragrance removes body fatigue and gives a feeling of freshness. Apart from this, lemon oil is an ingredient in perfumes too. For this, mix lemon oil with other oils and use it.

Beneficial for Hair-

We also use lemon oil for hair growth. Massaging the head by mixing any other oil in this oil has a balanced effect on the oil glands. Apart from this, massaging the head with this oil before going to sleep helps in getting good sleep and the hair gets adequate nutrition.

Benefits of Jojoba Essential Oil

Jojoba oil also has anti-inflammatory properties along with anti-bacterial properties, which removes diseases like skin redness, eczema, and edema. Jojoba oil also proves beneficial in removing skin disorders.

Other benefits of this oil-

Effective in Reducing Inflammation-

Applying Jojoba oil on the skin ends skin problems. This oil has anti-bacterial properties, which work to reduce skin inflammation. This oil also has the power to heal wounds quickly.

Prevents Skin Infection-

Jojoba oil contains vitamin-E and many anti-oxidants, which rapidly heal skin wounds and aid in the formation of new cells. Apart from this, anti-bacterial properties in jojoba oil works to protect the skin from infection.

Strong Skin Cells-

Jojoba oils help to strengthen skin cells. With the help of this oil, the skin forms a hydrating layer on itself, which prevents the cells from becoming weak. Apart from this, jojoba oil also works to protect the skin from external elements.

Benefits of Lavender Essential Oil

The lavender essential oil extracted from lavender flowers is one of the famous oils. It is used to treat lack of concentration, hair loss problems, and insomnia, etc.

Other benefits of this oil include-

Relieve Stress-

Lavender oil is very effective for those who suffer from fatigue, lack of sleep, and mental stress. Diluted lavender oil is used to remove these problems. Apply the oil on the hands and neck. Apart from this, add this oil to the bathwater. The scent of lavender oil acts to soothe the mind.

Eliminate Itching-

Lavender oil helps to reduce the itching that occurs after an insect bite or skin infection. This oil also has the power to cure swelling and pain. It cures itching caused by mosquito and bee bites.

Relieve Sunburn-

Lavender oil helps in healing the burning sensation caused by sunstrokes on the skin. In addition, it is good to use lavender oil on burnt skin.

Make Food Tastier-

Lavender oil is used in many types of dishes because of its unique taste. Its use in salads, chocolates, and sweet dishes, etc. enhances the taste.

Some other advantages of the oil are:

• Moisturizes the dry skin.
• Prevents blood from flowing from the nose.
• Its use leads to good sleep.
• It calms the body and mind.

Benefits of Rose Essential Oil

Rose essential oil is an aromatic oil derived from species of rose. This oil is not a completely natural oil because it is extracted using many chemicals. But like other essential oils, rose oil also helps to calm the mind. This oil protects the body from many infectious bacteria. The oil contains high amounts of phenolic, tocopherol (a vitamin E compound), and carotene compounds. Rose essential oil also works to refine the skin.

Benefits of Chamomile Essential Oil

Chamomile is a useful medicine for insomnia, fever, skin infections, etc. In addition, chamomile oil also helps in healing injuries, burns, and wounds. It also cures eczema, cancerous wounds as well as other health problems.

The anti-inflammatory properties present in chamomile oil are quite beneficial for the body. The oil inhibits the chemical processes in the body, which are the primary cause of any inflammation. In addition, this oil also helps to cure stomach ulcers.

Chamomile tea relieves the problem of insomnia. The fragrance of this oil works to calm the mind by reducing anxiety and tension.

As we say, an Apple a day keeps the doctor away. This clearly highlights the role of Apple in keeping a healthy lifestyle. So is the case with Apple Cider Vinegar, it is extremely beneficial for our health. This is the reason why doctors recommend eating apples.

Apple Cider Vinegar is a juice of crushed apple which is prepared through the process of fermentation. Given the medicinal properties of apple cider vinegar, today people all over the world use it to enhance the flavors of various types of cuisines but due to its acidic taste, it should not be consumed much.

Nutrients present in Apple Cider Vinegar

Apple cider vinegar contains high amounts of acetic acid which is very beneficial for the heart. Additionally, apple cider vinegar has a variety of proteins, enzymes, vitamins, and anti-bacterial properties which relieve skin and hair-related problems.

Benefits of Apple cider vinegar

To lose weight-

Apple cider vinegar contains acetic acid which helps reduce excess body fat. The acetic acid present in apple cider vinegar improves metabolism by inhibiting the deposition of fat. So to lose weight we should include apple cider vinegar in our routine.

For Digestion-

Apple cider vinegar is beneficial for digestion and stomach problems like gas. The consumption of apple cider vinegar stimulates digestive juices and has a positive effect on indigestion which improves the function of the body's digestive system.

For a sore throat-

Sore throat is a common problem due to changing weather or consuming cold things. In such a situation, apple cider vinegar can prove to be very beneficial for you because the antibacterial properties present in it work to relieve sore throat. For this, add a spoonful of apple cider vinegar and drink a glass of lukewarm water before going to bed at night.

For teeth-

Apple cider vinegar helps clean teeth. A study published on NCBI shows that apple cider vinegar acts as a bleaching agent for yellow teeth which helps in the whitening of the teeth.

For arthritis/joint pain-

Apple cider vinegar can prove beneficial for people suffering from joint pain and arthritis because it has anti-inflammatory properties which help to relieve problems like arthritis and joint pain. In addition, apple cider vinegar also has pain-reducing properties which help in relieving acute pain.

For immunity-

According to the NCBI report, apple cider vinegar promotes an immunomodulatory effect. Apple cider vinegar contains flavonoids and acetic acid which work to affect the immune system. Additionally, the antimicrobial properties present in apple cider vinegar help in keeping the body healthy by removing bacteria.

For blood pressure-

The acetic acid present in apple cider vinegar has anti-hypertensive properties. Therefore, the risk of blood pressure can be avoided by using a balanced amount of apple cider vinegar.

For Blood sugar-

Apple cider vinegar can be used for diabetes. It helps in reducing the level of glucose in the body. In addition, apple cider vinegar contains acetic acid which has an anti-diabetic and anti-glycemic effect that works to provide relief in diabetes.

For Cholesterol-

Increased cholesterol in the body causes heart disease and heart attack but apple cider vinegar is very helpful in avoiding such diseases. According to a report by the National Center for Biotechnology Information, acetic acid in the diet helps in reducing cholesterol and triglycerides. In this form, apple cider vinegar works to reduce LDL level i.e., bad cholesterol, and increase HDL level i.e., the good cholesterol.

For Acne-

Apple cider vinegar also helps in removing pimples. The acid present in apple cider vinegar works to eliminate acne and its bacteria. It controls the pH level of the skin and protects the skin from infections. For this, put two to four mL apple cider vinegar in some water and apply it on pimples and let it dry overnight, and wash it with cold water in the morning. Doing this continuously for a few days will completely eliminate pimples.

For skin whitening-

Apple cider vinegar helps in making the skin clear and shiny by reducing the spots of the face and skin. For this, mix apple cider vinegar and water in a ratio of 1: 3. Now apply the mixture on the affected part of the skin with the help of cotton. After some time, wash it with cold water. Repeat this process regularly for a few days to see the difference.

For Sunburn-

It prevents infection by keeping the pH level of the skin balanced. In addition, apple cider vinegar has also been considered effective in treating sunburn. For this, put a cup of apple cider vinegar in the bathing water. Repeating this process for a few days will cure sunburn quickly.

For Hair-

Apple cider vinegar can also be used for hair. For this, after shampooing the hair, mix a little apple cider vinegar in water and wash the hair with it. By doing this, the hair becomes healthy and shiny.

For dandruff and oily hair-

The problem of dandruff and oily hair can be eliminated by using apple cider vinegar because the acids present in it serve to reduce the excess amount of dandruff and oil present in the hair. For this, mix one to two glasses of water in 10 to 15mL apple cider vinegar and apply it to the scalp and hair roots. For best results, repeat this process twice a week.

Side-effects of Apple cider vinegar

• Teeth become sensitive to acidic food or beverages. Therefore, excessive intake of apple cider vinegar can spoil the teeth.
• Excessive intake of apple cider vinegar can cause nausea.
• Excessive use can also lead to loss of appetite.
• Apple cider vinegar is used to reduce high blood pressure. Therefore, people who are suffering from low blood pressure should not consume it.
• Using apple cider vinegar on sensitive skin can cause irritation and rashes. Therefore, a patch test is recommended before using it.

आयुर्वेद में तिल के तेल को तेलों की रानी माना जाता है। इस तेल का उपयोग सदियों से उपचार के लिए किया जाता रहा है। इस तेल के औषधीय गुणों के कारण इसे प्राचीन भारत के वेदों में मनुष्यों के लिए अच्छा बताया गया है। इस तेल में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। जो सामान्य त्वचा रोगजनकों जैसे स्टाफीलोकोकस, स्ट्रेप्टोकोकस और एथलीट पैर आदि त्वचा कवक को ठीक करते हैं। यह एक प्राकृतिक एंटी इंफ्लामेंटरी और एंटीवायरल तेल है। जो रूमेटोइड गठिया के लक्षणों को कम करता है। यह तेल तनाव और अवसाद को कम करता है। यह रक्तचाप को नियंत्रित और मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। इस तेल के एंटी इंफ्लामेंटरी एजेंट स्किन को डिटॉक्सिफाई करने, एनीमिया, मधुमेह, आंख और कैंसर के उपचार में मददगार साबित होते हैं। तिल का तेल त्वचा और बालों के अलावा भोजन बनाने में भी उपयोग किया जाता है।

तिल के तेल के फायदे;

मधुमेह का उपचार-

एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) की रिपोर्ट के अनुसार तिल का तेल डायबिटीज के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। सफेद तिल का तेल ब्लड ग्लूकोज (GLU) को रेगुलेट करने और मधुमेह के नुकसानदायक प्रभाव को घटाने में सहायता करता है। इस प्रकार तिल का तेल मधुमेह की समस्या में राहत देने का काम करता है।

रक्तचाप के लिए लाभप्रद-

तिल के तेल में मौजूद पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड उच्च रक्तचाप के स्तर को कम करता है। इसके अलावा इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, अनसैचुरेटेड फैटी एसिड और विटामिन ई भी रक्तचाप को नियंत्रित रखने का काम करते हैं। 

हृदय स्वास्थ्य के लिए बढ़िया-

हृदय को स्वस्थ रखने के लिए तिल के तेल को आहार के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इस तेल में एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है। जो हृदय को लंबे समय तक सुरक्षित रखने में मदद करता है। इस तेल में लिग्नैंस (फाइबर का एक प्रकार) भी होता है। जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने का काम करता है। इस प्रकार तिल का तेल को हृदय संबंधी जोखिमों के लिए अच्छा माना जाता है।

सूजन को कम करने में मददगार-

तिल के तेल में एंटी इंफ्लामेंटरी गुण होता है। जो शरीर को सूजन संबंधी समस्याओं से बचाने का काम करता है। यह तेल शरीर को  बाहरी और अंदरूनी दोनों प्रकार की सूजन में लाभ देता है। इसके अतिरिक्त तिल का तेल हाथ-पैरों की चोट और उसके दर्द को भी कम करता है। 

एनीमिया को दूर करने में सक्षम-

तिल का तेल एनीमिया के जोखिम को कम करता है। दरअसल तिल और इसके तेल में मौजूद पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड और फेनोलिक फाइटोकेमिकल्स एनीमिया से बचाव करने में मदद करते हैं। यह कंपाउंड शरीर में लाल रक्त कोशिका (RBC) और हीमोग्लोबिन को बढ़ाकर खून की कमी को दूर करते हैं। इसके अतिरिक्त तिल का तेल मैकेनिज्म यानी कार्य तंत्र के लिए भी अच्छा होता है।

त्वचा के लिए अच्छा-

तिल का तेल त्वचा संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करता है। दरअसल तिल का तेल हीलिंग प्रॉपर्टीज प्रभाव से युक्त होता है। जो घाव को जल्द भरने में सहायता करता है। तिल के तेल में टोकोफेरॉल नामक तत्व मौजूद होता है। जो त्वचा को सूरज की पराबैंगनी किरणों से बचाता है। इसके अलावा तिल का तेल सनबर्न जैसी समस्याओं को दूर करने का काम करता है।

आंखों के लिए फायदेमंद-

तिल का तेल आंखों की समस्या को ठीक करता है। दरअसल तिल का तेल डायबिटिक रेटिनोपैथी यानी मधुमेह नेत्र रोग (रेटिना में सूजन) से संबंधित समस्याओं को कम करता है। तिल के तेल में मौजूद सेसमिन कंपाउंड रेटिना की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त यह तेल अंधेपन से बचाव करने में भी मदद करता है।

बालों के लिए उपयोगी- 

तिल का तेल स्कैल्प (खोपड़ी) को पोषण देने का काम करता है। इस तेल में एंटी बैक्टीरियल गुण होता है। जो जीवाणु को दूर करके स्कैल्प को संक्रमण से बचाता है। इसके अतिरिक्त तिल के तेल में मौजूद एंटीबैक्टीरियल रूसी को दूर करने में भी सहायता करते हैं।

अर्थराइटिस के लिए-

गठिया की समस्या को अर्थराइटिस के नाम से भी जाना जाता है। काले तिल का तेल इस परेशानी को कम करने में सहायता करता है। तिल के तेल में मौजूद लिग्नैन्स एंटी इंफ्लामेंटरी  प्रभाव शरीर में होने वाली इंफ्लेमेशन और इससे संबंधी बीमारियों जैसे अर्थराइटिस के लक्षण आदि को कम करता है। 

दर्द से छुटकारा-

एनसीबीआई के शोध के अनुसार तिल का तेल दर्द से राहत दिलाने में सहायता करता है। क्योंकि इसमें एंटी-नोसिसेप्टिक (दर्द को कम करने वाला) प्रभाव पाया जाता है। इसलिए तिल के तेल का इस्तेमाल जोड़ों के दर्द से लेकर दांतों के दर्द तक को दूर करने के लिए किया जाता है। इसके अतिरिक्त तिल का तेल मासिक धर्म सिंड्रोम, कटने और खरोंच के कारण होने वाले दर्द को भी कम करने में मददगार साबित होता है 

विटामिन ई का अच्छा स्रोत-

तिल के तेल में टोकोफेरोल होता है। जोकि विटामिन ई का ही रूप है। इसलिए इसको विटामिन ई का अच्छा स्रोत माना जाता है। यह टोकोफेरोल एंटीऑक्सीडेंट्स की तरह काम करता है। जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाकर कई बीमारियों के जोखिमों को कम करता है। क्योंकि यह फ्री रेडिकल्स एक समय के बाद कैंसर और हृदय रोग का कारण बनते हैं। 

एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत-

एनसीबीआई द्वारा किए गए शोध के अनुसार तिल का तेल सेसमोल और सेसमिनोल नामक तत्वों से भरपूर होता है। यह दोनों तत्व शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट की तरह कार्य करते हैं। एक अन्य रिसर्च द्वारा बताया गया है कि एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव से इस्केमिक हृदय रोग (कोरोनरी धमनी रोग), डायबिटीज और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस जैसी कई बीमारियों को कम किया जा सकता है।

तिल के तेल के नुकसान-

• संवेदनशील लोगों को तिल के तेल का उपयोग करने से बचना चाहिए। क्योंकि इससे उन्हें एलर्जी हो सकती है।
• तिल के तेल में मधुमेह को कम करने की क्षमता होती है। ऐसे में ब्लड शुगर को कम करने वाली दवाओं के साथ इसका सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इससे ब्लड शुगर का स्तर ज्यादा कम हो सकता है।
• तिल का तेल उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। इसलिए निम्न रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
• तिल के तेल में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। इसलिए इसका अधिक सेवन शरीर का वजन बढ़ सकता है।

सभी घरों में खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए लौंग का प्रयोग किया जाता है। इसका प्रयोग घरों में मसालें, अचार, काढ़ा इत्यादि के रूप में किया जाता हैं। आयुर्वेद में भी लौंग को एक औषधि के तौर पर देखा जाता है। लौंग के तेल से मौसमी बीमारियों से राहत मिलती है। इसके अतिरिक्त लौंग पाचन, पेट फूलना और अन्य पेट संबंधि समस्याओं को कम करने का काम करती है।

क्या है लौंग का तेल?

लौंग को अंग्रेजी में क्लोव (Clove) कहते है। लौंग का तेल लौंग की सूखी कलियों से निकाला जाता है। जिसका रंग गोल्डन ब्राउन (सुनहरा भूरा) होता है। इसके तेल में तेज गंध वाला उड़नशील पदार्थे होता है। जो सूक्ष्म जीवों को मारने की शक्ति रखता है। लौंग का तेल सल्फर डाई-ऑक्साइड और बेंज़ोइक अम्ल से अधिक सुरक्षित रहता है। इसलिए एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक दवाओं में लौंग का तेल उपयोग किया जाता है।

आयुर्वेद में लौंग का महत्व-

लौंग का पेड़ सदाबाहर होता है। इससे फूल और कली आपस में मिले होते हैं। इसी को लौंग कहते हैं। जिसका उपयोग आयुर्वेद में सालों से किया जा रहा है। लौंग के तेल में एंटीमाइक्रोबियल, एंटिफंगल, एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल जैसे गुण पाए जाते हैं। लौंग में कई ऐसे खनिज भी होते हैं, जो शरीर के लिए बेहद उपयोगी होते हैं। लौंग तेल और साबुद लौंग दोनों को ही घरों में कई रूप जैसे चाय, मसाले, खाने आदि में उपयोग किया जाता है। लौंग के तेल में फेनिलप्रोपेनॉयड और यूजिनॉल नामक यौगिक भी मौजूद होता है। जिससे यह तेल दर्द निवारण के लिए भी उपयोग में लाया जाता है।

लौंग जीवन शक्ति को बढ़ाने वाली जड़ी-बूटी है। यह बुखार, सरदर्द, टीबी जैसे रोगो में एंटीबायोटिक का काम करती है। लौंग रक्त को शुद्ध करने वाली और कीटाणुनाशक होती है। लौंग में मुंह, आंत और आमाशय के सूक्ष्म कीटाणुओं और सड़न को रोकने वाले गुण होते हैं। इसके इस्तेमाल से पाचनतंत्र मजबूत होता है। लौंग के तेल में कैल्शियम, आयरन, सोडियम, फास्फोरस, पोटैशियम, विटामिन-ए और विटामिन-सी पाया जाता है। जिस कारण यह तेल शरीर के विभिन्न विकारों को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है।

लौंग का उपयोग-

• लौंग का इस्तेमाल चाय बनाने के लिए किया जाता है। चाय में 1-2 लौंग का इस्तेमाल करने से मन को शांति और ताजगी मिलती है।
• लौंग का उपयोग भोजन बनाने में किया जाता है।
• लौंग का इस्तेमाल किसी बेक्ड फूड बनाने में किया जा सकता है।
• केक बनाने में लौंग का इस्तेमाल किया जाता है।
• दूध में डार्क चॉकलेट और लौंग का पाउडर डालकर प्रयोग में लाया जाता है।
• चटनी के रूप में भी लौंग का इस्तेमाल किया जाता है।

लौंग के तेल के फायदे;

दांतों के दर्द में सहायक-

दांतों से जुड़ी समस्याओं के इलाज में लौंग तेल का इस्तेमाल बड़े स्तर पर किया जाता है। लौंग के तेल में जीवाणुनाशक गुण होते हैं। जो दांतों के दर्द को दूर करने में कारगर होते हैं। इसके अतिरिक्त लौंग का तेल मसूढ़ों के दर्द और मुंह के अल्सर को दूर करने में मदद करते हैं। लौंग के तेल में यूजीनॉल पाया जाता है। जिसका प्रयोग चिकित्सक वर्षों से दांतों के इलाज में करते आ रहे हैं।

चेहरे के लिए फायदेमंद -

लौंग के तेल में एंटीबैक्टीरियल एवं एंटीसेप्टिक दोनों गुण एक साथ मौजूद होते हैं। जो मुंहासे, झुर्रियां, झाइयां और दाग-धब्बें  उत्पन्न करने वाले कीटाणुओं को नष्ट करते हैं। साथ ही चेहरे को साफ-सुथरा और उज्ज्वल बनाते हैं।

बालों के पोषण में सहायक -

लौंग के तेल में हेयर फॉलिकल (hair follicle) को उत्तेजित करने वाले गुण होते हैं। यह सिर की त्वचा (scalp) में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाते हैं। साथ ही बालों के रोमों को जीवित रखते हैं। सिर में रक्त का प्रवाह बढ़ने से हेयर फॉलिकल को पोषण मिलता है। जिसके कारण बाल मोटे, घने और लंबे होते हैं।

तनाव से दिलाए राहत -

स्ट्रेस मैनेजमेंट के लिहाज से लौंग का तेल काफी कारगर साबित होता है। क्योंकि इसकी खुशबू से मस्तिष्क को राहत मिलती है। रिलैक्सिंग इफेक्ट्स के वजह से इसका प्रयोग स्ट्रेस रिलीवर के तौर पर कर सकते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सहायक -

लौंग के तेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। जो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर करते हैं। साथ ही इसके एंटीवायरल गुणों के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद मिलती है।

मधुमेह को कम करने में सहायक  -

लौंग के तेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण और सोडियम नाइट्रोप्रुसाइड होते हैं। जिसके कारण रक्त में मौजूद शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। 

संक्रमण से बचाने में  -

लौंग के तेल में यूजेनॉल नामक केमिकल होता है। जो दर्द को कम करने और संक्रमण से लड़ने में सहायक होता है।

रक्त को शुद्ध करने के लिए  -

लौंग का तेल में एंटीमाइक्रोबियल गुण पाया जाता है। जिसके कारण लौंग का तेल रक्त में मौजूद विषैले पदार्थ को बाहर कर रक्त को साफ करता है। इससे पूरा शरीर की डिटॉक्सिफाइंग हो जाता है।

उल्टी और  मितली रोकने में मददगार  -

लौंग तेल यात्रा के दौरान उल्टी और मितली जैसी समस्या को कम करता है। इसकी खुशबू और इसमें मौजूद एंटीइंफ्लेमेंटरी एवं एंटीवायरल गुण उल्टी को रोकने में सहायक होते हैं। इसके अलावा लौंग तेल का उपयोग गर्भवती महिलाएं मॉर्निंग सिकनेस और असहजता को कम करने के लिए भी कर सकती है।

लौंग तेल के घरेलु उपचार -

• लौंग तेल दांतों के दर्द को ठीक करने का काम करती है। इसके लिए रुई को लौंग तेल में भिगोकर दांतों पर लगाएं। ऐसा करने से दांतों का दर्द, दातों के कीड़े आदि इन्फेक्शन से आराम मिलता है।
• लौंग के तेल को हल्का गुनगुना करके शरीर की मालिश करने से दर्द से राहत मिलती है।
• पेट के रोग जैसे-अपच, दर्द, गैस, दस्त, सूजन आदि रोगों में पेट के बाहर नाभि पर लौंग तेल लगाने से फायदा मिलता है।
• लौंग तेल को किसी अन्य तेल में मिलाकर सिर की मालिश करने से तनाव, सिरदर्द और माइग्रेन जैसे रोग ठीक होते हैं।
• लौंग और तिल के तेल को बराबर मात्रा में मिलाकर इसकी एक से दो बूंदें कान में डालने से कान के दर्द में आराम मिलता है।
• चेहरे पर मुहांसे एवं दाग धब्बों से निजात पाने के लिए लौंग तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह त्वचा के अंदर जाकर दाग-धब्बों, झाइयां को साफ करता है और त्वचा को बेदाग बनाता है।
• किसी प्रकार का घाव या चोट पर लौंग का तेल लगाने से संक्रमण नहीं फैलता और बैक्टीरिया भी खत्म हो जाता है।

लौंग के तेल से नुकसान -

• अधिक मात्रा में लौंग तेल के सेवन से ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है।
• अनियंत्रित रूप से लौंग तेल का सेवन करने से खून का बहाव ज्यादा हो सकता है।
• लौंग तेल का ज्यादा इस्तेमाल करने से आंतों में परेशानी हो सकती है।
• लौंग का तेल बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है।
• किसी व्यक्ति को इससे एलर्जी होता हो तो उसे डॉक्टर की सलाह के अनुसार इसका इस्तेमाल करना चाहिए।

बेहतर दिनचर्या और संतुलित आहार स्वास्थ्य के लिए जरूरी होता है। परंतु वर्तमान समय में इन दोनों को ही अनदेखा किया जा रहा है। कारणवश लोग कई बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। अपने दैनिक दिनचर्या और आहार में थोड़ा सा बदलाव करके हम अपने-आपको स्वस्थ और बेहतर बना सकते हैं। तमाम तरह के ऑयल जैसे कोकोनट ऑयल, कैस्टर ऑयल, ऑलिव ऑयल आदि चेहरे, और बालों लिए अच्छे होते हैं। इन्हीं तेलों की श्रेणी में एक और अहम तेल आता है, जिसे चेहरे और बालों के साथ सेहत के लिए भी उत्तम माना जाता है। इस तेल का नाम है आर्गन ऑयल।

आर्गन ऑयल में मौजूद औषधीय गुण ही इसे अन्य तेलों से अधिक उपयोगी बनाते हैं। आर्गन ऑयल को आर्गन ट्री के फल, गुठली और गूदे से बनाया जाता है। इस तेल को “लिक्विड गोल्ड” भी बोला जाता है। साबुन, कंडीशनर और नहाने वाले शैंपू जैसे प्रोडक्टों में आर्गन ऑयल मुख्य तौर प्रयोग किया जाता है। यह सेहत, बाल, स्किन के अलावा नाखूनों के लिए भी अच्छा होता है। इसमें बहुत से विटामिन्स, एंटी-ऑक्सीडेंट और मिनरल्स होते हैं। जो शरीर को कई तरह से लाभ देते हैं। सर्दियों के मौसम में इस तेल का इस्तेमाल करने से त्वचा ड्राई नहीं होती।

आगर्न ऑयल में मौजूद जरूरी पोषक तत्व-

• फैटी एसिड- Fatty acid
• विटामिन E- Vitamin E
• कैफिक एसिड- Caffeic acid
• टोकोफेरोल- Tocopherols

आर्गन ऑयल के फायदे-

जैसा कि ऊपर व्याख्या की गई है, कि इस तेल का इस्तेमाल बालों के लिए, स्वास्थ्य के लिए और त्वचा के लिए किया जाता है। जिसे हम यहां विस्तार से समझने का कोशिश करेंगे। सबसे पहले जाने हैं सेहत के लिए आर्गन ऑयल के फायदों के बारे में-

सेहत के लिए आर्गन ऑयल के फायदे-

आर्गन तेल के प्रयोग से कई शारीरिक समस्याओं से निजात पाया जाता है। जो इस प्रकार है:

लीवर के लिए-

आर्गन ऑयल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है। जो शरीर में वसा के विकास को रोककर लिपिड को कम करने का काम करता है। जिससे लीवर संबंधी जोखिम दूर होते हैं।

पाचन के लिए-

आर्गन ऑयल में मौजूद विटामिन-ई में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है। जो आंतों की सेहत को स्वस्थ रखता है। इससे पाचन क्रिया में सुधार होता है। इसलिए आर्गन ऑयल को पाचन के लिए फायदेमंद माना जाता है।

कोलेस्ट्रॉल और दिल के लिए-

आर्गन ऑयल के इस्तेमाल से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं। जिसमें हृदय और कोलेस्ट्रोल भी शामिल है। दरअसल, आर्गन ऑयल में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। जो लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (Low-density lipoprotein) कोलेस्ट्रोल को कम करते हैं। साथ ही डिस्लिपिडेमिया (एक बीमारी) से जुड़ी प्रोथ्रॉम्बोटिक (रक्त वाहिक के जोखिम से संबंधित) जटिलताओं को रोकते हैं। क्योंकि प्रोथ्रॉम्बोटिक की वजस से हृदय रोग होने की संभावना बढ़ती है। इसलिए कुछ स्टडीज में इसे ह्रदय के अलावा ब्लड शुगर को कम करने अथार्त मधुमेह के लिए भी उपयोगी पाया गया है।

कैंसर के लिए-

कई रिसर्च रिपोर्टों में यह माना गया है कि आर्गन ऑयल में पाए जाने वाले टोकोफेरोल्स, कैंसर के विकास को कम करते हैं। इसके अलावा आर्गन ऑयल में मौजूद साइटोटॉक्सिक, कैंसर सेल को फैलने से रोकता है। इसलिए कहा जाता है कि आर्गन ऑयल कैंसर के लिए भी लाभकारी होता है।

नाखून-

ऐसा माना जाता है कि आर्गन ऑयल नाखूनों के चिटकने और टूटने की दिक्कतों को कम करता है। क्योंकि आर्गन ऑयल में टोकोफेरॉल नामक तत्व पाया जाता है। जोकि एक प्रकार का विटामिन-ई होता है, जो नाखून को स्वस्थ रखने का काम करता है। इसलिए नाखूनों के लिए आर्गन ऑयल को अच्छा माना जाता है। 

त्वचा के लिए आर्गन ऑयल के फायदे-

आर्गन ऑयल त्वचा संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। जोकि इस प्रकार हैं:

मॉइस्चराइजर और बेहतर त्वचा के लिए-

आर्गन ऑयल में तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। आर्गन ऑयल का इस्तेमाल करने से लंबे समय तक त्वचा में नमी रहती है। इसी कारण कई मॉइस्चराइज क्रीमों में भी बढ़े स्तर पर आर्गन ऑयल का प्रयोग किया जाता है।

कैसे करें उपयोग?

• आर्गन ऑयल का इस्तेमाल ड्रेसिंग के तौर पर करें।
• इसका इस्तेमाल सीधे त्वचा पर भी किया जा सकता है।

मुंहासों के लिए-

आर्गन ऑयल मुंहासों को दूर करने का एक अच्छा घरेलू उपाय है। आर्गन ऑयल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण मुंहासों से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। परंतु यह इसका प्रयोग हर तरह की त्वचा को सूट नहीं करता। इसलिए प्रयोग से पहले पैच टेस्ट (एक प्रकार का एलर्जी परीक्षण) जरूर करें।

कैसे करें उपयोग?

• एक से दो चम्मच आर्गन तेल को नारियल तेल में मिलकर हल्का गर्म कर लें।
• अब इसे मुंहासों से प्रभावित हिस्से पर लगाएं।

एंटी एजिंग (बुढ़ापा विरोधी)-

आर्गन ऑयल में एंटी-एजिंग प्रभाव पाया जाता है। जो त्वचा की झुर्रियों को हटाने में मदद करता है। दरअसल, उम्र बढ़ने पर त्वचा की नमी कम होती है। जिसके कारण चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगती है। ऐसे में आर्गन ऑयल का इस्तेमाल स्किन में फिर से जान डालने का काम करता है।

कैसे करें उपयोग?

आर्गन ऑयल को सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है।

स्ट्रेच मार्क्स के लिए-

आर्गन ऑयल के इस्तेमाल से स्ट्रेच मार्क्स को हटाने में मदद मिलती है। साथ ही यह त्वचा को मॉइस्चराइजर भी देता है।

कैसे करें उपयोग?

• पहले आर्गन ऑयल को हल्का गर्म करें।
• अब इससे स्ट्रेच मार्क्स वाले हिस्से की थोड़ी देर मालिश करें।

घाव भरने में-

कहीं पर चोट लगने या घाव होने पर आर्गन ऑयल का इस्तेमाल किया जाता है। क्योंकि आर्गन ऑयल में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो चोट और घाव को जल्दी भरने में मदद करते हैं।  

कैसे करें उपयोग?

• पहले आर्गन ऑयल को हल्का गर्म करें।
• अब इसे घाव या चोट वाली जगह पर लगाएं।

पराबैंगनी किरणों (Ultraviolet rays) से सुरक्षा-

आर्गन तेल में फ्री फैटी एसिड और टोकोफेरॉल गुण होता है। इन्हीं गुणों के कारण यह तेल स्किन को पराबैंगनी किरणों से बचाता है।

कैसे करें उपयोग?

घर से बाहर जाते समय स्किन पर आर्गन ऑयल लगाकर जाएं। 

बालों के लिए आर्गन ऑयल के फायदे-

आर्गन ऑयल बालों को कितनी तरह से फायदा पहुंचाता है। आइए जानते हैं :

कंडीशनर की तरह-

आर्गन ऑयल को बालों पर कंडीशनर की तरह इस्तेमाल करने से बाल क्षतिग्रस्त होने से बचते हैं। और उनकी नमी भी बरकरार रहती है। क्योंकि आर्गन ऑयल में विटामिन-ई, फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। जो बालों की सेहत का पूरा ध्यान रखते हैं।

कैसे करें उपयोग?

• आर्गन ऑयल की कुछ बूंदों को हाथों पर लें।
• अब हाथों पर ली गई बूंदों को बालों पर लगाकर अच्छे से चंपी करें।

एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव-

आर्गन ऑयल में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होता है। जो हीलिंग और बालों की कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में सहायता करता है। जिससे बालों के विकास में मदद मिलती है।

स्कैल्प (खोपड़ी) के लिए मॉइस्चराइजर-

आर्गन ऑयल में एंटीऑक्सीडेंट और टोकोफेरोल्स पॉलीफेनोल की उच्च मात्रा होती है। जो बालों को मॉइस्चराइजर देने का काम करते हैं।

कैसे करें उपयोग?

स्नान करने के बाद आर्गन ऑयल की कुछ बूंदों को हाथों पर लेकर बालों पर अच्छे से लगाएं।

बाल झड़ना-

आर्गन ऑयल को टोकोफेरोल्स (एक तरह का विटामिन-ई) का अच्छा स्रोत माना जाता है। और विटामिन-ई बालों को गिरने और झड़ने से रोकता है। साथ ही बालों की मजबूती में भी सहायता प्रदान करता है।

कैसे करें उपयोग?

• रात को सोने से पहले आर्गन ऑयल को हल्का गर्म करके बालों में लगाएं।
• अगली सुबह बालों को अच्छे से शैम्पू करें।

आर्गन ऑयल के नुकसान:

• आर्गन ऑयल के प्रयोग से वैसे तो कोई नुकसान नहीं होता लेकिन कुछ लोगों को इससे एलर्जी हो सकती है।
• आर्गन ऑयल में विटामिन-ई उच्च मात्रा में पाई जाती है। इसलिए इसका अधिक सेवन करने से डायरिया (दस्त) और मतली जैसी समस्या उतपन्न हो सकती हैं।

अक्सर सुनने को मिलता है कि बादाम शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है। इसके सेवन से शरीर को ताकत और याददाश्त में बढ़ोतरी होती है। लेकिन बादाम के विषय में यह बात बहुत कम लोगों को पता होगी कि बादाम का तेल का भी शरीर के लिए उतना ही अच्छा होता है, जितना कि बादाम। क्योंकि बादाम और इसके तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और इम्यूनिटी-बूस्टिंग जैसे कई गुण होते हैं। जो शरीर की  त्वचा से लेकर आंतरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। बादाम का तेल अन्य तेलों की तुलना में काफी हल्का होता है। जिसके कारण इसका इस्तेमाल रसोई घर में भी किया जाता है। बादाम के तेल में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, विटामिन-ई, पोटैशियम, जिंक और प्रोटीन जैसे कई जरुरी तत्व उच्च मात्रा में होते हैं।

बादाम तेल कड़वा और मीठा दो तरह का होता है। बादाम के कड़वे तेल में एमिगाडलिन मौजूद होता है। जो प्रसंस्करण (Processing) के बाद एक तरह के हानिकारक हाड्रोजन सायनाइड (HCN) में बदल जाता है। इस कड़वे तेल में औषधीय तत्व तो मौजूद होते हैं, पर इसको खाया नहीं जाता। इसका प्रयोग कुछ विशेष जरूरतों के लिए ही किया जाता है। इसके विपरित बादाम का मीठा तेल अपने औषधीय गुणों के कारण ही खाने योग्य होता है अथार्त उसको खाया जा सकता है। यह तेल बाल और चेहरे के लिए भी काफी लाभप्रद होता है। इसके अतिरिक्त मीठे तेल को भोजन बनाने के लिए भी इस्तेमाल में लाया जाता है।

बादाम तेल के फायदे;

ह्रदय स्वास्थ्य-

बादाम तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैट (Monounsaturated fats) पाया जाता है। जो शरीर के एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (खराब कोलेस्ट्रॉल) को कम और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल (अच्छे कोलेस्ट्रॉल) को बढ़ाता है। इससे ह्रदय रोग का जोखिम कम होता है।

पाचन स्वास्थ्य-

बादाम तेल पाचन स्वास्थ्य को अच्छा बनाता है। इसका सेवन आंत संबंधित क्रियाओं को बेहतर करता है। यह इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (पेट दर्द, कब्ज, डायरिया आदि) को ठीक करता है। इसलिए बादाम तेल को पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा कहा जाता है।

कब्ज-

बादाम तेल कब्ज, पेट में दर्द, मल संबंधी परेशानी जैसे इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है। इसके लिए सोने से पहले एक गिलास हल्के गर्म दूध में दो से तीन चम्मच बादाम तेल डालकर पीना चाहिए। इससे मल त्यागने में होने वाली परेशानियों से राहत मिलती है।

आंखों के लिए फायदेमंद-

बादाम का तेल आंखों के लिए भी अच्छा होता है। बादाम तेल में विटामिन-ई होता है, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए जरुरी होता है। इसके अलावा इसमें अल्फा टोकोफेरॉल (alpha-tocopherol) नामक विटामिन-ई भी होता है। जो बूढ़ी आंखों की रोशनी और सेहत का अच्छे से ख्याल रखता है। आंखों के लिए बादाम तेल को सेवन के रूप में, आंखों के आस-पास मसाज के रूप में, किसी अन्य तेल के साथ मिलाकर आंखों में आई-ड्रॉप के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

बालों का स्वास्थ्य-

बालों को स्वस्थ रखने के लिए बादाम तेल एक अच्छा विकल्प हैं। बादाम तेल को बालों की जड़ों में लगाकर चंपी करने से बालों में चमक आती है। चूंकि बादाम तेल हल्का होता है तो इसके इस्तेमाल से स्कैल्प (खोपड़ी) के छिद्र भी बंद नहीं होते और बालों का विकास भी निरंतर बढ़ता है।

कान का संक्रमण-

बादाम तेल कान के मैल (Earwax) को बाहर निकालने में भी मदद करता है। इसके लिए कान में सहने योग्य गर्म डालें। जिससे कान का मैल नरम होकर फूल जाता है। जिसे बाद में निकालना आसान हो जाता है और कान को संक्रमण से बचाया जा सकता है।

काले घेरे-

बादाम का तेल आंखों के नीचे पड़ने वाले काले घेरे (Dark circles) को कम करने में मदद करता है। इसके लिए बादाम तेल की दो-तीन बूंदों को आंखों के नीचे लगाकर हल्की मसाज करें। ऐसा करने से काले घेरों से जल्द छुटकारा मिलता है। दरअसल बादाम स्किन लाइटनिंग और विटामिन-ई जैसे गुणों से भरपूर होता है। और विटामिन-ई डार्क सर्कल को ठीक करने का काम करता है।

दमकती त्वचा (Glowing skin)-

बादाम तेल में त्वचा में निखारने लाने और उसको जीवंत रखने की क्षमता होती है। बादाम तेल में मौजूद इमोलिएंट और स्केलेरोसेंट गुण चेहरे की रंगत में सुधार लाते हैं। इसलिए बादाम तेल को दमकती त्वचा के लिए अच्छा कहा जाता है। इसके अतिरिक्त बादाम तेल को चोट और स्किन के अन्य निशानों को कम करने के लिए भी उपयोगी माना जाता है।

सोरायसिस और एक्जिमा में सहायक-

त्वचा के लिए बादाम तेल का इस्तेमाल सोरायसिस (Psoriasis) और एक्जिमा (Eczema) जैसी त्वचा संबंधी गंभीर समस्याओं के लिए किया जाता है। सोरायसिस एक त्वचा रोग है। जिसमें त्वचा पपड़ीदार और लाल हो जाती है। कभी-कभी ऐसी त्वचा में दर्द और सूजन भी होने लगती है। वहीं, एक्जिमा त्वचा पर पड़ने वाले लाल धब्बों और चकत्तों को कहा जाता है

अरोमाथेरेपी-

अरोमाथेरेपी हेतु बादाम तेल का प्रयोग करना सुखद अनुभूति देता है। इसके अतिरिक्त दिन में दो बार बादाम तेल का इस्तेमाल करने से नींद की गुणवत्ता और अवधि में सुधार होता है और थकान भी कम होती है। बादाम तेल का उपयोग राइनो कंजक्टिवाइटिस (बहती नाक, छींक, लाल आंखें आदि) में भी लाभ देता है।

नवजात को होने वाले क्रैडल कैप में सहायक-

शिशु के सिर पर जमने वाली परत को क्रैडल कैप (Cradle Cap) बोला जाता है। बच्चे को इससे आराम दिलाने के लिए बादाम तेल एक अच्छा विकल्प साबित होता है। क्योंकि बादाम तेल में शुष्क त्वचा को ठीक करने वाले गुण होते हैं। इसलिए क्रैडल कैप की परेशानी को कम करने के लिए भी इसको अच्छा माना जाता है। बादाम तेल का इस्तेमाल करने से सिर पर जमने वाली परतदार त्वचा मुलायम होती है। क्रैडल कैप के विषय में कहा जाता है कि यह समस्या बच्चों को सिर्फ एक निश्चित उम्र तक ही होती है। एक उम्र के बाद यह खुद ही ठीक हो जाती है।

बादाम तेल के नुकसान-

• बादाम तेल का अधिक सेवन शरीर में विटामिन-ई की मात्रा को बढ़ता है। जिससे चक्कर आना, डायरिया (दस्त), आंखों में धुंधलापन और कमजोरी महसूस हो सकती है।
• बादाम तेल में काफी मात्रा में कैलोरी मौजूद होती है। इसलिए इसका अधिक सेवन वजन को बढ़ा भी सकता है।
• गर्भवती महिलाओं को बादाम तेल का सेवन कम करना चाहिए। क्योंकि इसका अधिक सेवन निर्धारित समय से पहले प्रसव का कारण बनता है।
• बादाम तेल रक्त में ग्लूकोज के स्तर को कम करता है। इसलिए मधुमेह के मरीजों इसका सेवन कम या डॉक्टर के परामर्श के अनुसार ही करना चाहिए।

अपने स्वाद और सुगंध के कारण कलौंजी तेल विभिन्न व्यंजनों के रंगत को बढ़ाता है। कलौंजी के तेल का इस्तेमाल सरसों, सौंफ और जीरा जैसे अन्य सीजनिंग के साथ मिलाकर किया जाता है। भारत में इसका अधिकतर उपयोग अचार बनाने में किया जाता है।

क्या है कलौंजी एसेंशियल ऑयल?

कलौंजी रनुनकुलेसी प्रजाति का झाड़ीय पौधा है। इसका वानस्पतिक नाम निजेला सेटाइवा है। जो लैटिन शब्द नीजर (काला) से बना है। यह एक प्रकार का बीज होता है। जो काले रंग का होता है। इसका पेड़ लगभग 20 सेमी से 30 सेमी का होता है। कलौंजी एसेंशियल ऑयल कलौंजी के बीज को भाप आसवन (स्टीम डिस्टिलेशन) प्रक्रिया द्वारा तैयार किया जाता है। काली कैरवे, काला जीरा, काले प्याज के बीज आदि कलौंजी के अन्य नाम हैं। 

आयुर्वेद में कलौंजी के एसेंशियल तेल का महत्व -

कलौंजी एसेंशियल ऑयल एक आयुर्वेदिक औषधि है। जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायता करता है और शरीर को रोगमुक्त बनाता है। आयुर्वेदिक चिकित्सक में कलौंजी एसेंशियल ऑयल कई तरह की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। इसमें शरीर से ख़राब कोलेस्ट्रॉल निकालने के गुण होते है। यह डायबिटीज को भी नियंत्रित रखता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो कैंसर जैसी बीमारियों को शरीर से बचाते हैं। इसके सेवन से पेट के कीड़े, लीवर की समस्या, खून को साफ करना, त्वचा संबंधित समस्या कम होती हैं। कलौंजी एसेंशियल ऑयल में फैटी एसिड, विटामिन और खनिज पदार्थ पाए जाते हैं। इसमें लगभग 26% कार्बोहाइड्रेट, 17% प्रोटीन, 57% वसा और तेल शामिल हैं।

कलौंजी एसेंशियल ऑयल के फायदे-

कोलेस्ट्रॉल को कम करने में-

कलौंजी में अधिक मात्रा में ऑक्सीकरणरोधी (antioxidant) पाया जाता है। जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल का ऑक्सीकरण होने से बचाता हैं। जिससे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नहीं बढ़ती। इसके अलावा एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों (free-radicals) से होने वाली क्षति से भी सुरक्षा प्रदान करते हैं। साथ ही यह ब्लड ट्राइगलिसराइड को कम करके दिल संबंधित बीमारियों से भी बचाता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद -

कलौंजी के तेल में रोगाणुरोधी और एंटी इंफ्लेमेंटरी प्रभाव होते हैं। जो त्वचा की स्थिति जैसे मुंहासे, एक्जिमा, सामान्य शुष्क त्वचा और सोरायसिस के इलाज में मदद करते हैं। यह तेल मुंहासे और मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरियाओं से लड़ता है और स्वाभाविक रूप से स्वच्छ, स्पष्ट, चिकनी और चमकदार त्वचा प्रदान करता है।

संधिशोथ (गठिया के) लक्षणों में सुधार-

कलौंजी तेल में विशेष रूप से एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो शरीर की सूजन को दूर करने में लाभप्रद साबित होते हैं। इसके अलावा कलौंजी तेल का सेवन करने से गठिया में होने वाले सूजन भी कम होती है।

कैंसर को रोकने में सहायक-

ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और फ्री रेडिकल्स के वजह से अनेक परेशानियां उत्पन्न होती हैं। जिनमें कैंसर भी शामिल है। कलौंजी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और फ्री रेडिकल्स की समस्या को कम करते हैं। इसके अतिरिक्त कलौंजी में एंटी कैंसर गुण मौजूद होते हैं। जो शरीर में कैंसर को बढ़ने से रोकने में सहायता प्रदान करता है।

सिर दर्द के लिए फायदेमंद -

कलौंजी का तेल सिर दर्द के लिए एक अद्भुत प्राकृतिक उपाय है। जो शरीर को बिना नुकसान पहुचाएं सिर दर्द में तुरंत राहत देता है। कलौंजी का तेल थाइमोक्विनोन से भरपूर होता है। जिसमें शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होते हैं। यह मस्तिष्क स्वास्थ्य की रक्षा करता है।

अस्थमा के लक्षणों में कमी-

काले बीज के तेल में एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण पाया जाता है। जो अस्थमा के लक्षणों में सुधार करता है। इस तेल का प्रभाव श्वासनली में सूजन और जलन (ब्रोंकाइटिस) के लक्षणों को कम करने में भी सहायता करता है।

पेट की समस्याओं को कम करता है-

एंटीऑक्सिडेंट की मौजूदगी के कारण यह तेल कई स्वास्थ्य समस्याओं जैसे पेट दर्द और ऐंठन से राहत दिलाने में भी मदद करता है। इसके अलावा कलौंजी का तेल पेट की सूजन, गैस और अल्सर से भी राहत दिलाने में कारगर है।

वजन घटाने में सहायक-

कलौंजी में फाइबर की उच्च मात्रा होती है। जो वजन को कम करने में सहायता करता है। कलौंजी का तेल मोटापा और टाइप 2 मधुमेह वाले व्यक्तियों में बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को कम करने में भी मदद करता है।

कलौंजी एसेंशियल ऑयल के घरेलू उपचार -

• प्रतिदिन काली चाय में आधा चम्मच कलौंजी तेल डालकर सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल रहती है।
• उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति को एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच कलौंजी तेल डालकर, दिन में दो बार लेने से रक्तचाप सामान्य रहता है।
• कलौंजी के तेल का शहद और गर्म पानी के साथ सेवन करने से उल्टी की समस्या कम होती है।
• मसूड़ों में सूजन होने पर कलौंजी के तेल का सेवन करना अच्छा रहता है। इससे दांत भी मज़बूत होते हैं।
• 2 चम्मच नींबू के रस में कलौंजी का तेल मिलाकर सुबह-शाम चेहरे पर लगाने से दाग-धब्बे खत्म होते हैं और चेहरा उज्ज्वल बनता है।
• फ़टी एड़ियों पर कलौंजी एसेंशियल ऑयल लगाने से स्किन मुलायम होती है।

कब न करें कलौंजी एसेंशियल का सेवन?

• कलौंजी में ब्लड प्रेशर को कम करने वाला गुण पाया जाता है। इसलिए लो ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
• स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
• गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
• पित्त दोष (गर्मी बर्दाश्त) से पीड़ित व्यक्तियों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
• पेट में तेज जलन होने पर इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

सरसों का तेल सरसों के बीजों को पीसकर निकाला जाता है। किंतु सरसों के एसेंशियल ऑयल को भाप आसवन (Stem Distillation) की प्रक्रिया द्वारा उत्पादित किया जाता है। इसलिए सरसों एसेंशियल ऑयल और सरसों के तेल दोनों अपनी निष्कर्षण विधि (Extraction method) और रासायनिक संरचना के आधार पर एक दूसरे से अलग होते हैं। सरसों एसेंशियल ऑयल मालिश, त्वचा सीरम और विभिन्न प्रकार के उपचार में प्रयोग होता है।

सरसों एसेंशियल ऑयल की निष्कर्षण प्रक्रिया-

सरसों एसेंशियल ऑयल के लिए सरसों के बीजों को पीसकर, पानी के साथ उबाला जाता है। उबालते समय बनने वाली बीजों की वाष्प को एक कंटेनर में इकट्ठा करके उसे ठंडा कर लिया जाता है। जिसे सरसों एसेंशियल ऑयल कहते हैं। सरसों एसेंशियल ऑयल बनाने की इस निष्कर्षण प्रक्रिया को स्टीम डिस्टिलेशन कहते हैं।

सरसों एसेंशियल ऑयल के फायदे;

हृदय स्वास्थ्य में सरसों एसेंशियल ऑयल के लाभ-

सरसों एसेंशियल ऑयल में मोनोअनसैचुरेटेड वसा और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा होते हैं। जो खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करते हैं। कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने से रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स और वसा की मात्रा कम होती है। इससे गुर्दे की बीमारी, मोटापा और हाइपरथायरायडिज्म को रोकने में सहायता मिलती है। साथ ही ह्रदय भी स्वस्थ रहता है।

त्वचा के लिए सरसों एसेंशियल ऑयल के लाभ-

फटे पैरों को राहत देने के लिए मोम के साथ सरसों एसेंशियल ऑयल को मिलाकर उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग होममेड फेस मास्क बनाने के लिए भी किया जाता है। कुछ खास स्थानों पर सरसों एसेंशियल ऑयल को मालिश तेल के तौर पर भी प्रयोग किया जाता है। जिससे हड्डियों को मजबूती और त्वचा को सुरक्षा मिलती है। इसके अलावा यह चेहरे पर पड़ने वाली रेखाओं और झुर्रियों को भी बढ़ने से रोकता है।

बालों के लिए सरसों एसेंशियल ऑयल के लाभ-

सरसों एसेंशियल ऑयल बालों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें ओलिक एसिड और लिनोलिक एसिड जैसे फैटी एसिड होते हैं। जो बेजान और रूखे बालों को पुनर्जीवित कर फिर से स्वस्थ बनाते हैं। यह बालों को झड़ने से रोकता है। यह स्कैल्प में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। सरसों एसेंशियल ऑयल में मौजूद फैटी एसिड बालों की जड़ों को पोषण देकर उन्हें मजबूत बनाने का काम करता हैं।

भूख वर्धक है सरसों एसेंशियल ऑयल-

कम भूख लगने वाले लोगों के लिए सरसों एसेंशियल ऑयल एक उत्तेजक के रूप में काम करता है। यह लोगों की भूख बढ़ाकर कमजोरी और वजन कम होने की समस्या को दूर करता है।

मसूड़ों से संबंधित समस्याओं का इलाज है सरसों एसेंशियल ऑयल-

सरसों एसेंशियल ऑयल मसूड़ों की विभिन्न समस्याओं जैसे पीरियडोंटल रोग और दांतों के गिरने पर होने वाले दर्द आदि को ठीक करने में मदद करता है। इसके लिए मसूड़ों पर सरसों एसेंशियल ऑयल को रगड़ना होता है। इससे मसूड़ों को मजबूती मिलती है।

सूजन और उसके दर्द में असरदार है सरसों एसेंशियल ऑयल-

सरसों एसेंशियल ऑयल ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत होता है। यह जोड़ों की सूजन को कम करता है। इसके अतिरिक्त संधिशोथ (गठिया) के दर्द में भी राहत प्रदान करता है।

बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण से बचाता है सरसों एसेंशियल ऑयल-

सरसों एसेंशियल ऑयल माइक्रोबियल और बैक्टीरियल संक्रमणों से बचने का एक प्रसिद्ध उपाय है। क्योंकि इस ऑयल में जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं। जो न केवल बाहरी बल्कि आंतरिक संक्रमणों के लिए भी लाभप्रद होते हैं। संक्रमण से बचने के लिए इस तेल को घावों पर भी लगाया जा सकता है। इसके अलावा यह ऑयल मूत्र पथ, बृहदान्त्र, पाचन तंत्र और उत्सर्जन प्रणाली में होने वाले संक्रमणों से लड़ने में भी सक्षम होता है।

सरसों एसेंशियल ऑयल के दुष्प्रभाव-

• सरसों एसेंशियल ऑयल में भारी मात्रा में एरिक एसिड होता है। इसलिए इसका अधिक सेवन दस्त, एनीमिया, कैंसर, हृदय और श्वसन संबंधी समस्याओं का कारण भी बन सकता है।
• सरसों एसेंशियल ऑयल एक उत्तेजक तत्व के रूप में कार्य करता है। इसलिए इसका अधिक इस्तेमाल संवेदनशील और न्यूरोक्सिटेशन जैसी समस्याओं का कारण भी बन सकता है।
• लंबे समय तक सरसों एसेंशियल ऑयल का सामयिक अनुप्रयोग करना त्वचा पर छाले जैसे विकारों को पैदा कर सकता है।

कहां पाई जाती है सरसों?

सरसों की खेती हिमालय की तलहटी में व्यापक रूप से की जाती है। वैश्विक स्तर पर यह मध्य पूर्व अफ्रीका और भूमध्य यूरोप में पाई जाती है। भारत में सरसों की खेती राजस्थान, मध्य प्रदेश, उत्तर प्रदेश, हरियाणा और गुजरात के क्षेत्रों में पर की जाती है। इसके अलावा यह आंध्र प्रदेश, कर्नाटक और तमिलनाडु के भी कुछ हिस्सों में उगाई जाती है। पीली सरसों को असम, बिहार, उड़ीसा और पश्चिम बंगाल में रबी की फसल के रूप में उगाया जाता है।

बाबची एसेंशियल ऑयल सोरायली सोरिलिफोलिया पौधे के बीज और पत्तियों से निकाला जाता है। बकुची (बाबची) का पौधा एक औषधीय जड़ी-बूटी है। जो आकार में छोटा होता है। इस पौधे की ऊंचाई लगभग 3 से 4 फुट तक होती है। इस पौधे के बीज तिरछे, सपाट और भूरे रंग के होते हैं। जिनमें कड़वा स्‍वाद और अप्रिय गंध होती है। बाकुची या बकुची पूरे भारत में उगता है और इसे आमतौर पर बाबची के रूप में जाना जाता है।

आयुर्वेद में बाबची एसेंशियल तेल का महत्व-

आयुर्वेद के अनुसार बाबची एसेंशियल तेल कड़वा, प्रकृति में गर्म, वात-कफ नाशक, रुचिकारक, पित्तजनक, रक्त पित का नाश करने वाली, हृदय के लिए हितकारी होता है। यह ज्वर, क्रमी, कुष्ठ स्वास, बवासीर, खांसी, सूजन, पाण्डुरोग (पीलिया) और दांत के कीड़े में लाभप्रद साबित होता है। बाबची प्रकृति में एंटी-माइक्रोबियल है। इसके अतिरिक्त बाबची एसेंशियल ऑयल में कीमो-प्रोटेक्टिव, एंटी-इंफ्लामेटरी, एंटीऑक्‍सीडेंट आदि तत्व मौजूद हैं। इस पौधे की सबसे प्रभावी विशेषता यह है कि इसके औषधीय गुणों के कारण इसका हर हिस्‍सा उपयोगी है। लेकिन अधिकांश विकारों को दूर करने के लिए इसके बीजों से बने तेलों का इस्तेमाल किया जाता है।

वैज्ञानिक मतानुसार बाबची के रासायनिक संगठन का विश्लेषण करने पर पता चला है कि बाबची फल में उड़नशील तेल, स्थिर तेल, रवेदार पदार्थ सोरलेन और आइसो सीरलेन पाए जाते हैं। बाबची एसेंशियल ऑयल सफेद दाग, खाज, दाद, मुंहासों और झाइयां जैसे चर्म रोगों में बहुत गुणकारी पाया गया है। उपरोक्त तत्वों के मौजूदगी से बाबची जीवाणुनाशक और कृमिनाशक भी होता है। 

बाबची  एसेंशियल तेल के फायदे;

त्वचा के लिए लाभप्रद -

बाबची  एसेंशियल तेल प्रकृति से एंटी माइक्रोबियल होता है। जो मुख्‍य रूप से त्‍वचा संबंधी समस्‍याओं को दूर करने के लिए प्रयोग में लाया जाता है। यह सोरायसिस, ल्‍यूकोडर्मा, त्‍वचा संक्रमण, त्वचा के चकते और एलर्जी आदि को रोकने में सहायता करता है।

श्वसन रोगों में फायदेमंद -

बाबची  एसेंशियल तेल के फायदे इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लामेटरी गुणों के कारण होते हैं। जो संक्रमण के दौरान श्वसन तंत्र की सूजन और दर्द को कम करने में सहायक होते हैं। यह सर्दी, अस्‍थमा, डिस्‍पेनिया, नेफ्रैटिस, ब्रोंकाइटिस और अन्‍य विभिन्‍न प्रकार की श्वसन संबंधी बिमारियों में भी लाभकारी होता है।

कैंसर में सहायक -

बाकुची के बीजों में कैंसर रोधी गुण पाए जाते हैं। इसके अलावा इस एसेंशियल ऑयल में बावाचिनिन, सोरेलन और सोरिलिफोलिनिन होते हैं। यह तत्व ओस्टियोसारकोमा और फेफड़ों के कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करते हैं।

बालों के पोषण में सहायक -

बाबची एसेंशियल ऑयल एक बेहतरीन हेयर टॉनिक है। इसलिए इसका इस्तेमाल बालों के झड़ने, अलोपेसिया अरीटा, स्पॉट बाल्डनेस (सर के कुछ हिस्सों में बालों का नहीं होना) जैसे समस्याओं के उपचार में किया जाता है। साथ ही इस तेल के प्रयोग से बालों के रंग और गुणवत्ता में भी सुधार होता है।

दांतों के लिए लाभदायक-

दांत खराब होने और दांतों से संबंधी अन्‍य प्रकार की समस्‍या का इलाज करने के लिए बाबची एक प्रभावी औषधी है। बकुची चूर्ण या बाबची एसेंशियल ऑयल का प्रयोग दांतों के दर्द, सड़न और पायरिया जैसी समस्‍याओं का उत्‍कृष्‍ट उपाय है। यह दांतों की सड़न को रोकने में मदद करता है ।क्योंकि बाबची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कैविटी से लड़ने में सहायक होता है।

रक्त को साफ करने में मददगार -

बाबची एसेंशियल ऑयल में प्राकृतिक रक्‍त शोधक का गुण पाया जाता है। जो शरीर से अशुद्धियों (विषाक्त पदार्थों) को दूर करने में सहायक होता है। इसके अलावा बाबची के इस्तेमाल से इम्यूनिटी भी बूस्ट की जा सकती है। 

बाबची तेल के घरेलू उपचार -

• सफेद दाग को दूर करने के लिए बाबची का उपयोग सदियों से किया जा रहा है। बाबची और काले तिल के चूर्ण को एक चम्मच की मात्रा में ठंडे पानी से सुबह नियमित रूप से लेने और बाबची का तेल सुबह-शाम लगाते रहने से सफ़ेद दाग जैसी समस्याओं में लाभ होता है।
• प्रतिदिन बाबची के तेल को दांत पर लगाने से दांत के कीड़े नष्ट होते हैं।
• बाबची का तेल सुबह-शाम नियमित रूप से इस्तेमाल करने से मुंहासे, दाद, खाज और खुजली ठीक करने में कारगर साबित होता है।
• माथे की बिंदियों का सफेद दाग हटाने में बाबची का तेल उपयोगी है।
• शरीर के किसी हिस्से पर बनी गांठ, जिससे त्वचा खराब दिखती है। ऐसे में बाबची के बीजों को पीसकर उस गांठ पर बांधने से गांठ बैठ जाती है। इसके अतिरिक्त बाबची एसेंशियल ऑयल को नियमित प्रभावित हिस्से पर लगाने से आराम मिलता है। 

बकुची के इस्तेमाल के दौरान बरतें यह सावधानियां -

• बाकुची को उच्च खुराक और लंबे समय तक इस्तेमाल करने से हाइपरसिटी और गैस्ट्राइटिस की समस्या हो सकती है।
• कुछ खाद्य उत्पादों जैसे दही, अचार, मछली इत्यादि से बचना चाहिए। क्योंकि सफेद दाग (vitiligo treatment) जैसी समस्याओं के इलाज में बकुची चूर्ण के साथ इन उत्पादों का सेवन नहीं करना चाहिए। सर्वोत्तम परिणाम पाने के लिए बकुची चूर्ण के सेवन के साथ बाबची एसेंशियल ऑयल को प्रभावित हिस्से पर लगाएं।
• पीलिया के दौरान बकुची का अत्यधिक सेवन करने से उल्टी की समस्या पैदा हो सकती है।
• बकुची का उपयोग स्तनपान कराने वाली महिलाओं को चिकित्सकीय देख-रेख में करना चाहिए।