वर्तमान समय में अक्सर लोगों को किसी काम के सिलसिले में, घूमने, शॉपिंग करने, रेस्टोरेंट्स में खाने, फिल्म देखने आदि के लिए बाहर जाना पड़ता है। ऐसे में लम्बे समय तक घर से दूर रहने पर उन्हें पब्लिक टॉयलेट इस्तेमाल करना पड़ता है। जोकि उनके लिए (खासकर महिलाओं के लिए) एक बड़ी समस्या है। क्योंकि इन स्थानों का वॉशरूम इतना साफ नहीं होता। परिणामस्वरूप वह इन वॉशरूम को इस्तेमाल करने में असहज महसूस करते हैं। इसके अतिरिक्त ट्रैवलिंग के समय तो लोगों को और भी ज्यादा दिक्कत होती है। क्योंकि टूरिस्ट वाली जगहों पर कितनी सफाई होती है ये आप और हम अच्छे से जानते हैं। इस तरह की समस्याओं से बचाने के लिए आप वेदोबी द्वारा उपलब्ध कराये गये प्रोडक्ट “आरोग्यमशक्ति पिसहैप्पी स्प्रे” का प्रयोग करें। जो कुछ ही देर में आपके वॉशरूम को साफ और फ्रेश बनाता है।

क्या है आरोग्यमशक्ति पिसहैप्पी स्प्रे?

आरोग्यमशक्ति पिसहैप्पी स्प्रे लोगों के लिए तैयार किया गया एक सुरक्षित, प्रभावी और बेहद अच्छा टॉयलेट स्प्रे है। यह स्प्रे लोगों को कॉलेज, कार्यालाय, रेलवे स्टेशन, हवाई अड्डा, मॉल, होटल या अन्य सार्वजनिक स्थानों एवं पब्लिक टॉयलेट को इस्तेमाल करते वक्त संक्रमण के खतरे से बचाता है। आरोग्यमशक्ति पिसहैप्पी स्प्रे एक कंफर्टेबल बॉटल में है, जो आसानी से आपके लगेज में फिट हो जाता है। इसलिए इसे लोग आपने साथ लेकर भी सफर कर सकते हैं।

किन पदार्थों से तैयार हुआ है पिसहैप्पी स्प्रे?

इस टॉयलेट क्लीनर के सलूशन में कोई भी हानिकारक केमिकल मौजूद नहीं है। यह पूरी तरह से नेचुरल इंग्रेडिएंट्स से तैयार किया गया है। आरोग्यमशक्ति पिसहैप्पी स्प्रे में गन्धतृण, तारपीन तेल, देवदार, नीम, फिटकरी, तिलपर्णी, कपूर आदि प्रकृतिक पदार्थ शामिल हैं। जो टॉयलेट को पूरी तरह से फ्रेश रखते हैं। किये गये परिक्षण में पाया गया है कि आरोग्यमशक्ति पिसहैप्पी स्प्रे कुछ ही सेकेंडों में अपना असर दिखाकर आपको एक स्वच्छ टॉयलेट प्रदान करता है।

क्यों इस्तेमाल करें पिसहैप्पी स्प्रे?

किसी बीमारी से बचने के लिए न सिर्फ अपने हाथों को, बल्कि अपने टॉयलेट को भी साफ रखना जरुरत होता है। क्योंकि गंदा टॉयलेट यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI) जैसी बीमारियों का सबसे बड़ा और पहला कारण माना जाता है। जोकि महिलाओं में सबसे अधिक देखने को मिलता है। इसलिए टॉयलेट को फ्रेश एवं नीट एंड क्लीन बनाने के लिए आरोग्यमशक्ति पिसहैप्पी स्प्रे का इस्तेमाल करें। यह प्रोडक्ट पूरी तरह से हर्बल इंग्रेडिएंट्स से तैयार किया गया, जो टॉयलेट को स्वच्छ और कीटाणुरहित बनाने का काम करते हैं। आरोग्यमशक्ति पिसहैप्पी स्प्रे टॉयलेट को जर्म्स और बैक्टिरियां से बचाने के अलावा टॉयलेट को सुगंधित बनाने का भी काम करता है।

महिलाओं के लिए प्रेग्नेंसी यानी गर्भ अवस्था में पिसहैप्पी स्प्रे का इस्तेमाल करना और भी जरूरी हो जाता है। क्योंकि इस समय हर प्रेग्नेंट महिला का हॉस्पिटल में आना-जाना काफी बढ़ जाता है। परिणामस्वरूप न चाहते हुए भी उन्हें हॉस्पिटल के वॉशरूम का इस्तेमाल करना पड़ता है। ऐसे समय में यदि उन्हें साफ वॉशरूम नहीं मिलता तो उनके लिए किसी भी तरह का यूटीआई इन्फेक्शन होना खतरनाक साबित हो सकता है। इसलिए ऐसे में “आरोग्यमशक्ति पिसहैप्पी स्प्रे” का टॉयलेट हेतु इस्तेमाल करना बेहद आवश्यक है।

आरोग्यमशक्ति पिसहैप्पी स्प्रे के फायदे-

• आरोग्यमशक्ति पिसहैप्पी स्प्रे टॉयलेट सीट के लिए सैनिटाइजर का काम करता है।
• इसका इस्तेमाल टॉयलेट, बाथरूम, टाइल्स, वाशपेशन, नल, आदि पर किया जा सकता है।
• इसकी खुशबू वॉशरूम को फ्रेश रखती है।
• यह कई तरह के कीटाणुओं का 99% तक खात्मा करता है।
• यह यूरीन इन्फेक्शन (यूटीआई) जैसी बीमारियों से बचाव करता है।
• यह टॉयलेट को जर्म्स और बैक्टीरिया फ्री बनाने का काम करता है।
• यह एक कंफर्टेबल स्प्रे बॉटल में है, जो आसानी से आपके लगेज में फिट हो जाता है। इसलिए इसे आप (विशेषकर महिलाएं) साथ लेकर भी सफर कर सकती हैं।
• यह पूर्ण रूप से स्त्री स्वास्थ और स्वच्छ गुणवत्ता वाला प्रोडक्ट है।

पिसहैप्पी स्प्रे का इस्तेमाल कैसे करें?

• सबसे पहले “पिसहैप्पी” बोतल को अच्छे से हिलाएं या शेक करें।
• अब टॉयलेट सीट और किसी भी अन्य क्षेत्र पर स्प्रे करें, जिसे आप स्वच्छ करना चाहते हैं।
• 10 से 15 सेकेंड अथार्त स्प्रे के सूखने तक प्रतीक्ष करें।
• अब टॉयलेट सीट रोगाणु मुक्त और उपयोग के लिए सुरक्षित है।

पिसहैप्पी का इस्तेमाल करते वक्त इन सावधानियों का रखें ध्यान-

• सिर्फ बाहरी उपयोग के लिए इस्तेमाल करें।
• बॉडी, कपड़े, खाना पकाने वाली जगह, खाने की टेबल, सोफे एवं बेड आदि पर स्प्रे न करें।
• बच्चों से हमेशा बचा कर रखें।
• हवा में स्प्रे न करें।
• धूप के संपर्क से दूर किसी ठंडी और सुखी सतह पर रखें।
• खाली होने पर कैन या बोतल को खोलने और जलाने की कोशिश न करें।

पिसहैप्पी स्प्रे कहा से खरीदें?

आरोग्यमशक्ति पिसहैप्पी स्प्रे खरीदने के लिए आप अमेज़न (Amazon), फ्लिपकार्ट (Flipkart) एवं वेदोबी के ऑनलाइन स्टोर www.vedobi.com पर जाएं या यहां पर क्लिक करें।

In the present times, Cleanliness is of utmost importance as it affects our health and our state of mind as well. People often go out for work or for recreational activities be it walking, shopping, eating in restaurants, etc. In such a situation when we are out for a long time, we have to use public restrooms. Maintenance of hygiene in public places is a big problem for all of us (especially women), who are afraid of using them fearing infections, diseases, and UTIs. The marks the role of toilet seat Sanitizer Spray in maintaining your health and hygiene.

Apart from this, the problem becomes even more serious at the time of travelling because all of us are well aware of the cleanliness status of tourist places as well as public toilets in trains. For this reason, people avoid using public toilets which directly hampers their health as it can lead to various illnesses. 

What is Aarogyam Shakti Piss Happy Spray?

Aarogyam Shakti Piss Happy Spray is a safe, effective and extremely great toilet spray formulated with organic ingredients. This spray protects people from possible infections while using restrooms in college, office, railway station, airport, mall, hotel, or other public places. 

Aarogyam Shakti Piss Happy Spray is a handy bottle that easily fits into your handbag or even pockets for that matter. So, people can easily carry it with them while they are travelling, or out for work.

Constituents of the Spray

There is no harmful chemical present in the solution of this toilet cleaner. It is made entirely with natural ingredients. Aarogyam Shakti Piss Happy Spray contains Gandhatran, Turpentine oil, Cedar, Neem, Alum, Tilparni, Camphor, etc. These keep the toilet completely fresh and wash away all the germs as well. Aarogyam Shakti Piss Happy Spray gives you a clean in just a few seconds.

Why Use Piss Happy Spray?

To avoid diseases, and infections, it is the prime requirement to keep your toilets clean because more than anything else washrooms are home to germs and micro-organisms so, it becomes a necessity to keep the toilet clean.

A dirty toilet is considered as the biggest and foremost cause of diseases like Urinary Tract Infection (UTI), which is prevalent among women. So, to make the toilet fresh and clean, use Aarogyam Shakti Piss Happy Spray. This product is made entirely from herbal ingredients, which keeps the toilet clean and disinfected. Aarogyam Shakti Piss Happy spray works to protect the toilet from germs and bacteria while leaving a pleasant fragrance.

Pregnant women are most prone to infections due to their frequent visits to the doctor which makes them use the washroom despite not wanting to. So, the role of toilet seat sanitizer spray in maintaining your health and hygiene is essential for them during pregnancy. If they do not get a clean washroom at such a time, any kind of UTI infection can prove dangerous for them and the child too. In such a situation, it is very important to use “Aarogyam Shakti Piss Happy Spray” for the toilet.

Benefits of Piss Happy Spray

• Aarogyam Shakti Piss Happy spray works as a sanitizer for a toilet seat.
• It can be used on toilets, bathrooms, tiles, wash-basin, taps, etc.
• Its scent keeps the washroom fresh.
• It eradicates 99.9% of the germs.
• It protects against diseases such as Urine Infection (UTI).
• The constituents of the spray makes the toilet free of germs and bacteria.
• The products comes in a handy spray bottle that easily fits into your pocket or handbag. So, you (especially women) can travel easily with it.

How to Use Piss Happy Spray

• Shake the “Piss Happy” bottle well.
• Now spray on the toilet seat, or any other areas you want to clean.
• Wait for 10 to 15 seconds till the spray dries.
• The toilet seat is now germ-free and safe for use.

Keep these precautions in mind While Using Piss Happy Spray

• Do not spray on the body, clothes, cooking space, dining table,
• sofa, bed, etc.  
• Always keep away from the reach of children.
• Do not spray in the air.
• Keep on a cool and dry surface, away from direct sunlight.
• Do not open or discard the empty bottle in the fire.

Where to Buy Piss Happy Spray?

To buy Aarogyam Shakti Pisshappy Spray, you can visit online stores such as Amazon, Flipkart, or click here www.vedobi.com.

We are well aware that each individual has a certain body type and no two individuals can be same. They differ in terms of their anatomy, physique, or psychology. Likewise, Ayurveda has its own way of differentiating body types into distinct categories. Each of these have specific characteristics pertaining to each body type. We will know why body’s prakriti is important.

Before going further let us first discover what are these body types or body prakriti. We will also know what leads to their constitution in Ayurveda’s way.

What is Body’s Prakriti

Body’s Prakriti is the constitution of the body or the unique nature which tends to change among individuals. This constitution comprises of both “physical plane” as well as “mental plane”. ‘Pra’ means the ‘source of origin’ and ‘kriti’ means ‘to form’ which together turns out to be ‘natural form’. The nature of the body consists of the Tridoshas.

The tridoshas or the three doshas predominate in their assigned regions in the body . Below the navel is Vata, Pitta is between the clavicle and navel, and Kapha is situated just above the clavicle.

There is a natural predominance of one or more doshas as compared to the others in an individual.

• Body functions of a human such as cell division, movement, and excretion are mainly controlled by Vata prakriti;
• Growth, anabolism, maintenance of structure, storage, and stability are governed by kapha;
• Pitta is responsible for metabolism, thermal regulation, and homeostasis.

Formation of Body’s Prakriti

Our body is composed of Vata dosha, Pitta dosha, and Kapha dosha. These are the three dominant doshas. The formulation of body’s prakriti is at the time of conception. It is formed according to the predominant dosha while the egg and the sperm comes in contact.

This remains stable and unaltered throughout your life until external factors comes into play. These, then lead to illnesses and further disrupts our body’s prakriti.

Type of Body Prakriti

• Vata Prakriti
• Pitta Prakriti
• Kapha prakriti

The combinational body prakriti in existence are:-

• Vata-Pitta Prakriti
• Pitta-Kapha Prakriti
• Kapha-Vata Prakriti

Physical Features of Different Body Prakriti

Physical features of different body prakriti

Qualities of each Prakriti

Vata Prakriti

Vata represents expansible, cold, quick, clear, rough and a bit astringent in taste. People with Vata Prakriti are very quick in processing information. They take immediate actions. They usually have a low, weak, hoarse and crackling voice.

These individuals are hyperactive. They can also work comfortably while getting lesser sleep. Due to their quirkiness and involvement, the person will bring creativity in work. They also lose strength and get tired quickly.

Pitta Prakriti

Pitta is generally hot, liquid, slightly foul in smell, sour and pungent in taste. These individuals sweat a lot and have a higher body temperature. They possess a higher metabolic rate which makes them drink and eat a lot. These individuals generally have moles or skin eruptions. They can’t tolerate heat at all.

Individuals with pitta prakriti are easy to provoke. They also get upset about everything. They have a high metabolic rate. This leads to excess excretion as well as perspiration. Due to the foul smell of Kapha these individuals tends to have a strong body odor.

Kapha Prakriti

Kapha is smooth, sweet in taste, unctuous, dense, soft, rigid, stable and slow. These individuals have soft limbs, slower gait. They have a low capacity to process information. This makes them usually slow to understand.

The cold quality implies that their metabolism is slow. They have a low digestive power. They are usually slow in their activities. they have strong perseverance and are also emotionally mild.

Why is Body’s Prakriti Important?

Knowing your body’s nature is important for various reasons. It is the basis of everything and how our body reacts to the stimulus. Following are the major points that determines the importance of Body’s Prakriti:-

• It is the foundation for a healthy and Ayurvedic diet. On the basis of your body’s prakriti you can know the most compatible food and lifestyle for yourself.
• It also governs how vulnerable you are, to diseases.
• Body prakriti is important to keep your actions in control. In order to stay healthy and not become disease-prone.
• It also helps in detoxification as well as bio-purification. Processes such as Panchakarma, and rejuvenation therapies.
• Body’s Prakriti is also a basis to know the favorable factors. For e.g., people with Kapha prakriti should stay away from extreme cold weather.

Food Recommendation for different Prakriti

Vata Prakriti

Favored & Unfavored food

Pitta Prakriti

Favored & Unfavoured food

Kapha Prakriti

Favored & Unfavored Food

How to Balance your Body’s Prakriti

The three important or the roots of the body are Vata, Pitta, and Kapha. These are pre-decided, these often lose their balance due to our habits. These are those habits that doesn’t fall in line with body’s prakriti.

Balancing Kapha

As a result of excessive food consumption, Kapha gets disbalanced very often. These individuals should take a light diet with low-fat, having a bitter, and pungent taste. This can also include ripe fruits, oats, steamed or raw vegetables, rye, barley, millets, honey. Spices like pepper, cardamom, cloves, mustard and turmeric are also great.

 Ayurveda expert, Dr. Dhanvantri Tyagi says that “these individuals should avoid fats, rice in their everyday meal. These food-items can be consumed occasionally.”

Balancing Vata

Over consumption of spicy and astringent foods leads to vata imbalance. They should take a diet with salty, sweet and sour taste. It should be warm, moist and easily digestible. These contain vegetables like broccoli, cauliflower, wheat and rice, mild spices like cumin, ginger and cinnamon.

In addition, fruits like berries, and melons can help balance the Vata’s dry quality as can other hydrating cooked foods such as soups or stews. Foods like avocado, buttermilk, cheese, eggs, coconut, nuts and seeds are also helpful.

 Balancing Pitta

Consumption of alcohol, spicy, oily, fried, salty and fermented foods may result in an imbalanced pitta. People with Pitta prakriti should avoid overly spiced, acidic or hot foods.

The lost balance can be attained with food-items that are sweet, bitter and astringent in taste. Consumption of heavy, and cool foods such as sweet fruits, dairy products, and curry leaves can help. Barley, oats and mint can be great to be consumed by these people. These people should strictly avoid red meat, potatoes, sour fruits, tomatoes, and eggplant.

पंचकर्म चिकित्सा के प्रकार – रोगी के रोग का इलाज करना और स्वस्थ व्यक्ति के स्वास्थ्य को बनाए रखना ही आयुर्वेद का सिद्धांत है। पंचकर्म चिकित्सा को आयुर्वेद के इन दोनों उद्देश्यों की पूर्ति के लिए सर्वोत्तम माना गया है। इसलिए शारीरिक रोग ही नहीं बल्कि मानसिक रोगों की चिकित्सा के लिए भी पंचकर्म को सर्वश्रेष्ठ चिकित्सा माना जाता है।

पंचकर्म आयुर्वेद का एक प्रमुख शुद्धिकरण एवं मद्यहरण उपचार है। जिसका आशय है- विभिन्न चिकित्साओं का संमिश्रण है। इस प्रक्रिया का प्रयोग शरीर को बीमारियों एवं कुपोषण द्वारा छोड़े गये हानिकारक पदार्थों से शुद्धिकरण करने के लिए होता है। आयुर्वेद के अनुसार असंतुलित दोष विषैला पदार्थ उत्पन्न  करता है। जिसे ‘अम’ कहा जाता है। यह दुर्गंधयुक्त, चिपचिपा, हानिकारक पदार्थ होता है। जिसे शरीर से निकालना बेहद जरूरी होता है। अम के निर्माण को रोकने के लिए आयुर्वेदिक व्यक्ति को उचित आहार लेने, उपयुक्त जीवन शैली, आदतें, व्यायाम के साथ पंचकर्म जैसे उचित निर्मलीकरण को उपयोग में लाने की सलाह देता है।

क्या है पंचकर्म थेरेपी? (पंचकर्म चिकित्सा के प्रकार)

पंचकर्म चिकित्सा (Panchakarma Therapy) शरीर का शुद्धिकरण (डिटॉक्सीफाई) करता है। यह  प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का सबसे अच्छा माध्यम है। विशेषज्ञों के अनुसार, पंचकर्म के द्वारा शरीर के साथ मन का भी उपचार किया जाता है।

हर इंसान को वर्ष में एक या दो बार पंचकर्म थेरेपी जरूर करानी चाहिए। पंचकर्म करवाने से शरीर में मौजूद विषाक्‍त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। जिससे बीमार होने की संभावनाएं बहुत कम हो जाती है और यदि कोई व्यक्ति पहले से बीमार है तो वह जल्दी ठीक होता है। पंचकर्म हमारे दोषों में संतुलन लाता है। साथ ही शरीर के विषैले पदार्थों (अम) को आमाशय, स्वेद ग्रंथियों (Sweat glands), मूत्र मार्ग, आंत आदि मार्गों के माध्यम से बाहर करता है।

यह एक संतुलित कार्य प्रणाली है। इसमें प्रतिदिन की मालिश शामिल है। जोकि अत्यंत सुखद अनुभव है। हमारे मन और शरीर व्यवस्था को दुरूस्त करने के लिए आयुर्वेद पंचकर्म को एक मौसमी उपचार के रूप में करने की सलाह देता है।

पंचकर्म क्रिया से पहलें क्या करें? (पंचकर्म चिकित्सा के प्रकार)

इसमें पांच प्रधान कर्म होते हैं। लेकिन इसको शुरू करने से पहले भी दो काम जरूर कर लेने चाहिएं। पहला स्नेहन और दूसरा स्वेदन। जो शरीर से व्याप्त दोषों को निकालने में सहायता करता है।

पंचकर्म चिकित्सा के प्रकार

स्नेहन (oilation)-

इस प्रक्रिया में पुरे शरीर में तेल लगाया जाता है। स्नेहन (चिकनाई) थेरेपी के अंतर्गत मुख्य रूप से चार स्नेहनों का प्रयोग किया जाता है। जोकि निम्न हैं-

• घृत
• मज्जा
• वसा
• तेल

यह चारों स्नेह मुख्य रूप से पित्त को नियंत्रण करने में मदद करते हैं। इसके लिए गाय के घी को उत्तम माना गया है। पर औषधि से निकले विभिन्न तेलों का प्रयोग पंचकर्म के लिए किया जाता है। जिनका आधार मुख्य रूप से तिल का तेल होता है। स्नेहन करने से शरीर से विषाक्त पदार्थो को बाहर निकालने में सहायक मिलती हैं।

स्वेदन (farmention)-

इस प्रक्रिया में शरीर से स्वेद (पसीना) निकालता है। इस प्रक्रिया में विषाक्त पदार्थ पानी के तरह हो जाते हैं। स्नेहन क्रिया कठोर विषाक्त पदार्थ को मुलायम बनानें में मदद करता है। जबकि स्वेदन इसे पसीने के माध्यम से बाहर निकालने में सहायता करता है।

स्वेदन करने के तरीके;

• एकांग स्वेद: विशेष अंग का स्वेदन
• सर्वांग स्वेद: पूरे शरीर का स्वेदन
• अग्नि स्वेद: सीधे आग के संपर्क से स्वेदन
• निरग्नि स्वेद: आग के सीधे संपर्क के बिना स्वेदन

प्रधान कर्म-

इस पद्धति में अनेक प्रक्रियाओं का इस्तेमाल किया जाता है। जोकि इस प्रकार हैं:

वमन क्रिया (पहला चरण)-

जब शरीर के दूषित पदार्थ स्नेहन और स्वेदन के माध्यम से आमाशय में इकट्ठा हो जाते हैं। उन्हें बाहर निकालने के लिए वमन का सहारा लिया जाता है। वमन यानी उल्टी करके मुंह से दोषों को निकालना। फेफड़े में संकुलता होने पर इस उपचार का प्रयोग किया जाता है। जिसके कारण कई बार खांसी, ठंड लगना, श्वासनली-शोथ और दमा के दौरे आते हैं।

इस चिकित्सा का उद्देश्य अधिक कफ से छुटकारा पाने हेतु उल्टी के लिए प्रवृत कराना है। इसके लिए मुलेठी और मधु या पिच्छाक्ष के जड़ की चाय मरीज को दी जाती है। उसके बाद अन्य उपयुक्त पदार्थ जैसे नमक, इलायची को जीभ पर रगड़कर उल्टी के लिए प्रेरित किया जाता है। उल्टी करके मरीज बहुत ही आराम महसूस करता है। यदि इस क्रिया का उचित तरीके से प्रयोग किया जाए तो फेफड़ों से संबंधित बीमारियों से निजात मिलती है। जिससे मरीज स्वतंत्र रूप से सांस ले पाता है।

वमन विधि का प्रयोग कौन न करें?

• गर्भवती स्त्री।
• कोमल प्रकृति वाले लोग।
• शारीरिक रूप से कमजोर व्यक्ति इत्यादि।

विरेचन (दूसरा चरण)-

विरेचन को पित्त दोष की प्रधान चिकित्सा कहा जाता है। जब पित्ताशय, यकृत(लीवर) और छोटी आंतों में अधिक पित्त स्त्रावित (जमा) होते हैं। जिससे शरीर फुंसी, त्वचा की जलन, मितली, पीलिया, उल्टी, ज्वर (बुखार) आदि से ग्रसित होने लगता है। ऐसे में विरेचन एक औषधीय परिष्करण चिकित्सा है। जो शरीर से पित्त विषजीव (ख़राब पित्त) को हटाता है। साथ ही जठरांत्र (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल) को पूर्ण रूप से शुद्ध करता है। विरेचन स्वेद ग्रंथिया, छोटी आंत, पेट, मलाशय, लीवर आदि का शोधन करता है। विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटी विरेचक औषधि के रूप में प्रयुक्त होती है। इनमें आलूबुखारा, चोकर, अलसी की भूसी, दुग्धतिक्ता की जड़, नमक, अरंडी का तेल, किशमिश आम रस शामिल हैं। इन विरेचक औषधियों का प्रयोग करने पर सीमित आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है। इस विधि का प्रयोग सिरदर्द, बवासीर, भगंदर, गुल्म, रक्त पित्त आदि रोगों में लाभप्रद होता है।

इस विधि का प्रयोग कौन न करें?

• जो रातभर जागा हो।
• जो बुखार से पीड़ित हो।
• टीबी और एड्स से पीड़ित व्यक्ति को विरेचन नहीं कराना चाहिए।

नस्य प्रक्रिया (तीसरा चरण)-

नाक से औषधि को शरीर में प्रवेश कराने की क्रिया को नस्य कहा जाता है। नस्य प्रक्रिया को गले और सिर के रोगों के लिए उत्तम चिकित्सा कहा गया है। इस प्रक्रिया में रोगी को नाक के रास्ते से औषधि दी जाती है। जो रोगी के सिर से विषाक्त पदार्थो को बाहर निकालने में सहायता करती है। इसके अलावा इस प्रक्रिया में मरीज के सिर और कंधो पर मालिश भी की जाती है। उसके बाद नाक में एक ड्राप डाला जाता है। जो रोगी के शरीर से अपशिष्ट पदार्थ को निकालने में सहायता करता है। सिर से अपशिष्ट पदार्थ निकल जाने से माइग्रेन, सिर दर्द और बालों की समस्या में राहत मिलती है। नस्य प्रक्रिया नाक और सिर से कफ निकालने हेतु बहुत अच्छा विकल्प है।

नस्य प्रक्रिया का प्रयोग कौन न करें?

• अत्यंत कमजोर व्यक्ति।
• सुकुमार रोगी।
• मनोविकार वाले रोगी।
• अति निद्रा से ग्रस्त लोग आदि।

वस्ति (चौथा चरण)-

वस्ति को वात रोगों की प्रधान चिकित्सा कहा गया है। इस प्रक्रिया में गुदामार्ग या मूत्रमार्ग के द्वारा औषधि को शरीर में प्रवेश कराया जाता है। जिससे बीमारी का इलाज हो सके। यह दो तरह का होता है। पहला आस्थापन और दूसरा अनुवासन। चरक संहिता में इन दोनों को दो अलग-अलग कर्म माना गया है।

आस्थापन या निरुह वस्ति-

इसमें विभिन्न औषधि द्रव्यों के क्वाथ (काढ़े) का प्रयोग किया जाता है। यह वस्ति क्रिया पहले शरीर के दोषों को शोधन करती है। फिर उन्हें शरीर से बाहर निकालती है।

अनुवासन वस्ति-

इस प्रक्रिया में शरीर से विषाक्त पदार्थ को निकालने के लिए तेल, दूध, घी, जैसे तरल पदार्थों का इस्तेमाल किया जाता है। इन पदार्थों को मलाशय में पहुंचाया जाता है। पहली वस्ति से मूत्राशय और प्रजनन अंगों को बेहतर किया जाता है। और दूसरी वस्ति से मस्तिष्क विकारों और चर्म रोगों में शांति मिलती है। इसके बाद दी जाने वाली हर वस्ति से शरीर में बल की वृद्धि होती है। साथ ही रक्त धातुएं भी शुद्ध हो जाती हैं।

रक्तमोक्षण (पांचवा चरण)-

शल्य चिकित्सा शास्त्रों के अनुसार पांचवां कर्म ‘रक्त मोक्षण’ को माना गया है। रक्त मोक्षण का मतलब है “शरीर से दूषित रक्त को बाहर निकालना”। ताकि खराब रक्त से होने वाले रोगों से मुक्ति पाई जा सके। इसमें शिराओं (नसों) को काटकर, शरीर पर कनखजूरा और लीच (जोंक) चिपका कर अशुद्ध रक्त को शरीर से बाहर निकालने का प्रयास किया जाता है। धमनियों और वेन्स (Vance) में खून का जमना और पित्त की समस्या से होने वाले बीमारियां में भी लीच थेरपी से जल्दी फायदा होता है।

पंचकर्म के फायदे;

पंचकर्म के निम्नलिखित फायदे हैं-

• यह पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है।
• पंचकर्म लोगों के ऊतकों (Tissues) को युवा बनाता है।
• वजन कम करने में  भी यह मदद करता है।
• यह शरीर और दिमाग से विषैले पदार्थो को बाहर निकालता है।
• इससे शरीर पुष्ट और बलवान बनता है।
• पंचकर्म रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।
• इससे शरीर की क्रियाओं का संतुलन पुन: लोटने लगता है।
• पंचकर्म से रक्त शुद्ध होता है और त्वचा में चमक आती है।
• पंचकर्म से मन और इंद्रियों को शांति मिलती है।
• लोगों की बढ़ती उम्र को यह रोकता है।

पंचकर्म के दौरान बरतें निम्नलिखित सावधानियां;

• देर रात तक न जागें।
• मुश्किल या देर से पचने वाला भोजन न करें।
• अधिक तापमान से बचें।
• अधिक तनाव से बचें और व्यायाम न करें।
• पंचकर्म समयावधि में यौन संबंध न बनाए।
• पंचकर्म के समय केवल गर्म पानी पिएं। नहानें और अन्य कार्यों में भी गर्म पानी का इस्तमाल करें।

कौन न करें पंचकर्म इलाज का उपयोग?

• गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाएं।
• फेफड़ों के कैंसर से पीड़ित व्यक्ति।
• मासिक धर्म के दौरान भी महिलाओं को पंचकर्म क्रिया का उपयोग नहीं करना चाहिए।
• बहुत अधिक मोटापा से ग्रसित पुरुष या स्त्री।
• किसी भी संक्रमित रोग से ग्रसित व्यक्ति। 

चुंबकीय थेरेपी – चुंबक थेरेपी या मेग्नेट थेरेपी एक प्रकार की वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति है। जो दर्द और अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए चुंबकों के उपयोग द्वारा की जाती है।

चुंबक क्या है? 

चुंबकीय क्षेत्र (magnetic field) उत्पन्न करने वाले पदार्थ को चुंबक कहते हैं। चुंबकीय क्षेत्र अदृश्य होता है। चुंबक का प्रमुख गुण आस-पास की चुंबकीय वस्तुओं को अपनी ओर खींचने एवं दूसरे चुंबकों को आकर्षित या प्रतिकर्षित करना होता है।

चुंबक के प्रकार ( चुंबकीय थेरेपी )

अधिकांश चुंबक निर्मित किये जाते हैं। किंतु कुछ चुंबक प्राकृतिक रूप से भी मिलते हैं। निर्मित किये गये चुंबक को उपचार के लिए मोटे तौर पर दो वर्गों में बांटा गया है। जिन्हें सुविधाजनक आकारों में शरीर के विभिन्न अंगों पर प्रयोग हेतु तैयार किया जाता है।

अस्थायी चुंबक (विद्युतीय चुंबक)

अस्थायी चुंबक केवल तभी चुंबकीय क्षेत्र उत्पन्न कर सकते हैं, जब इनके प्रयुक्त तारों में विद्युत (electricity) धारा प्रवाहित की जाती है। विद्युत धारा को समाप्त करते ही इनका चुंबकीय क्षेत्र लगभग शून्य हो जाता है। इसी कारण ये विद्युत चुंबक (एलेक्ट्रोमैग्नेट्) के नाम से भी जानी जाती हैं। इनको बनाने में किसी तथाकथित मृदु या नरम (soft) चुंबकीय पदार्थ का उपयोग किया जाता है। ताकि इसके चारो ओर तार को लपेट कर उसमें विद्युत धारा प्रवाहित की जा सकें।

स्थायी चुंबक (प्राकृतिक चुंबक)

स्थायी चुंबक द्वारा उत्पन्न चुंबकीय क्षेत्र के लिए विद्युत धारा की आवश्यकता नहीं होती। यह सामान्य परिस्थितियों में बिना किसी कमी के बना रहता है। इन्हें विचुंबकित (demagnetise) करने के लिये विशेष व्यवस्था करनी पड़ती है। ये तथाकथित कठोर (hard) चुंबकीय पदार्थ द्वारा बनाए जाते हैं।

चुंबकीय चिकित्सा की पद्धतियां

मुख्य तौर पर चुंबकीय चिकित्सा की दो पद्धतियां प्रचलित हैं- पहली सार्वदैहिक (हथेलियों व तलवों पर प्रयोग होने वाली) और दूसरी स्थानिक (रोग ग्रस्त भाग पर उपयोग की जाने वाली)। 

सार्वदैहिक प्रयोग

सार्वदैहिक प्रयोग के अनुसार उत्तरी ध्रुव तथा दक्षिणी ध्रुव वाले चुंबकों का एक जोड़ा लिया जाता है। शरीर के विद्युतीय सह संबंध के आधार पर उत्तरी ध्रुव वाले चुंबक का प्रयोग शरीर के दाएं भागों पर आगे की ओर किया जाता है। जबकि दक्षिणी ध्रुव वाले चुंबक का प्रयोग शरीर के बाएं भागों, पीठ और निचले भागों पर किया जाता है। यह नियम चुंबकों के सार्वदैहिक प्रयोग पर ही लागू होता है। इस अवस्था में उत्तम परिणामों के लिए, जब रोग शरीर के ऊपरी भाग अर्थात नाभि से ऊपर हो तो हथेलियों पर चुंबकों को लगाया जाता है। जबकि रोग शरीर के निचले भागों अर्थात नाभि से नीचे हो तो चुंबकों को तलवों पर प्रयोग किया जाता है।       

स्थानिक प्रयोग

स्थानिक प्रयोग में चुंबकों को रोग ग्रस्त स्थानों पर लगाया जाता है। जैसे- रीढ़ की हड्डी, घुटना, पैर, नाक और आंख आदि। इनमें रोग के प्रकार और तीव्रता के अनुसार एक, दो या तीन चुंबकों का प्रयोग किया जाता है। उदाहरण के तौर पर घुटने तथा गर्दन में तेज दर्द होने पर दो चुंबकों को अलग-अलग घुटनों पर तथा तीसरे चुंबक को गर्दन की दर्दनाक कशेरुका (vertebral) पर लगाया जाता है। इसके अतिरिक्त अंगूठे में तेज दर्द होने पर दोनों चुंबकों के ध्रुवों के बीच अंगूठा रखने से तुरंत आराम मिलता है। इस प्रयोग विधि को केवल स्थानिक रोग संक्रमण की अवस्था में प्रयोग किया जाता है। 

चुंबकीय चिकित्सा के लाभ

• इस चिकित्सा को हर आयु के व्यक्ति के लिए गुणकारी माना गया है। चुंबकीय चिकित्सा से शरीर के रक्त संचार में सुधार आता है। कुछ समय तक चुंबक को लगातार शरीर के संपर्क में रखने पर शरीर में गर्मी उत्पन्न होती है। जिससे शरीर की सभी क्रियाएं सुधर जातीं हैं और रक्त संचार बढ़ जाता है।
• चुंबकीय चिकित्सा की मदद से शरीर के प्रत्येक अंग की पीड़ा और सूजन दूर हो जाती है। साथ ही थकावट और दुर्बलता में भी लाभ मिलता है।
• दांत की पीड़ा और मोच जैसे मामलों में भी चुंबक चिकित्सा का अधिक लाभ मिलता है। दर्द में चुंबकीय चिकित्सा जल्दी असर दिखाती है।
• इस चिकित्सा के लिए किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं होती। एक ही चुंबक का अनेक व्यक्तियों पर उपयोग किया जा सकता है। चुंबक को साफ करने, धोने या जंतुरहित (कीटाणु रहित) बनाने की आवश्यकता नहीं होती। हालांकि त्वचा के संक्रामक रोगों की चिकित्सा में उपयोग हुए चुंबक की सफाई करनी जरूरी होती है।
• शरीर को चुंबक के उपचार की आदत नहीं पड़ती और इसका उपयोग अचानक बंद करने पर भी कोई समस्या नहीं होती।
• चुंबक में हर प्रकार की पीड़ा को घटाने के गुण होते हैं।

चुंबकीय चिकित्सा के लिए चुंबकों का चयन

चुंबक चिकित्सा के लिए उपयोग होने वाले चुंबक के आकार और डिज़ाइन का चयन इस बात पर निर्भर करता है कि उसे शरीर के किस भाग पर लगाना है। क्योंकि शरीर के कुछ अंगों पर बड़े आकार के चुंबकों का प्रयोग नहीं किया जा सकता। वहीं कुछ अंगों पर छोटे चुंबक ठीक प्रकार से काम नहीं करते। उदाहरण के तौर पर आंखों पर प्रयोग के लिए चुंबक का आकार छोटा और गोल होना चाहिए। दूसरी तरफ शरीर के अधिकतर भागों में पीड़ा या सूजन होने पर बड़े आकार की चुंबक की आवश्यकता पड़ती है। इसलिए एक ही आकार-प्रकार के चुंबक का प्रयोग शरीर के विभिन्न भागों पर नहीं किया जा सकता।

और शक्ति के आधार पर चुंबकों का चयन किया जाए तो मस्तिष्क, हृदय और आंख जैसे कोमल अंगों पर अधिक शक्ति वाले चुंबक नहीं लगाने चाहिए। इसके विपरीत जांघों, कूल्हों और घुटनों जैसे कड़ी और बड़ी मांसपेशियों या हड्डियों के रोगों के लिए कम शक्ति वाले चुंबक पर्याप्त नहीं होते।

चुंबकीय उपचार की सावधानियां-

इस उपचार को लेते समय इस बात का खास ध्यान रखना जरूरी होती है कि रोगी का संपर्क जमीन और लोहे की वस्तु से न हो। लोहे की कुर्सी या पलंग इस चिकित्सा के लिए वर्जित है। जबकि लकड़ी की कुर्सी या पलंग इस चिकित्सा के लिए अच्छे माने गये हैं। इस उपचार में चुंबकों की स्थिति इस प्रकार रहनी चाहिए कि चुंबक का उत्तरी ध्रुव, उत्तर दिशा की ओर तथा दक्षिणी ध्रुव, दक्षिण दिशा की ओर रहे। इससे चुंबकीय क्षेत्र पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र के समानांतर रहेगा और चिकित्सा अधिक प्रभावशाली बनेंगी।

चुंबकीय चिकित्सा का सिद्धांत-

यह चिकित्सा इस सिद्धांत पर आधारित है कि हमारा शरीर मूल रूप से एक विद्युतीय संरचना है। और प्रत्येक शरीर में कुछ चुंबकीय तत्व जीवन के आरम्भ से लेकर जीवन के अंत तक विद्यमान रहते हैं। चुंबकीय चिकित्सा पद्धति रक्त संचार प्रणाली के माध्यम से मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।

चुंबकीय थेरेपी-“चुंबक अपना प्रमुख गुण यानि आकर्षक तत्व मानव–शरीर को भी प्रदान करता है। अत: यह मनुष्य के शरीर में उत्पन्न होने वाले विकारों को नष्ट करने की शक्ति रखता है। बाल रोगों के लिए यह रामबाण चिकित्सा है। यह आंतरिक तथा बाह्य दोनों प्रकार के रोगों को नष्ट करता है।”

मानव शरीर में ऊर्जा के प्रमुख सात (स्थूल शरीर, आकाश शरीर, सूक्ष्म शरीर, मानस शरीर, आत्मिक शरीर, ब्रह्म शरीर और निर्वाण शरीर) केंद्र माने जाते हैं। इन पर चुंबकीय शक्ति का प्रभाव डाने पर शरीर के भीतरी विकार स्वयं दूर हो जाते हैं। जिससे व्यक्ति को सुख की अनुभूति होती है।

इस चिकित्सा से संबंधित एक सिद्धांत यह भी है कि “चुंबक रक्त कणों के साइटोकेम तथा हीमोग्लोबिन नामक अणुओं में निहित लौह–तत्वों पर अपना प्रभाव डालता है। जिससे रक्त के गुण और कार्य में लाभकारी परिवर्तन आता है। परिणांस्वरूप शरीर के अनेकों रोग ठीक हो जाते हैं।“

चुंबकीय उपचार की विधियां

चुंबकीय उपचार की निम्न तीन विधियां मुख्य हैं-

• रोग ग्रस्त अंग पर आवश्यकतानुसार चुंबक का स्पर्श करने से, चुंबकीय ऊर्जा संतुलित की जाती है। इससे स्थायी रोगों और दर्द में काफी राहत मिलती है।
• एक्युप्रेशर की रिफ्लेक्सोलॉजी के सिद्धान्तानुसार शरीर की सभी नाड़ियों के अंतिम सिरे, दोनों हथेलियों और दोनों तलवों के आसपास होते हैं। इन अंगों को चुंबकीय प्रभाव क्षेत्र में लाया जाता है। इससे वहां जमें दूषित पदार्थ दूर हो जाते हैं और शरीर में रक्त एवं प्राण ऊर्जा का प्रवाह संतुलित होने लगता है। इस प्रकार शरीर रोगों से मुक्त होता है।
• इस विधि के तहत दोनों हथेलियों और तलवों के नीचे कुछ समय के लिए चुंबक को स्पर्श कराया जाता है। दाहिनी हथेली एवं तलवों के नीचे सक्रियता को संतुलित करने वाला उत्तरी ध्रुव तथा बाईं हथेली एवं तलवों के नीचे शरीर में सक्रियता बढ़ाने वाला दक्षिणी ध्रुव लगाना चाहिएं।
• चुंबकीय प्रभाव क्षेत्र में किसी तरल पदार्थों को रखने से उसमें चुंबकीय गुण प्रकट होने लगते हैं। इसलिए दूध, जल, तेल आदि तरल पदार्थों में चुम्बकीय ऊर्जा का प्रभाव बढ़ाकर सेवन करने से काफी लाभ पहुंचता है।

चुंबकीय थेरेपी प्रयोग की अवधि-

चुंबकों का स्थानिक अथवा सार्वदैहिक प्रयोग 10 मिनट से 30 मिनट तक सही रहता है। पहले एक सप्ताह तक चुंबकों का प्रयोग केवल 10 मिनट तक करना चाहिए। फिर इस अवधि को धीरे-धीरे 30 मिनट तक बढ़ाना चाहिए। हालांकि चुंबक चिकित्सा का कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं होता। लेकिन कभी-कभी सिर का भारीपन, चक्कर आना, लार टपकना और उलटी आदि लक्षण दिखाई दे सकते हैं। 

कब न लें चुंबकीय थेरेपी?

• इंसुलिन पंप लेने की स्थिति में चुंबकीय थेरेपी का प्रयोग न करें।
• गर्भवती महिलायें चुंबकीय चिकित्सा का प्रयोग न करें।
• पेसमेकर का उपयोग करने पर इस चिकित्सा का प्रयोग न करें।
• एक्स-रे और एमआरआई करवाने पहले हर प्रकार के मेग्नेटिक उपकरणों को उतार देना चाहिए।

अरोमा थेरेपी (Aromatherapy) एक प्राचीन चिकित्सा पद्धति है। इसमें पौधों के अर्क की सहायता से उपचार किया जाता है। अरोमा (Aroma) एक अंग्रेजी शब्द है। जिसका शाब्दिक अर्थ ‘महक’ होता है । इस थेरेपी में पेड़-पौधे और फल-फूलों से प्राप्त एसेंशियल ऑयल्स का प्रयोग होता है।

आसवन (Distillation) पद्धति द्वारा फूलों का अर्क निकाल कर दिया जाने वाला उपचार होने के कारण इसे इसेंशियल ऑयल थेरेपी भी कहते हैं। अरोमा थेरेपी से शरीर, मन और आत्मा के स्वास्थ्य में सुधार आता है। यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बढ़ाता है। इस थेरेपी को करने से स्ट्रेस और एंग्जायटी में भी राहत मिलती है।

अरोमा चिकित्सा पद्धति के फायदे

अरोमा थेरेपी तनाव से राहत पाने का कारगर उपचार है। इसमें सुगंधित फूलों के साथ तेल से शरीर की मालिश की जाती है। इससे तनाव और सिर दर्द तुरंत ठीक हो जाता है। क्योंकि हमारे मस्तिष्क में सुगंधों को पहचानने वाले न्यूरोन्स होते हैं। यह न्यूरोन्स अरोमा थेरेपी में प्रयोग होने वाली सुगंध के कारण मस्तिष्क को सक्रिय बना देते हैं। अरोमा थेरेपी करने से चेहरे की चमक बढ़ने के साथ कील-मुहांसे आदि त्वचा संबंधी समस्याओं को ठीक करने में भी मदद मिलती है। इससे शरीर में ऊर्जा का संचार होता है और शरीर सक्रिय हो जाता है।

अन्य लाभ

• अरोमा थेरेपी दर्द का निवारण करती है।
• यह नींद की गुणवत्ता में सुधार लाती है।
• यह तनाव और चिंता को कम करती है।
•  इससे शरीर के घाव जल्दी ठीक होते है।
• यह सिरदर्द और माइग्रेन का इलाज करती है।
• अरोमा थेरेपी कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों को कम करती है।
• इससे थकान को कम होती है।
• ये बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में शरीर की मदद करती है।
• यह शरीर की पाचन क्रिया में सुधार करती है।
• यह शरीर की प्रतिरक्षा क्षमता में वृद्धि करती है।

कैसे काम करती है अरोमा चिकित्सा पद्धति?

आयुर्वेदिक चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार हमारी नाक में गंध ग्राही (smell receptors) होते हैं। जो नर्वस सिस्टम के माध्यम से दिमाग को मैसेज भेजते हैं। अरोमा थेरिपी में प्रयोग होने वाले एसेंशियल ऑयल दिमाग के लिम्बिक सिस्टम (Limbic system) पर अपना असर डालते हैं। लिम्बिक सिस्टम हमारी भावनाओं को नियंत्रित करता है। एसेंशियल ऑयल की महक ब्रेन (दिमाग) के हाइपोथैलेमस (Hypothalamus) पर भी असर डालती है।

इससे हमारा दिमाग सेरोटोनिन हॉर्मोन (Serotonin hormone) स्रावित करता है। सेरोटोनिन एक फील गुड हॉर्मोन है, जो हमें अच्छा महसूस कराने के लिए उत्तरदायी होता है। इस प्रकार अरोमा थेरिपी से शरीर को कई प्रकार के लाभ पहुंचते हैं।

एसेंशियल ऑयल के गुण :

एसेंशियल ऑयल में कई तरह के एंटीवायरल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सिडेंट आदि गुण होते हैं। अरोमा थेरेपी में एसेंशियल ऑयल का उपयोग मसाज करने, सूंघने और किसी विशेष स्थान पर लगाने के लिए किया जाता है।

अरोमा चिकित्सा पद्धति में प्रयोग होने वाले एसेंशियल ऑयल और उनके लाभ

तुलसी एसेंशियल ऑयल–

 इसका इस्तेमाल डिप्रेशन की समस्या को दूर करने के लिए होता है। इसके अलावा सिरदर्द और माइग्रेन में भी तुलसी के तेल फायदेमंद होता है

काली मिर्च एसेंशियल ऑयल–

ब्लैक पेपर या काली मिर्च एसेंशियल ऑयल शरीर में मांसपेशियों के दर्द को दूर करता है।

 यूकेलिप्टस एसेंशियल ऑयल–

यह कोल्ड और फ्लू में राहत देता है। इसे पिपरमिंट के साथ मिला कर गर्म पानी में डालकर सूंघने से बंद नाक में भी आराम मिलता है।

कैमोमाइल एसेंशियल ऑयल–

कैमोमाइल एसेंशियल ऑयल की मसाज करने से एक्जिमा (खुजली) ठीक होती हैं।

लौंग एसेंशियल ऑयल–

इस तेल को एक बेहतरीन पेनकिलर माना जाता है। दांत के दर्द में लौंग के तेल का प्रयोग अत्यंत लाभदायक होता है। इसका उपयोग  मितली, उल्टी और गैस को रोकने के लिए भी किया जाता है।

लैवेंडर एसेंशियल ऑयल–

लैवेंडर एसेंशियल ऑयल एक एंटीसेप्टिक की तरह चोट और जले पर बहुत आराम पहुंचाता है। नींद लाने और मष्तिष्क को रिलैक्स करने में लैवेंडर तेल का इस्तेमाल करना अच्छा रहता है। माइग्रेन और सिरदर्द की समस्या में भी लैवेंडर ऑयल का उपयोग किया जाता है।

नींबू का तेल–

नींबू का तेल खराब मूड को ठीक करने के काम आता है। साथ ही इसके प्रयोग से स्ट्रेस और डिप्रेशन में भी राहत मिलती है।

टी–ट्री ऑयल–

यह ऑयल बालों की देखभाल के लिए प्रयोग होता है। इसके अलावा मुंहासों के इलाज में भी टी ट्री ऑयल का उपयोग कर सकते हैं। इसका प्रयोग केवल बाहरी तौर पर किया जाता है। इसका सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह जहरीला होता है।

रोजमेरी एसेंशियल ऑयल–

रोजमेरी एसेंशियल (गुलमेंहदी) ऑयल को बालों की वृद्धि, नर्वस सिस्टम को ठीक रखने, याददाश्त बढ़ाने और ब्लड सर्कुलेशन को सही रखने के लिए उपयोग किया जाता है।

अरोमा चिकित्सा पद्धति की विधि;

अरोमा थेरेपी को मुख्यतः तीन तरीकों से किया जाता है-

इनडायरेक्ट इनहेलेशन (Indirect inhalation)-

इस विधि में एसेंशियल ऑयल की सुगंध को मरीज सीधे नहीं सूंघ सकता। बल्कि मरीज को एक कमरे में बैठा कर रूम डिफ्यूजर की मदद से कमरे की हवा में सुगंध को मिलाया जाता है। इस तरह से एसेंशियल ऑयल को मरीज के शरीर में पहुंचाया जाता है। इसके अलावा एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें रूई या टिश्यू पर डालकर कमरे में रख कर भी, इनडायरेक्ट इनहेलेशन की प्रक्रिया पूरी की जा सकती है।

डायरेक्ट इनहेलेशन (Direct inhalation)-

इस विधि के तहत मरीज को सीधे एसेंशियल ऑयल को सूंघने के लिए कहा जाता है। इसके लिए गर्म पानी में एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें डाल कर मरीज को सीधे भाप दी जाती है। जो सीधे मरीज की नाक में वाष्प के रूप में पहुंचता है।

मालिश (Massage)-

इसके लिए एक या एक से अधिक एसेंशियल ऑयल को मिला कर किसी अन्य बेस ऑयल (नारियल का तेल, ऑलिव ऑयल) में कुछ बूंदें डालकर तैयार तेल से मरीज की मालिश की जाती है। इस प्रकिया में नहाने के पानी में बाथ सॉल्ट के साथ भी एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल होता है।

अरोमा चिकित्सा पद्धति के साइड इफेक्ट्स;

अरोमा थेरेपी से निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं-

• त्वचा पर रैशेज होना।
• तेज सिरदर्द होना।
• एलर्जिक रिएक्शन होना।
• मिलती और उल्टी आना।
• त्वचा संबंधी समस्या होना।

कब न लें अरोमा थेरेपी?

निम्नलिखित परिस्थितियों में एसेंशियल ऑयल का उपयोग सावधानी से करें-

• हे फीवर (किसी भी तत्व के प्रति ज्यादा संवेदनशीलता)।
• मिरगी में।
• दमा रोग में।
• उच्च रक्त चाप से ग्रसित होने पर।
• खुजली होने पर।

रेकी थेरेपी – रेकी तनाव और उपचार सम्बन्धी जापानी विधि है, जो मुख्यतः योग जैसी क्रिया है। जिसकी शुरुआत 1920 के दशक में जापान में हुई थी। हजारों वर्ष पूर्व भारत में स्पर्श चिकित्सा का ज्ञान था। इसलिए मान्यता के अनुसार रेकी का उद्गम स्थल भारत है।

रेकी दो शब्दों से मिलकर बना है। रे (rei) जिसका मतलब है “उच्च शक्ति ” या सर्वव्यापी और की (ki)  जिसका शाब्दिक अर्थ है “जीवन की ऊर्जा” अर्थात यह प्राकृतिक रूप से आध्यात्मिक क्रिया है। इस तकनीक का मुख्य आधार है- जीवन की ऊर्जा। जो प्राणियों को जीवित रखती है। रेकी का प्रवाह कुछ निश्चित तरीकों से शरीर कें अंदर होता है।

क्या है रेकी थेरेपी?

विशेषज्ञों के मतानुसार रेकी एक प्रकार का चिकित्सा (थेरेपी) है। जो नकरात्मक ऊर्जा को सकारात्मक ऊर्जा में बदलने पर जोर देती है। यह एक साधारण विधि है। जो शरीर के अंगों एवं नाड़ियों में हलचल पैदा करने वाले कारक जैसे क्रोध, चिन्ता, उत्तेजना, लोभ और तनाव आदि को खत्म करती है। क्योंकि इन कारकों से रक्त धमनियों में कई प्रकार के बीमारियां उत्पन्न होती हैं। शारीरिक रोग मानसिक रोगों से प्रभावित होते हैं। इसलिए शारीरिक रोग इन्ही विकृतियों (दोष) के परिणाम है।

इस बीमारी के कारणों को जड़ से ठीक करती है और स्वास्थ्य स्तर को सुधारती है। रेकी के द्वारा मानसिक भावनाओं में संतुलन होता है। साथ ही शारीरिक को तनाव, बेचैनी और दर्द से छुटकारा मिलता है। यह गठिया, दमा, कैंसर, रक्तचाप, पक्षाघात (Paralysis), अल्सर, एसिडिटी, पथरी, बवासीर, मधुमेह, अनिद्रा (ठीक से नींद न आना), मोटापा, गुर्दे के रोग, आंखों के रोग, स्त्री रोग, बांझपन (Infertility) और पागलपन आदि को दूर करने में सहायता करती है।

रेकी थेरेपी के प्रकार–

रेकी तकनीक का प्रयोग साफ वातावरण में करना चाहिए। इस थेरेपी के लिए रोगी को ढीले कपड़े पहननें चाहिए। जिससे थेरेपी के दौरान उसे आराम महसूस हो सके। आयुर्वेद के अनुसार तीन दिनों तक रेकी थेरेपी का उपचार करना उपयुक्त होता है। लेकिन यदि रोग पुराना हो तो 21 दिन या इससे भी अधिक दिनों तक इस उपचार को किया जा सकता है। यह चिकित्सा दो प्रकार की होती है |

स्पर्श हीलिंग-

इस भाग में हाथ के स्पर्श से रेकी दी जाती है। इसमें चिकित्सक अपने हाथों से रोगी को रेकी देता है। जिससे नई ऊर्जा का प्रवाह शुरू होता है। रेकी तकनीक के इस उपचार में किसी एक स्थिति में हथेलियों को तीन मिनट तक रखा जाता है। इसके बाद अगली स्थिति पर हथेलियों को लाया जाता है।

डिस्टेंस हीलिंग-

इस भाग में विश्व के किसी भी कोने में बैठकर चिकित्सक रोगी का इलाज करता है। इसलिए लोग इसे दूर चिकित्सा पद्धति के नाम से भी जानते हैं। इस चिकित्सक पद्धति में रोगी को चिकित्सक के पास होना जरूरी नहीं होता। चिकित्सक को केवल रोगी का नाम, फोटो आदि का विवरण देना पर्याप्त होता है। 

रेकी ध्यान की प्रक्रियाएं

यह ध्यान (मेडिटेशन) योग जैसी प्रक्रिया है। इसको करने से मन शांत, स्वच्छ और मौन बनता है। इस ध्यान को करने के लिए प्रतीक (चिह्न) और कुछ मंत्रों का निर्माण भी किया गया है। रेकी ध्यान को करने से व्यक्ति के शरीर में स्थित शक्ति केंद्र जिन्हें चक्र कहते हैं। वह पूरी तरह से गतिमान हो जाते हैं। जिससे शरीर में जीवन चक्र का संचार होने लगता है।

रेकी ध्यान में चार क्रियाएं होती हैं। जो निम्न हैं –

• मन की सफाई
• चक्र बल क्रिया
• हाथों द्वारा हीलिंग
• प्रार्थना क्रिया

मन की सफाई–

इस प्रक्रिया में सर्वप्रथम आसन लगाकर एक स्थान पर बैठ जाएं और गर्दन को सीधा रखें। अब मन को शांत करें और एक लंबी सांस लें। ऐसा करते समय इस बात पर ध्यान दें कि आपके भीतर खुशियां और अच्छाइयां प्रवेश कर रही हैं। और सांस को छोड़ते हुए महसूस करें कि आपके अंदर की सभी प्रकार के नकारात्मक भावनाएं बाहर जा रही हैं। यह क्रिया को एक समय पर दो से तीन बार करें। इससे आत्मा की शुद्धि महसूस होती है। 

चक्र बल क्रिया–

प्रत्येक मनुष्य के शरीर में सात तरह के चक्र होते हैं। जो हमारी रीढ़ की हड्डी से सिर के ऊपरी भाग तक फैले होते हैं। यह सभी ऊर्जा के केंद्र होते हैं। इसलिए इस तकनीक में इन चक्रों को जगाने का कार्य किया जाता है। जिससे शरीर रोगमुक्त और शांत रहता है। इसके लिए मन को एकाग्रचित करके आसान पर बैठ जाएं और सांसों की ध्वनि को महसूस करें।

हाथों द्वारा हीलिंग–

इस क्रिया में सर्वप्रथम हथेलियों को सिर के ऊपर रखें और शरीर की ध्वनि को सुनने का प्रयास करें। गहरी सांस लें और वापस छोड़े। ऐसा करते समय अपनी भीतर आती अच्छाइयों और खुशियों को महसूस करें। और सांस को छोड़ते हुए नकारात्मक ऊर्जा को बाहर जाते हुए महसूस करें। इसके बाद अपनी हथेलियों को सिर के ऊपर से हटा कर सिर के बाहर ले जाएं। अब धीरे-धीरे हाथों को गले तक लाएं और पीछे की तरफ गर्दन पर ले जाएं।

प्रार्थना क्रिया–

दोनों हाथों को प्रार्थना के स्थिति में जोड़कर छाती के सामने और पीठ को सीधा रखें। अब सामान्य रूप से सांस लें और शरीर के माध्यम से चलने वाली ऊर्जा को महसूस करें। ऐसा लगभग 3 से 5 मिनट तक करें।

रेकी ध्यान (मेडिटेशन) से मिलने वाले फायदे;

• रेकी ध्यान दिमाग को रिलैक्स करता है और तनाव को कम करता है।
• इस क्रिया को करने से व्यक्ति के विचारों में शुद्धता आती है।
• अच्छी नींद के लिए यह मेडिटेशन काफी लाभप्रद है।
• यह शरीर की ऊर्जा और आत्मशक्ति में वृद्धि करता है।
• यह दवा के दुष्प्रभावों को कम करता है।

क्या है साउंड थेरेपी?

साउंड थेरेपी एक वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति है, जो स्ट्रेस डिसऑर्डर और डिप्रेशन जैसी परेशानियों से राहत दिलाने का काम करती है। इसमें हिमालयन गायन कटोरों (Singing bowls) को बजाकर सुखदायक ध्वनि और हल्के कंपन द्वारा हीलिंग की जाती है। साउंड थेरेपी के बेहतर परिणाम हेतु शरीर की मालिश भी की जाती है। जो मरीज को तनावमुक्त बनाने और दिमाग को शांत करने में मदद करती है। इसकी मदद से फिजिकल और इमोशनल हेल्थ को ठीक किया जा सकता है। यह एक सुखदायक और सुकून देने वाले संगीत के साथ मांसपेशियों और दिमाग को रिलैक्स करने की प्रक्रिया है। गायन कटोरों को रणनीतिक रूप से शरीर के चारों ओर रखा जाता है। ऐसा करके ध्वनि तरंगो के माध्यम से शरीर में कंपन भेज कर मरीज को आराम दिलाया जाता है।

साउंड थेरेपी के फायदे–

• इससे डिप्रेशन और स्ट्रेस डिसऑर्डर जैसे मानसिक विकारों का इलाज होता है।
• यह तनाव को कम करने में लाभदायक होती है।
• इस थेरेपी से मूड अच्छा होता है।
• यह थेरेपी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में सहायक होती है।
• यह खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है।
• इसकी मदद से कोरोनरी आर्टरीज डिजीज और स्ट्रोक का खतरा कम होता है।
• यह थकान को दूर करने में सहायता करती है। थकान के कारण मानसिक तौर से थकावट महसूस करने में साउंड थेरेपी फायदेमंद साबित हो सकती है।

कैसे काम करती है साउंड थेरेपी?

साउंड थेरेपी में ध्वनि तरंगों की मदद से कंपन उत्पन्न कर शरीर तक पहुंचाई जाती है। ये कंपन शरीर को तनाव मुक्त बनाती है। उदाहरण के तौर पर जब हिमालयन सिंगिंग बाउल द्वारा ध्वनि तरंगें उत्पन्न की जाती हैं तो इसका शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ध्वनि को कानों से सुनने के साथ उसकी कंपन को शरीर के जरिए महसूस करवाया जाता है। सिंगिंग बाउल के साउंड से निकलने वाली आवृत्तियां ब्रेन-वेव (मस्तिष्क की तरंग) की दिशा बदलकर मस्तिष्क को मेडिटेशन की स्थिति में ले जाती हैं। इस तरह शरीर पर सुखदायक प्रभाव डालकर मस्तिष्क को शांत करने के लिए साउंड मसाज थेरेपी कारगर मानी जाती है। इस थेरेपी में प्रयोग होने वाले कटोरे विभिन्न धातुओं से बने होते है। यह अलग-अलग आकार वाले और कई प्रकार की कंपन और आवृत्तियों (Frequencies) को उत्पन्न करने वाले होते हैं। 

साउंड थेरेपी की विधि–

इसको करने के लिए मरीज को पूरे कपड़ों में जमीन पर मैट (चटाई) बिछाकर लेटने को कहा जाता है। बाउल्स को शरीर के आस-पास चारों ओर, सिर और ऊर्जा के केंद्र चक्रों पर रखा जाता है। इसको करने के लिए मरीज को बिना बटन या जिप वाले आरामदायक कपड़े पहनने होते हैं। विभिन्न ध्वनि उपकरणों की मदद से ध्वनि तरंगे और कंपन को उत्पन्न कर शरीर में पहुंचाया जाता है। सेशन खत्म होने के बाद रोगी को रिफ्रेशिंग ड्रिंक पिलाई जाती है।

साउंड थेरेपी के प्रकार और उनके लाभ–

बाइन्यूरल या ब्रेन वेव साउंड थेरेपी–

बाइन्यूरल साउंड थेरेपी में अलग-अलग आवृत्तियों की ध्वनियों को अलग-अलग कानों के माध्यम से शरीर के अंदर पंहुचाया जाता है। जिससे मस्तिष्क अलग-अलग आवृत्तियों की बीट (sound beat) उत्पन्न करता है। जिन्हें बाइन्यूरल बीट कहा जाता है। बाइन्यूरल बीट से कान और दिमाग को शांति मिलती है। यह बीट कुछ समय के लिए दिमाग के वेव पैटर्न को बदल देती हैं। जिससे दिमाग को शांत करने में मदद मिलती है। बाइन्यूरल बीट तनाव को कम करने के साथ नींद में सुधार लाती है।

यह चिकित्शा पद्दति (ऑपेरशन) से पहले तनाव को कम करने के लिए मरीज को दी जा सकती है। इससे ब्रेन वेव बदलाव के कारण सिर दर्द और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण कम होते हैं। साथ ही यह बच्चों में व्यवहार संबंधी समस्याओं में भी सुधार करती है।

हीलिंग विथ वॉइस साउंड थेरेपी–

हीलिंग विथ वॉइस साउंड थेरेपी में  ‘ॐ’ जैसे शब्दों और मंत्रों के उच्चारण द्वारा मेडिटेशन किया जाता है। जो तनाव कम करने, याददाश्त बढ़ाने, शरीर में हो रहे दर्द को कम करने और खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में सहायता करता है। यह थेरेपी वीडियों, अन्य ध्वनि माध्यमों और मेडिटेशन क्लास जा कर की जा सकती है। इसलिए हीलिंग विथ वॉइस थेरेपी खास तौर से मानसिक विकारों में लाभदायक और मेडिटेशन के लिए उपयोगी मानी जाती है।

विब्रोकैस्टिक साउंड थेरेपी–

विब्रोकैस्टिक साउंड थेरेपी को वाइब्रेशन थेरेपी भी कहा जाता है। इस थेरेपी द्वारा शरीर में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए ध्वनि कंपन और संगीत को सीधे शरीर तक पहुंचाया जाता है। इसकी मदद से ब्लड प्रेशर और सांस संबंधी बीमारियां ठीक होती है।

यह थेरेपी स्वास्थ्य में सुधार और तनाव को कम करने के लिए दी जाती है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार कैंसर से पीड़ित लोगों और सर्जरी से उबरने वाले लोगों में भी यह थेरेपी दर्द निवारक के तौर पर काम करती है।

हीलिंग विथ सिंगिंग बाउल्स साउंड थेरेपी–

सिंगिंग बाउल थेरेपी को मुख्य रूप से तिब्बती संस्कृति में ज्यादा प्रयोग किया जाता है। इसमें धातु से बने एक बाउल (कटोरा) से निकलने वाली आवाज दिमाग को सुकून देती है और सांस संबंधी कई बीमारियां दूर होती हैं। इसके अलावा यह अनिद्रा की समस्या को भी दूर करती है।

ट्यूनिंग फोर्क साउंड थेरेपी या सोनिक एक्यूपंक्चर–

ट्यूनिंग फोर्क थेरेपी में शरीर के विभिन्न भागों में विशिष्ट कंपन को पहुंचाने के लिए कैलिब्रेटेड धातु से बने ट्यूनिंग कांटे (Fork) का उपयोग किया जाता है। यह शरीर में ऊर्जा का संचार कर भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसमें सुइयों के बजाय बिंदु उत्तेजना (Point stimulation) के लिए ध्वनि आवृत्तियों का उपयोग किया जाता है। इसलिए इसे सोनिक एक्यूपंक्चर भी कहते हैं। ट्यूनिंग फोर्क थेरेपी मांसपेशियों और हड्डियों के दर्द से राहत दिलाने में सहायक होती है।

साउंड थेरेपी में प्रयोग होने वाले उपकरण–

• सिंगिंग बाउल्स
• ट्यूनिंग फोर्क
• पैन बांसुरी
• वीणा
• ड्रम

क्या है जल चिकित्सा?

यह चिकित्सा एक ऐसी उपचार पद्धति है जिसमें पानी से इलाज किया जाता है। इसमें ठंडा और गर्म पानी या भाप का उपयोग करके शरीर को दर्द से राहत दिलाने और स्वास्थ्य को बनाए रखने वाले कार्य किए जाते हैं। इस पद्धति से रूमेटिक बुखार (गले से संबंधित बैक्टीरियल संक्रमण), अर्थराइटिस (गठिया) और जोड़ों की परेशानी का उपचार किया जा सकता है। यह उपचार पद्धति सामान्य रूप से लेकर हॉस्पिटल के फिजियोथेरेपी विभाग में की जाती है। इसको अंग्रेजी में “हाइड्रोथेरेपी (Hydrotherapy)” कहते हैं। यह मूल रूप से जापानी चिकित्सा पद्धति है। जिसका प्रयोग 4500 वर्षों से भी पहले से होता आ रहा है।

जल चिकित्सा के फायदे–

जल चिकित्सा या हाइड्रो थेरेपी के निम्नलिखित फायदे है;

• अचानक और लंबे समय तक रहने वाले दर्द के लिए जल चिकित्सा को रामबाण इलाज माना जाता है।
• जल चिकित्सा द्वारा शरीर की डिटॉक्सिफिकेशन (detoxification) करके अपशिष्ट पदार्थों को शरीर से बाहर निकाला जाता है।
• यह चिकित्सा अकड़ी हुई मांसपेशियों को सही करने में सहयोग करती है।
• जल चिकित्सा से शरीर की पाचन क्रिया और चयापचय दर में वृद्धि होती है।
• इससे मांसपेशियों और त्वचा की रंगत में सुधार आता है और कोशिकाएं हाइड्रेट रहती है।
• जल चिकित्सा शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity) को बढ़ाती है और अर्थराइटिस तथा जोड़ों के दर्द जैसी समस्याओं में मदद करती है।
• इससे आंतरिक अंगों में रक्त का प्रवाह अच्छा होता है और कार्य क्षमता बढ़ती है।
• यह शरीर के चोटिल अंगों को सही करने तथा प्रसव पीड़ा को कम करने में भी मदद करती है।

जल चिकित्सा के प्रकार और उनकी कार्य विधि–

यह चिकित्सा पद्धति विशेषज्ञों के अनुसार ठंडे पानी से शरीर की रक्त धमनियों में संकुचन पैदा होता है। इससे रक्त का प्रवाह शरीर की सतह से अंदरूनी अंगों की तरफ तेज हो जाता है। वहीं गर्म पानी रक्त धमनियों को फैलाता है। इससे पसीने की ग्रंथियां सक्रिय हो जाती हैं और शरीर के उत्तकों (Tissue) से अवशिष्ट पदार्थ को पसीने के रूप में बाहर कर देती हैं । इसके अलावा ठंडे और गर्म पानी का अदल-बदल करके उपचार करने से सूजन (inflammation) भी कम होती है। साथ ही रक्त के प्रवाह तथा लसीका तंत्र ((Lymphatic System) में उत्तेजना पैदा होती है।

जल चिकित्सा के प्रकार निम्नलिखित हैं

वात्सु– वात्सु पानी के अंदर मालिश करने की एक तकनीक है। इसमें मरीज को गर्म पानी के पूल में तैरने के लिए कहा जाता है। जिसके अंदर थेरेपिस्ट मरीज की मालिश करता है।

सिट्ज बाथ– जल चिकित्सा की सिट्ज बाथ तकनीक में गर्म और ठंडे पानी की एक-एक ट्यूब साथ में रखी जाती हैं। मरीज को बारी-बारी से एक ट्यूब में बैठकर दूसरी ट्यूब में पैर रखने को कहा जाता है। थेरेपिस्ट इसका उपयोग प्री-मेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस), बवासीर और मासिक धर्म जैसी समस्याओं को दूर करने के लिए करते हैं।

भाप स्नान या टर्किश स्नान– भाप स्नान के द्वारा शरीर से अशुद्धियों को बाहर निकाला जाता है। इसमें मरीज को कुछ समय तक भाप घरों (Steam houses) में गर्मी और नमी के बीच रहने को कहा जाता है।

सौना बाथ– यह जल चिकित्सा की आम रूप से प्रयोग होने वाली तकनीक है। इसमें गर्म और सूखी हवा द्वारा शरीर में पसीने को बढ़ाया जाता है। जिससे व्यक्ति के शरीर से अपशिष्ट पदार्थ बाहर निकल सकें।

कंप्रेस या सिकाई– इस तकनीक में तौलिये को गर्म या ठंडे पानी में भिगो कर शरीर के किसी अंग पर रखा जाता है। ठंडे पानी की सिकाई जलन और सूजन को कम करती है। वहीं गर्म पानी की सिकाई से रक्त प्रवाह सही होता है। साथ ही मांसपेशियों का दर्द और अकड़न से राहत मिलती है।

लपेटना या व्रैप– इसमें मरीज को लेटाकर ठंडी और गीली फ्लैनेल की चादर (Flannel Sheet) में लपेट दिया जाता है। इसके बाद सूखे टॉवल और कंबल से ढ़क दिया जाता है। इससे शरीर गर्म होने लगता है और लपेटी गई गीली चादर सूखने लगती है । इस तकनीक का उपयोग त्वचा की परेशानियों, जुकाम और मांसपेशियों के दर्द में किया जा सकता है।

गर्म पानी में स्नान– चिकित्सकों के अनुसार अधिकतम 30 मिनट तक गर्म पानी में रहना चाहिए। इसमें स्नान के लिए गर्म पानी में मिनरल मड, अरोमाथेरेपी तेल, अदरक, मूर मड (औषधीय गुणों से युक्त लेप) मिला सकते हैं। इससे रक्त संचार सही होता है।

कॉन्ट्रास्ट हाइड्रोथेरेपी– इस तकनीक के दौरान उपचार के लिए पहले तीन मिनट तक गर्म पानी से और फिर ठंडे पानी से स्नान किया जाता है। ऐसा कुल तीन बार किया जाता है। इसमें स्नान प्रक्रिया का अंत ठंडे पानी से ही होना चाहिए। कॉन्ट्रास्ट हाइड्रोथेरेपी क्रॉनिक पेन (दर्द) में अत्यंत लाभदायक है।

गर्म जुराब तकनीक या वार्मिंग सॉक्स– इसमें इलाज के लिए दो सूती जुराबों को लेकर उन्हें गिला किया जाता है। फिर इन जुराबों को पहना कर इनके ऊपर से ऊनी जुराबे पहनाई जाती हैं। ऐसा रात को सोने से पहले करते हैं और सुबह इन्हें निकाल दिया जाता है। इस थेरेपी से रक्त प्रवाह में वृद्धि और शरीर के ऊपरी भाग में खून का अतिरिक्त जमाव सही होता है।

गर्म सेंक– जुकाम और छाती में कफ के जमाव को ठीक करने के लिए इस तकनीक का उपयोग किया जाता है। यह समस्याओं के लक्षणों के साथ उनकी अवधि को भी कम करती है।

हाइड्रोथेरेपी पूल एक्सरसाइज– इस तकनीक में गर्म पानी के पूल में एक्सरसाइज की जाती है। जिसमें शारीरिक ताकत कम लगती है। यह तकनीक कमर दर्द, अर्थराइटिस और अन्य हड्डियों से संबंधी परेशानियों में लाभदायक मानी जाती है।

नोट– “जल चिकित्सा की किसी भी तकनीक का प्रयोग करने से पहले हाइड्रोथेरेपी विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें। क्योंकि बिना किसी फिजियोथेरेपिस्ट के ऐसा करने से लाभ की अपेक्षा नुकसान अधिक हो सकता है”।

जल चिकित्सा के नुकसान–

• इससे कुछ लोगों में स्किन एलर्जी और संपर्क में आने से होने वाले चर्म रोगों के जोख़िम को बढ़ा सकती है क्योंकि इसमें पानी के अंदर कई प्रकार की औषधि और तेलों को मिलाया जाता है।
• जल चिकित्सा में अधिक गर्म पानी से परेशानी होना इस चिकित्सा की सबसे सामान्य समस्या है, जो कभी भी नुकसानदायक साबित हो सकती है।
• जल चिकित्सा में बुजुर्ग और बच्चों को ठंडे जल से स्नान करने से बचना चाहिए।
• दिल की बीमारियों से ग्रस्त लोगों को सौना स्नान (स्टीम बाथ) नहीं लेना चाहिए।

Nature has provided us with many types of plants, many of which are also great for health. Among these, there are some trees and plants, about which most people are not aware of, or in other words, most people do not know much about them. One among these is, Jojoba. Despite being rich in medicinal properties, Jojoba could not make its mark among the many oils that exist today as beauty oils.

Through this article, we are going to look at the many benefits of Jojoba and how the oil extracted from it is beneficial for various purposes.

What is Jojoba and How is it important in Ayurveda?

Jojoba’s Hindi name is Hohoba (Scientific Name: Simmondsia californica). As per Ayurveda, it has abundant medicinal properties which make it great to be used for Ayurvedic treatment. Jojoba is most used as oil. Because its oil contains Vitamin-B, Vitamin-E, Iodine, Copper, Chromium, and Celium, which remove the dryness of the skin and make it fairer and soft. Along with this, the oil makes the hair strong and beautiful. 

Jojoba oil has lower levels of triglycerides than other oils due to which there is less effect of high temperature on this oil. As a result, this oil can be preserved for a long time. Its oil does not contain any fatty acids. It contains oleic acid, eicosanoic acid, iroic acid, stearic acid, polymetic acid, nervonic acid, palmitolic acid, etc., all of which are rich in antioxidants, antiseptic, and anti-inflammatory properties which make this oil beneficial.

Use of Jojoba Oil

Jojoba oil has multiple uses. It can be used as a massage oil; most women use it as a makeup remover and conditioner too. At the same time, some people also use this oil as a skin cleanser, lip balm, and face mask.

Jojoba oil is not used for cooking. It is used only as a beauty oil to enhance the beauty of hair and skin. 

Being a topical (used for a certain period) oil, it necessarily does not suit everyone. So, one should be vigilant and check thoroughly by conducting a patch test, when using the oil for the first time. Also, always keep jojoba oil away from the children.

Benefits of Jojoba Oil for Skin

Jojoba oil contains all kinds of nutrients, due to which it is beneficial for the skin. Listed below are the benefits of this oil for skin-

Removes dryness-

Jojoba Oil is the ultimate moisturizer as after applying jojoba oil on the skin, no other moisturizer is required. Its natural oil sebum works to provide deep moisturizer to the skin and removes dryness. The oil also protects the skin from dust and soil by forming a layer over the skin.

Reduces skin disorders-

Jojoba oil has anti-inflammatory and anti-bacterial properties which provide relief in skin problems like skin redness, eczema, and edema. Jojoba oil also proves to be beneficial in removing skin disorders.

Reduces inflammation-

Jojoba oil is great for curing skin problems. This oil has anti-bacterial properties, which work to reduce skin inflammation. This oil also has the power to heal wounds quickly.

Prevents Skin infection-

Jojoba oil contains vitamin-E and many other antioxidants which rapidly heal skin cracks and aid in the formation of new cells. The anti-bacterial properties of Hohoba oil work to protect the skin from infection.

Strengthens Skin Cells-

Jojoba oil strengthens skin cells. The oil forms a hydrating layer on the skin which prevents cell weakening. 

Prevents Sunburn-

Hohoba oil is good for preventing sunburns as the oil contains vitamin-E and vitamin-B complex which helps in treating sunburns without damaging the skin.

Get rid of pimples-

Jojoba oil has anti-bacterial properties which eliminate pimples, wrinkles, dark spot, and scars, etc. on the face. The antioxidants present in the oil helps in skin lightening as well as brightening.

Makeup Remover-

Wearing makeup for a long time is harmful to the skin as the products used for makeup contain chemicals. These can also damage the skin. Hohoba oil does not only remove makeup from the face, but it also provides moisture to the skin. The oil can also be used as a cleanser.

Get rid of stretch marks-

Jojoba oil helps in curing stretch marks that come over due to pregnancy and obesity. The problem of stretch marks arises due to changing hormones and dry skin, the use of Hohoba oil nourishes the skin and helps you in getting rid of stretch marks.

Reduce the effect of ageing-

Jojoba oil helps in the formation of new cells in the skin by boosting blood circulation which prevents the face from becoming dull as you age. The effects of ageing are also less visible with the use of this oil. In Ayurveda, this is the most effective and good quality of Hohoba oil.

Benefits of Jojoba Oil for Hair

Vitamin E is considered good for hair growth. Hohoba oil provides plenty of vitamin E and vitamin B to the hair. Massaging the hair with jojoba oil gives them all kinds of nutrients. Given below are the benefits of this oil for hair-

Helpful to clean the scalp-

The dirty scalp is the cause of more than half of the hair problems. This also results in dandruff and dirt. Due to which the pores of hair follicles start closing and leading to hair problems like dandruff, and hair fall. The use of Hohoba oil cleans the scalp and benefits the hair.

Hair growth-

The use of jojoba improves blood circulation in the hair follicles. This boosts hair growth.

Shiny hair-

Vitamin E and Vitamin B contents of Hohoba oil increase the shine of hair. This oil acts like a serum that nourishes the hair cuticles (shredded hair) to make dull and lifeless hair shiny.

Soft and silky hair-

The nutritional properties of jojoba oil nourish dry hair and relieve the itching of the head which makes the hair soft and silky.

Used as a conditioner-

Jojoba oil, also used as a conditioner helps in combing the tangled hair. It also provides protein and moisturizer to the hair. For better results, a gentle massage of Hohoba oil on wet hair is beneficial.

Deep and Regenerated Conditioning-

Jojoba oil reaches the roots and also works to keep the roots healthy and regenerated.

Thick and long hair-

Hohoba oil is beneficial for making hair thick and long. It also reduces hair fall as it works to strengthen the hair roots.

Improves blood circulation-

Jojoba oil helps in improving blood circulation in the hair follicles. This, in turn, makes the hair strong as well as thick.

Expulsion or Prohibition-

Jojoba oil provides nourishment to the hair ends (edges) and roots. This also stops the dry, brittle scalp from growing in the head.

We are all exhilarated by the aromatic fragrance of certain oils, known as essential oils. These are put to use for benefitting various health conditions. This therapy that incorporates the use of essential oils into massage is known as Aromatherapy.

It is a form of Ayurvedic treatment, done using plant materials and aromatic plant oils. This therapy using essential oils is an age-old way of treatment. It is an amalgamation of a wide range of alternative, traditional, or complementary medicines. The essential oils used in this therapy aims to improve a person’s physical as well as mental health.

Ayurveda & Aromatherapy

Aromatherapy is an essential part of the Vedic holistic treatment system. It is also an effective natural remedy that is most widely used for balancing the doshas. The special properties of each oil help in relaxation, concentration, as well as restoring strength. It also helps in balancing the emotional state.

The ayurvedic treatment works to restore the balance of the doshas. The doctors of Ayurveda use essential oils for treating a variety of problems such as joint pains, muscle stiffness, etc. These oils also cleanse the toxins and carcinogens present in the body. 

Benefits of Aromatherapy

Aromatherapy has several health benefits due to the properties of oils. This ensures both mental and physical well-being. These are-

Eases pain from various conditions

The essential oils and massage help in relieving problems such as chronic lower back pain, arthritis, and joint dysfunction. It also relieves premenstrual syndrome and rheumatoid arthritis.

Relief from Anxiety and Depression

The soothing effect of massage and the aroma of essential oils provides relief from mental distress that helps in relieving anxiety and also depression.

Decrease Muscle Tension

The oils provide relaxation to the muscles and also widen the gaps reducing the tension between the muscles.

Reduces Headache & Improve sleep

The massage calms the nerves and muscles which helps in improving the sleep patterns and also reduces stress, which can alleviate tension, headaches, or soothe the pain.

Improves Blood circulation

Certain essential oils have anti-inflammatory as well as pain-relieving properties. Aromatherapy is also used in folk medicine for improving blood circulation.

Opens Nasal passage

Essential oils also open up the nasal passages and clear the sinuses. This further helps in providing relief in sinus tension that causes headaches.

Improves Immune system

Aromatic oils such as tea tree have outstanding anti-microbial properties. It has the ability to stimulate the immune system. It also helps in fighting several infections and diseases.

How is it done?

Aromatherapy can be done in several ways. The only common factor in all the techniques is the use of essential oils. It is done in various forms such as-

• Massage
• Sauna
• Inhalation
• Aromatic bath
• Compresses

Oils used in Aromatherapy

The essential oils used in aromatherapy are:

• Clary sage
• Cypress
• Eucalyptus
• Fennel
• Geranium
• Ginger
• Helichrysum
• Lavender
• Lemon
• Lemongrass
• Mandarin
• Neroli
• Patchouli
• Peppermint
• Roman chamomile
• Rose
• Rosemary
• Tea tree
• Vetiver
• Ylang ylang

These oils have different properties and widely used essential oils:

Calming: Lavender, Chamomile, and geranium oil

Decongesting: Tea tree oil, Eucalyptus, and pine

Energizing: Rosemary oil

Uplifting: Clary sage, ylang-ylang, and rose

Precautions

The essential oils are highly potent. Therefore, the skin absorbs the oils easily, so it’s important to take some precautions. These are-

• Overuse of aromatic oils can cause side-effects.  Therefore, Strictly use these oils by properly diluting them in a carrier oil.
• If you’re allergic to a strong aroma, the therapy may not be the right choice for you.
• Pregnant women,  and also women who are breastfeeding should check with their doctor to ensure if the therapy is safe for them. 
• Problematic skin such as skin with rashes, bruises, inflamed skin, unhealed wounds, or fractures should not be massaged directly. 
• People with health conditions such as cancer may need to avoid essential oils or massage.

Side-effects

The high potency of the oils may lead to various side-effects. Although the chances are rare but it can cause-

• Allergic reactions such as pimples, acne, etc.
• Skin irritation 
• Sun sensitivity

Hydrotherapy treatment method

Hydrotherapy, known as “Jal Chikitsa” in Hindi, is a treatment method which uses water. The therapy uses cold and hot water or steam to relieve pain from the body and ensure good health. 

Hydrotherapy can treat rheumatic fever (bacterial infection of the throat), arthritis, and joint discomfort. We normally do this treatment method in the Physiotherapy department of the hospital. It is a Japanese therapy that exists for more than 4500 years.

Benefits of Hydrotherapy

Hydrotherapy has the following advantages:

• The therapy is a panacea treatment for recurrent and prolonged pain.
• It takes toxins out of the body by detoxification of the body through this therapy.
• This therapy helps in providing relaxation to the muscles by correcting the stiff muscles.
• Hydrotherapy increases the digestive system and metabolic rate of the body. 
• It improves muscle and skin tone and keeps the cells hydrated.
• Hydrotherapy increases the immunity of the body and helps in problems like Arthritis and joint pain.
• It also improves blood flow to the organs and increases the efficiency of a person.
• Hydrotherapy also helps to heal the injured organs of the body and reduce labor pains.

Types of Hydrotherapy

Watsu- Watsu is a technique of massaging underwater. In this, the therapist ask the patient to swim in a pool of warm water. The therapist then performs a massage of the patient inside water.

Sitz Bath- In the Sitz Bath technique of hydrotherapy, one tube of hot and cold water is kept together. They ask the patient to sit in one tube and place the foot in another tube. Therapists use it to relieve problems like pre-menstrual syndrome (PMS), hemorrhoids, and menstruation.

Steam bath or Turkish bath- Steam Bath removes impurities from the body. In this, they ask the patient to stay between the heat and humidity in the steam houses for some time.

Sauna Bath- This is a commonly used technique while using hydrotherapy. This increases sweat in the body by hot and dry air. So that waste material can releases from the person’s body.

Compress- In this technique, the therapist soaks towel in hot or cold water and placed on any part of the body. Coldwater reduction reduces burning sensation and inflammation. At the same time, blood flow is corrected with the help of hot water. It also relieves muscle pain and stiffness.

Wrapping- In this, the patient lies down and is wrapped in a cold and wet flannel sheet. The patient is then covered with a dry towel and blanket. This causes the body to heat up and the wrapped wet sheet begins to dry. This technique can also be used in skin troubles, colds, and muscle aches.

Bathing in hot water- According to physicians, one should remain in hot water for a maximum of 30 minutes. You can mix mineral mud, aromatherapy oil, ginger, moor mud (a paste with medicinal properties) in hot water for bathing. This helps in correcting blood circulation.

Contrast Hydrotherapy – In this technique, the treatment is done by first giving a bath with hot water and then cold water for three minutes. This is done three times in total. In this, the process of bathing should end with cold water. Contrast hydrotherapy is extremely beneficial in chronic pain.

Warming Socks – In this, two cotton socks are worn, and then woollen socks are worn over them. They do this at night before bedtime and remove the socks in the morning. This therapy corrects the increase in blood flow and excess blood coagulation in the upper body.

Hot fomentation- This technique is used to cure colds and phlegm in the chest. It also reduces their duration with symptoms of problems.

Hydrotherapy Pool Exercise – In this technique, we do exercise in a pool of hot water. In which physical strength seems less. People consider it beneficial in back pain, arthritis, and other bone-related problems.

Note- Before using any technique of hydrotherapy, be sure to consult the hydrotherapy specialist. Doing so without a physiotherapist can cause more harm rather than profit.

Procedure

According to hydrological experts, cold water causes contraction in the blood arteries of the body. This facilitates the blood flow from the layers of the body to the internal organs and the arteries. This activates sweat glands and excretes residual matter from the body tissues as sweat. Apart from this, the interchangeable treatment of cold and hot water also reduces inflammation. At the same time, there is also stimulation in the blood flow and lymphatic system.

Precautions

• In hydrotherapy, the elderly and children should avoid bathing with cold water.
• People with heart diseases should avoid taking a sauna bath.

Side-effects of Hydrotherapy

• Risk of allergy diseases related to the skin 
• Hydrotherapy can increase the risk of skin allergies and skin diseases. It causes allergies in some people. This happens because of medicines and oils.

Discomfort with hot water

In hydrotherapy, discomfort with hot water is the most common problem. This can prove harmful at any time.

Reiki therapy, also known as Energy healing, is a form of healing therapy developed by Dr. Mikao Usui in 1922. It is a Japanese method of managing stress. Reiki uses hands to restore life energy to the body. It works both physically and mentally. It is one of the most ancient practices used for healing.

Reiki is a Japanese word where “Re” means “spiritual” and “key” means “urgent”. These two constituted together means “Universal Life Force Energy,” that is the life-giving energy. It is present in everyone.

Origin of Reiki Therapy

According to popular belief Reiki is developed in Japan. It is believed that India had the knowledge of touch therapy. The evidence of this can be found in Atharvaveda.

The learning existed in oral form through the Guru-Shishya tradition. Some description of the same can be found in the book ‘Kamal Sutra’ of Lord Buddha. From here it reached Japan via Tibet and China with monks.

Principles of Reiki Therapy

The five Reiki principles are meant to promote healing the energy centres of the body. It can result in several benefits when practiced regularly. These principles may help in creating more balance and flow in your life. It also boosts your sense of well-being.

Five principles of Reiki therapy are-

• Just for today, don’t be angry
• Do not worry just for today
• Be grateful for what you have
• Work hard
• Be kind to others

Procedure of Reiki

• Reiki therapy preferably needs a peaceful setting. However, it can be done anywhere. The patient will rest on a chair or lie comfortably on a table with clothes. There may be some music in the background. This is however completely dependent on the preference of the patient.
• The practitioner or the Reiki Master places their hands lightly on or over certain areas of the body such as head, limbs, and torso. The hand shapes are different on each body part. This is done for about 2 to 5 minutes for each area. The hands can be placed over twenty different areas of the body.
• In case of an injury or a burn, the hands may be held just above the injury.
• The energy transfer from the practitioner to the patient takes place when the practitioner holds their hands lightly on or over the body. Meanwhile, the practitioner’s hands may be tingling and warm. The practitioner holds the hand position until the practitioner senses that the energy flow has stopped.
• The practitioner removes the hands and then place them over a different area of the body when the practitioner feels that the heat, or energy, in their hands has abated.

Benefits of the therapy

It cures several illnesses

Reiki can relieve blood pressure, diabetes, arthritis, paralysis, acidity, ulcers, asthma, and cancer. It is also helpful in hemorrhoids, eye diseases, insomnia, obesity, kidney diseases, gynecology, sterility, potency, and insanity.

Promotes Overall Health

Reiki experts insist on eliminating negative energy and turning it into positive energy. This helps to change a person’s perspective towards life and suffering. This results in improved quality of life.

Treats depression

Reiki promotes self-care and provides relaxation to the nerves which reduces anxiety and increases curiosity. This further results in treating depression.

Reduces mental fatigue and pain

Reiki induces deep relaxation by balancing energy fields that help people cope with difficulties. It is also helpful in relieving emotional stress.

Reiki therapy has a number of other benefits. These are-

• Works on one’s spirit and cleanses the body, mind, and soul.
• It does substantial work towards the purification of one’s karma.
• Allows mental peace that helps in improving the everyday life of the practitioner.
• It also works on all the chakras of the body and helps in stabilizing all the emotions.
• This is very beneficial for good sleep.
• It also boosts body energy and self-power.
• It reduces the side effects of certain medications.

Side-effects

• Reiki is safe and non-invasive. It doesn’t have any harmful side- effects.
• However, some might feel uncomfortable lying quietly in a room with dim lights. People with past trauma or claustrophobia might not be at ease during the therapy.
• Reiki is an additional therapy. Use it with any treatment plan. However, do not use it to replace any treatment plan approved by a doctor.

Sound therapy, also known as vibrational therapy, is a form of Complementary and alternative medicine (CAM). It works to relieve problems such as stress disorder and depression. The therapy uses soothing sound and mild vibration by playing Himalayan singing bowls. Body massage is a good way to get better results of therapy. This helps to make the patient relaxed.

This therapy helps to improve physical and emotional health. It is a process of relaxing the muscles and the mind with soothing and relaxing music. Singing bowls are strategically placed around the body. By doing this, the patient relaxes by sending vibrations in the body through sound waves.

Benefits of sound therapy

• Sound therapy treats mental disorders such as depression and stress disorder.
• It is also beneficial in reducing stress.
• The therapy is also a great remedy to uplift mood.
• Vibrational therapy helps in controlling blood pressure.
• It lowers the level of bad cholesterol.
• It reduces the risk of heart diseases such as coronary artery disease and stroke.
• Sound therapy can also prove beneficial for reducing fatigue.

How does Vibrational therapy work?

• In vibrational therapy, sound waves transmit vibrations to the body. These vibrations make the body relaxed. For example, when the Himalayan Singing Bowl produces sound waves, it has a positive effect on the body. We hear the sound through the ears and they sense the vibration through the body. The frequencies emanating from the sound of the Singing Bowl change the direction of the brain-wave and move the brain to a state of meditation. 
• Sound massage therapy is an effective way to calm the brain by soothing the body. Bowls used in this therapy are made of various metals. These are of varying sizes and produce many types of vibrations and frequencies.

Method of Vibrational therapy

• The patient lies on the floor on a mat. Bowls are placed around the body, on the head, and the energy chakras of the body. 
• To do this, the patient has to wear comfortable clothes with no buttons or zips. The generated sound waves and vibrations are transported to the body. The therapist gives the patient a refreshing drink after the session is over.

Types of therapy and their benefits-

• Binaural or Brain Wave Vibrational therapy
• In binaural vibrational therapy, sounds of different frequencies are transmitted inside the body through different areas. Binaural beats, produced by the brain are composed of different frequencies. The binaural beat brings peace to the ears and mind. This beat changes the brain’s wave pattern for some time. This helps to calm the mind. Binaural beats also improve sleep by reducing stress.
• Binaural vibrational therapy helps to reduce stress before surgery. This also reduces headaches and premenstrual syndrome symptoms due to brain wave changes. It also improves behavioral problems in children.

Healing with voice Vibrational therapy

• Healing with voice therapy involves meditation by uttering words such as ‘ॐ’ and chanting mantras. This helps in reducing stress, boosting memory, reducing pain in the body. It also reduces the amount of bad cholesterol. 
• This therapy is done by resorting to videos or going to meditation classes. Therefore, healing with voice therapy is also beneficial in curing mental disorders.

Vibroacoustic Sound Therapy

• Vibroacoustic Sound Therapy (Vibration therapy) uses sound vibrations and music, delivered directly to the body. It helps to bring positive changes in the body. It cures diseases such as blood pressure and respiratory diseases.
• Vibroacoustic therapy improves health and also reduce stress. According to the Health Experts, this therapy works as a pain reliever. It is also great for people suffering from cancer and those recovering from surgery.

Healing with singing bowls therapy

Singing bowl therapy, commonly used in Tibetan culture uses sound emanating from a bowl made of metal. It relaxes the mind and also cures many respiratory diseases. Apart from this, it also cures insomnia.

Tuning Fork vibrational therapy or Sonic Acupuncture-

Tuning fork therapy, also called “Sonic acupuncture” uses tuning forks. The calibrated metal delivers specific vibrations to different parts of the body. It helps in promoting emotional balance by transmitting energy in the body. The therapy uses sound frequencies for point stimulation, instead of needles. Tuning fork therapy helps relieve muscle and also reduce bone pain.

Instruments used in therapy

• Singing bowls
• Tuning fork
• Pan flute
• Veena
• Drum

एक्यूपंक्चर (Accupuncture) थेरेपी एक ऐसी पद्धति है जिसके दौरान शरीर में प्राकृतिक रूप से बने कुछ खास बिंदु पर पतली-पतली सुइयां चुभाई जाती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार ऐसा करने से मरीजों को दर्द से आराम मिलता है। साथ ही कई अन्य समस्याओं में भी इसका लाभ मिलता है। एक्यूपंक्चर थेरेपी मूल रूप से चीनी उपचार की एक प्राचीन पद्धति है। इसके द्वारा शरीर में बहने वाले ऊर्जा के प्रवाह को की (Qi) और ची (Chi) के नाम से जाना जाता है।

आधुनिक काल में पश्चिमी देशों के विद्वान एक्यूपंक्चर (Accupuncture) बिंदुओं को शरीर की मांशपेशियों, नसों, संबंधित ऊतकों को उत्तेजित करने का तरीका मानते हैं। इस प्रकार की उत्तेजना में शरीर में प्राकृतिक दर्द निवारक का स्त्राव होता है। साथ ही रक्त का संचार भी ठीक होता है। 

वर्षों पुरानी चिकित्सा पद्धति है एक्यूपंक्चर

मान्यता के अनुसार चीनी परंपरागत चिकित्सा पद्धति एक्यूपंक्चर (Acupuncture) का उपयोग लगभग 6000 वर्ष ईसा पूर्व से किया जा रहा है। आजकल इस चिकित्सा पद्धति को वैकल्पिक चिकित्सा उपचार (Alternative medicine treatment) के अंतर्गत भी इस्तेमाल किया जाता है।

क्या है एक्यूपंक्चर बिंदु?

हमारे शरीर के विभिन्न भागों में कई एक्यूपंक्चर (Accupuncture) बिंदु होते हैं। लेकिन मुख्य रूप से तीन ऐसे बिंदु होते हैं, जिनका उपचार के दौरान ज्यादा प्रयोग किया जाता है;

लार्ज इंटेस्टाइन 4

यह बिंदु अंगूठे और चारों अंगुलियों के बीच हथेलियों के मुलायम हिस्से में पाए जाते हैं।

लिवर 3

इस बिंदु का स्थान पैरों के पंजे के ऊपर, अंगूठे और उसके पास वाली उंगली के बीच होता है।

स्पलीन 6

इस बिंदु का स्थान पैर के आतंरिक हिस्सें में एड़ी से थोड़ा ऊपर होता है।

कैसे काम करता है एक्यूपंक्चर?

एक्यूपंक्चर के माध्यम से  शरीर की ऊर्जा को संतुलित करके तमाम परेशानियों का इलाज किया जाता है। इसमें शरीर में पतली सुइयां चुभाई जाती हैं। जो हार्मोन लेवल के साथ इम्यून सिस्टम को सही करने में सहायता करती हैं। एक्यूपंक्चर (Treatment with Acupuncture) शरीर में होने वाले दर्द से राहत दिलाता है। इस थेरेपी के माध्यम से शरीर के विशेष हिस्सों और बिंदुओं में सुई चुभाई जाती हैं। एक्यूपंक्चर के जरिए शरीर में ऊर्जा के असंतुलन को ठीक किया जाता है। सुई चुभाने की यह प्रक्रिया इंजेक्शन जैसा दर्द नहीं देती। क्योंकि इंजेक्शन और एक्यूपंक्चर (Accupuncture) में प्रयोग की जाने वाली सुई में काफी अंतर होता है।

एक्यूपंक्चर के लाभ;

• इस चिकित्सा पद्धति से रोगी की रक्षा और रोग का निदान किया जाता है।
• यह कष्ट रहित और कम खर्चीली चिकित्सा प्रणाली है।
• इस चिकित्सा का उपयोग अन्य चिकित्सा पद्धतियों के साथ भी किया जा सकता है।
• यह एक सरल, सहज एवं प्राकृतिक चिकित्सा विज्ञान है।
• एक्यूपंक्चर से जल्द लाभ मिलता है और इससे लगभग हर तरह के रोग का उपचार संभव है।
• इसमें समय, धन व श्रम की बचत होती है।
• शारीरिक व मानसिक प्रतिरोध क्षमता बढ़ती है।
• इसका प्रयोग करने से शरीर के सभी अंग तंत्र सुचारु रूप से कार्य करते हैं।
• यह शरीर में आवश्यक तत्वों का प्रसार कर मांसपेशियों के तन्तुओं में स्फूर्ति तथा त्वचा में चमक पैदा करता है।
• एक्यूपंक्चर से पुरुषों में होने वाली इनफर्टिलिटी (बांझपन) की समस्या का भी इलाज किया जाता है।
• एक्यूपंक्चर गर्भधारण करने में मदद करता है। यदि कोई महिलाएं गर्भधारण करने के लिए कोई मेडिकल ट्रीटमेंट करवा रही हैं। तो उसके साथ एक्यूपंचर (Accupuncture) करें। इससे गर्भधारण करने की संभावना बढ़ जाती है।
• एक्यूपंचर एवं एक्यूप्रेशर का उपयोग मोटापा कम करने के लिए एवं सौन्दर्य को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है।
• अनेक रोग ऐसे होते हैं, जो किसी भी चिकित्सा पद्धति द्वारा ठीक नहीं हो पाते हैं। उन रोगों में भी एक्यूपंक्चर के कुछ सफल परिणाम प्राप्त हुए हैं।

उपचार के प्रति प्रभाव;

• इस चिकित्सा के उपचार के बाद हल्का दर्द, रक्त निकलने व छिलने जैसी दिक्कत हो सकती है।
• सुई चुभने वाले स्थान पर इंफेक्शन होने की समस्या उत्पन्न हो सकती है।
• यदि सुई गलत जगह पर चुभ जाए तो शरीर के दूसरे अंग को नुकसान पहुंचा सकता है।
• यदि खून बहने की समस्या पहले से ही है तो यह चिकित्सा और खतरनाक साबित हो सकती है।
• उपचार के बाद पतले दस्त शारीरिक सफाई का संकेत हैं। इसलिए इन्हें लेकर घबराएं नहीं।
• इससे शारीरिक व मानसिक स्तर पर तीव्र परिवर्तन होता है। जिससे क्रोध, चिड़चिड़ापन उदासी और आनंद की अनुभूति कम-ज्यादा हो सकती है।
• इस उपचार के बाद मूत्र त्याग की मात्रा बढ़ जाती है। पर कुछ दिनों में यह स्वयं ठीक हो जाती है। इसलिए इसे लेकर घबराएं नहीं।
• उपचार के तुरन्त बाद नींद का आना स्वास्थ्य का संकेत है।

एक्यूपंक्चर की सीमाएं व सावधानियां;

• इस चिकित्सा के लिए हवादार, साफ, शांत और अनुकूल वातावरण होना चाहिए।
• हमेशा रोगी को बिठाकर या लिटाकर सुविधानुसार ही उपचार करें।
• उपचार के समय रोगी व चिकित्सक दोनों तनाव रहित, शान्तचित्त स्थिति में होने चाहिएं।
• टूटे-फूटे, चोट और ऑपरेशन वाले स्थान पर चिकित्सा नहीं करनी चाहिए।
• चिकित्सा के दौरान अपने दोनों हाथ को अच्छी तरह से धो लें।
• ऑपरेशन, फोड़े और घाव के स्थान पर 5-6 महीने तक इलाज नहीं करना चाहिए।
• महिलाओं को मासिक धर्म के समय उपचार नहीं करना चाहिए।
• एक्यू बिंदुओं पर सुई आदि से उपचार 30 मिनट से 1 घंटे तक या रोग के अनुसार ही लगाना चाहिए।
• एक्यूपंक्चर का उपचार भोजन से एक घंटे पूर्व और भोजन करने के 2-3 घंटे बाद ही करवाना चाहिए।
• 7 साल से कम उम्र तथा 70 साल से अधिक उम्र के व्यक्तियों को एक्यूपंक्चर उपचार नहीं कराना चाहिए।

प्राकृतिक चिकित्सा को अंग्रेजी में नेचुरोपैथी (Naturopathy) कहते हैं। इस चिकित्सा पद्धति के तहत प्रकृति के पांच मूल तत्वों- पृथ्वी, आकाश, अग्नि, जल और वायु की मदद से रोगों का उपचार किया जाता है। इस चिकित्सा प्रणाली का उद्देश्य प्रकृति में प्रचुर मात्रा में उपलब्ध तत्त्वों के प्रयोग से रोगों का मूल कारण समाप्त करना है। यह केवल एक चिकित्सा पद्धति नहीं है बल्कि शरीर में उपस्थित प्राकृतिक तत्त्वों के अनुरूप एक संपूर्ण जीवन-शैली है।

प्राचीन वेदों और ग्रंथों में भी नेचुरोपैथी (Naturopathy) का वर्णन मिलता है। पुराने समय में नेचुरोपैथी (Naturopathy) की मदद से ही रोगों को ठीक किया जाता था। नेचुरोपैथी (Naturopathy) की सबसे बड़ी विशेषता यह है कि इस उपचार पद्धति से शरीर को किसी प्रकार का कोई नुकसान नहीं होता। इस प्राकृतिक चिकित्सा के दौरान न सिर्फ रोगों को सही किया जाता है। अपितु पंच तत्व का उचित प्रयोग करके व्यक्ति को रोगों से लड़ने की क्षमता भी प्रदान की जाती है।

प्राकृतिक चिकित्सा के मूल सिद्धांत–

• सभी रोगों के कारण और उनकी चिकित्सा एक ही है। चोट, घाव और वातावरण जन्य परिस्थितियों (Atmospheric conditions) को छोड़कर सभी रोगों का मूलकारण और इलाज एक ही होता है।
• शरीर में विजातीय (Heterogeneous) पदार्थो का जमाव रोगों को जन्म देता है और शरीर से उनका निष्कासन ही चिकित्सा है।
• रोग का मुख्य कारण जीवाणु नहीं हैं। प्राकृतिक चिकित्सा के अनुसार रोग जीवाणु के कारण पैदा नहीं होते। जीवाणु शरीर पर तभी हमला करते हैं,
• जब शरीर में विजातीय पदार्थो का जमाव हो और उनके पनपने लायक वातावरण हो। अतः रोगों का मूल कारण विजातीय पदार्थ हैं, जीवाणु नहीं। जीवाणु किसी रोग का द्वितीय कारण है।
• शरीर के स्व-उपचारात्मक प्रयास होने के कारण तीव्र रोग हमारे शत्रु नहीं मित्र हैं। जीर्ण रोग (स्थायी बीमारी) तीव्र रोगों के गलत उपचार से पैदा होते हैं ।
• प्रकृति स्वयं सबसे बड़ी चिकित्सक है। शरीर में स्वयं को रोगों से बचाने और अस्वस्थ होने पर दुबारा स्वास्थ्य प्राप्त करने की क्षमता रखती है।
• प्राकृतिक चिकित्सा में उपचार रोग का नहीं बल्कि रोगी का किया जाता है।
• इस प्राकृतिक चिकित्सा में जीर्ण रोग (Chronic disease) से ग्रस्त रोगियों का कम अवधि में भी सफल इलाज संभव है।
• प्राकृतिक चिकित्सा की सहायता से शरीर में दबे रोग भी उभर कर ठीक हो जाते हैं।
• इस प्राकृतिक चिकित्सा में शारीरिक, मानसिक, सामाजिक (नैतिक) और आध्यात्मिक चारों पक्षों की चिकित्सा एक साथ संभव है ।
• इसमें विशिष्ट अवस्थाओं का इलाज करने के स्थान पर पूरे शरीर की चिकित्सा की जाती है।
• प्राकृतिक चिकित्सा बिना औषधियों के की जाती है। इसके मुताबिक ‘आहार ही औषधि’ है ।

प्राकृतिक चिकित्सा द्वारा ठीक होने वाले रोग;

• दमा (Asthma)
• कब्ज (Constipation)
• पक्षाघात (Paralysis)
• पोलियो (Poliomyelitis)
• उच्च रक्ताचाप (Hypertension)
• निम्न रक्ताचाप – (Hypotension)
• सोरायसिस (Psoriasis)
• उलझन/व्याकुलता (Anxiety Neurosis)
• मधुमेह (Diabetes)
• अति अम्लता (Hyperacidity)
• खाज (Scabies)
• प्रत्यूर्जता संबंधी चर्म रोग (Allergic Skin Diseases)
• दाद (Eczema)
• पीलिया (Jaundice)
• साइटिका (Sciatica)
• सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस (Cervical Spondylosis)
• मुख पक्षाघात (Facial Paralysis)
• श्वेत प्रदर (Leucorrhoea)
• प्लीहा वृद्धि (Splenomegaly)
• चिरकारी व्रण (Chronic Non-Healing Ulcers)
• कुष्ठ रोग (Leprosy)
• संधिवात (Rheumatoid Arthritis)
• जठर शोथ (Gastritis)
• मोटापा (Obesity)
• मनोकायिक विकार (Psycho-somatic disorders)
• यकृत सिरोसिस (Cirrhosis of liver)
• गठिया (Gout)
• अस्टियो-अर्थराइटिस (Osteo -Arthritis)

प्राकृतिक चिकित्सा की विभिन्न पद्धतियां;

आहार चिकित्सा–

प्राकृतिक चिकित्सा के अनुसार आहार ही मूलभूत ‘औषधि’ है। इसलिए आहार को उसके प्राकृतिक रूप में ही लेना चाहिए। मौसम के ताजे फल, हरी पत्तेदार सब्जियां और अंकुरित अनाज अवश्य खाने चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए हमारा भोजन 20 प्रतिशत अम्लीय (acidic) और 80 प्रतिशत क्षारीय (Alkaline) होना चाहिए। अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के इच्छुक लोगों को संतुलित भोजन ही लेना चाहिए।

उपवास चिकित्सा–

स्वस्थ्य रहने के प्राकृतिक तरीकों में उपवास को बेहद महत्वपूर्ण माना जाता है। प्राकृतिक चिकित्सकों के अनुसार उपवास पूर्ण शारीरिक और मानसिक विश्राम की प्रक्रिया है। क्योंकि इस प्रक्रिया के दौरान पाचन प्रणाली विश्राम अवस्था में होती है। मस्तिष्क एवं शरीर के विकारों को दूर करने के लिए उपवास एक उत्तम चिकित्सा है। इससे कब्ज, पेट में गैस, पाचन संबंधी रोग, दमा, मोटापा, उच्च रक्तचाप और गठिया जैसे रोगों का प्रभाव कम किया जा सकता है।

मिट्टी चिकित्सा–

मिट्टी चिकित्सा का प्रयोग शरीर को शीतलता प्रदान करने के लिए किया जाता है। यह बहुत ही सरल एवं प्रभावी चिकित्सा पद्धति है। इसके लिए उपयोग की जाने वाली मिट्टी साफ-सुथरी और जमीन से तकरीबन 3-4 फीट नीचे की होनी चाहिए। मिट्टी शरीर के दूषित पदार्थो को शरीर के बाहर निकाल देती है।

प्राकृतिक चिकित्सा पद्धति में मुख्य रूप से मिट्टी की पट्टी और मिट्टी स्नान प्रक्रियाएं आती हैं। इससे कब्ज, तनावजन्य सिरदर्द, उच्च रक्तचाप और चर्मरोग जैसी बीमारियों का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है।

जल चिकित्सा–

जल चिकित्सा एक उपचार पद्धति है। जिसमें पानी से इलाज किया जाता है। इसमें ठंडा और गर्म पानी या भाप का उपयोग करके शरीर के दर्द से राहत दिलाने और स्वास्थ्य को बनाए रखने वाले कार्य किए जाते हैं। जल चिकित्सा से रूमेटिक बुखार (गले से संबंधित बैक्टीरियल संक्रमण), अर्थराइटिस (गठिया) और जोड़ों की परेशानी का उपचार किया जा सकता है। यह उपचार पद्धति सामान्य रूप से लेकर हॉस्पिटल के फिजियोथेरेपी विभाग तक की जाती है। जल चिकित्सा को अंग्रेजी में ‘हाइड्रोथेरेपी (Hydrotherapy)’ कहते हैं।

मसाज चिकित्सा–

जितना महत्व आधुनिक दिनचर्या में आहार और व्यायाम का है। उतना ही महत्व मसाज का भी है। तेल, क्रीम या किसी अन्य चिकने पदार्थ (Greasy substance) को बॉडी पर हल्के हाथ से रगड़ना या मलना, मसाज (मालिश) कहलाता है। इस चिकित्सा में शरीर की मांशपेशियों और नरम ऊतकों को हाथों से आराम दिया जाता है। मालिश करने से मांशपेशियों के दर्द में आराम मिलता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। इसके अतिरिक्त मसाज करने से त्वचा और मस्तिष्क संबंधित बीमारियां कम होती हैं।

सूर्य किरण चिकित्सा–

सूर्य से प्राप्त होने वाली सतरंगी (बैंगनी, नीला, आसमानी, हरा, पीला, नारंगी तथा लाल) किरणों के अलग-अलग चिकित्सीय महत्व हैं। स्वस्थ रहने तथा रोगों के विभिन्न उपचार में रंग प्रभावी ढंग से कार्य करते है। सूर्य किरण चिकित्सा स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होती है। इस चिकित्सा पद्धति में 45 से 60 दिन तक सूर्य के प्रकाश से गर्म हुए तेल, पानी, ग्लिसरीन के मिश्री से विभिन्न रोगों का उपचार किया जाता है। पानी में रंगों को डालकर धूप में गर्म किया जाता है जिससे रोगों का उपचार होता है। इस उपचार से रक्त संचार तेज होता है। धूप से शरीर में विटामिन-डी बनता है। जो लकवा, गठिया, टीबी, दमा, चर्म रोग आदि बीमारियों में लाभदायक होता है।

वायु चिकित्सा–

इस चिकित्सा में वायु स्नान के माध्यम से लाभ प्राप्त किया जा सकता है। ऐसा माना जाता है कि स्वच्छ व ताजी हवा अच्छे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। प्रतिदिन 20 मिनट या उससे अधिक समय के लिए प्रत्येक व्यक्ति को वायु स्नान करना चाहिए।

वायु चिकित्सा की प्रक्रिया में, व्यक्ति को रोज़ाना कपड़े उतारकर या हल्के कपड़े पहनकर एकांतयुक्त ऐसे साफ-सुथरे स्थान पर चलना चाहिए, जहां पर्याप्त ताजा हवा उपलब्ध हो। गठिया, घबराहट, त्वचा व मानसिक विकारों के मामलों में वायु चिकित्सा लाभदायक होती है।

एक्यूप्रेशर चिकित्सा–

एक्यूप्रेशर (Naturopathy) एक प्राचीन उपचार पद्धति है। इसमें शरीर के विभिन्न हिस्सों के महत्वपूर्ण बिंदुओं पर दबाव डालकर बीमारी को ठीक करने की कोशिश की जाती है। हमारे शरीर के मुख्य अंगों के दबाव केंद्र (Pressure Points) पैरों के तलवे और हथेलियों में होते हैं।

इन दबाव केंद्रों की मालिश (Massage) करने पर प्रेशर पॉइंट जिस अंग को प्रभावित करता है उससे जुड़ी बीमारी में राहत मिलती है। इन विशेष बिन्दुओं को ‘एक्यू बिन्दु’ (Acupressure points) कहा जाता है। उदाहरण के लिए- बाएं पैर में हृदय (Heart) का प्रेशर पॉइंट होता है और इस बिंदु पर हल्की मालिश करने से हृदय से जुड़ी बीमारी में आराम मिलता है।

एक्यूपंक्चर चिकित्सा–

एक्यूपंक्चर (Naturopathy) उपचार पद्धति में शरीर के विशिष्ट बिन्दुओं पर बारीक सुइयां चुभोकर एवं हिलाकर दर्द से राहत दिलाई जाती है। इसकी मदद से शरीर में बहने वाली ऊर्जा के प्रवाह को सही किया जाता है। परंपरागत चीनी चिकित्सा सिद्धांत के मुताबिक, एक्यूपंक्चर (Naturopathy) बिंदु शिरोबिंदुओं पर स्थित हैं। जिसके सहारे क्यूई (QI) नामक महत्वपूर्ण ऊर्जा शरीर में बहती है। एक्यूपंक्चर चिकित्सा का उपयोग मुख्य रूप से दर्द कम करने के लिए किया जाता है। 

चुंबक चिकित्सा–

चुंबक थेरेपी या मेग्नेट थेरेपी एक प्रकार की वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति है। जिसमें चुंबकों के उपयोग द्वारा इलाज किया जाता है। चुंबकीय चिकित्सा को हर आयु के व्यक्ति के लिए गुणकारी माना गया है। चुंबकीय चिकित्सा से शरीर के रक्त संचार में सुधार आता है।कुछ समय तक चुंबक को लगातार शरीर के संपर्क में रखने पर शरीर में गर्मी उत्पन्न होती है। जिससे शरीर की सभी क्रियाएं सुधर जातीं हैं और रक्त संचार बढ़ जाता है।

Acupuncture Therapy is a method of treatment during which thin needles are pierced at certain points in the body naturally. According to experts, patients get relief from pain through this therapy. Along with this, this therapy can cure many other problems too.

Acupuncture therapy is an ancient method of Chinese treatment. The flow of energy flowing through it in the body is known as Ki (Qi) and Chi (Chi).

Acupuncture points are considered a way to stimulate the muscles. It also provides relaxation to the nerves, and related tissues of the body. This type of stimulation causes the release of natural pain relievers in the body. It also helps in improving blood circulation in the body.

Acupuncture is an age-old medical practice

According to belief, Traditional Chinese Medicine (TCM) method acupuncture has been in use for 6000 years BC. Nowadays this medical method is also used under Alternative Medicine treatment.

What is Acupuncture?

There are many acupuncture points in different parts of our body. But there are mainly three such points, which are used more during treatment. These are-

Large intestine 4

These points are found in the soft part of the palms between the thumb and forefingers.

Liver 3

This point is positioned above the paws of the feet, between the thumb and the finger near it.

Spleen 6

The location of this point is slightly above the heel in the inner parts of the foot.

How does Acupuncture work?

In this therapy thin needles are pierced in the body. This helps in balancing hormones. It also improves the functioning of the immune system. Treatment with acupuncture relieves pain in the body.

Through this therapy, needles are pierced in particular parts and points of the body. Acupuncture corrects the imbalance of energy in the body. This process of needling does not cause pain like an injection.

Benefits of Acupuncture

Acupuncture works to restore the flow of ‘Qi’(energy) in the body. The treatment has a restorative effect. It also calms the physical and mental body. This increases a sense of well- being. This ultimately helps the body in curing health related problems. These are as follows-

• Acupuncture cures the problem of infertility in men.
• Acupuncture and acupressure can also reduce obesity.
• There are many diseases, which are not cured by any medical method. Acupuncture can cure those diseases too.
• The therapy helps in diagnosing the disease. It also cures the problem.
• It is a painless and inexpensive mode of treatment.
• This therapy can also be used with other treatment methods.
• It is a simple, easy, and natural therapy.
• Acupuncture provides quick benefits. It can also treat almost every type of disease.
• Increases physical as well as mental resistance.
• By using it, all the organs of the body work smoothly.

Side effects of Acupuncture

• After treatment with this therapy, there may be mild pain or bleeding.
• Piercing of needle may also lead to infection.
• Piercing of needle in the wrong place can also lead to damage.
• If the bleeding problem is already there, then it can prove to be dangerous.
• Diarrhoea after treatment is a sign of physical cleansing. 
• This leads to rapid changes at the physical as well as mental levels. It reduces feelings such as anger, irritability, sadness.

Limitations and precautions of Acupuncture

• People under 7 years of age and above 70 years of age should not undergo this treatment.
• Acupuncture should be done before an hour of eating. It can also be done 2-3 hours after meals.
• This therapy should be done in a well ventilated, clean, quiet, and conducive environment.
• Always treat the patient at the convenience of sitting or lying down.
• At the time of treatment, both the patient as well as the physician should be in a relaxed state of mind.
• Medical treatment should not be done on fractures, injuries, and operated areas of the body.
• During treatment, thoroughly wash your hands.
• Women should not undergo treatment at the time of menstruation.
• Treatment with needles etc. should be applied for 30 minutes to 1 hour. 

Naturopathy, also known as “Nature cure” is a type of Alternative treatment. In this, treatment methods are the five basic elements of nature. These are earth, sky, fire, water, and air. The purpose of the Naturopathy system is to eliminate the root cause of diseases. The therapy uses the abundantly available elements in nature.

Naturopathy is also described in ancient Vedas and texts i.e., in the Sankhya Philosophy (one of the six major philosophies of the ancient Indian tradition). Earlier, diseases were cured only with the help of Naturopathy. The key feature of Naturopathy is that it does not cause any harm or pain to the body. The therapy also provides the ability to fight against diseases by effectively using the Panch elements properly.

Basic Principles of Naturopathy

The cause of all diseases and their treatment is the same. Except for the injuries and diseases related to environmental conditions, the cause of all diseases and their treatment is the same. Deposition of morbid matter in the body gives rise to diseases. Their removal from the body is known as the treatment.

The basic cause of the disease is not microorganisms such as bacteria, viruses, amoeba. These develop after the accumulation of foreign substances in the body. The body provides a favorable atmosphere for them to live and flourish. Therefore, the root cause of diseases is foreign matter, not bacteria. Bacteria is the secondary cause.

Due to the body’s self-healing efforts, acute diseases are our friends and not our enemies. Chronic disease arises from the wrong treatment done to cure acute diseases.

Nature itself is the greatest healer. The body has immense ability to protect itself from diseases. It also regains health in illnesses.

In naturopathy, the patient is treated and not the disease.

In naturopathy, it is possible to treat patients suffering from chronic diseases successfully and in a shorter duration.

Naturopathy cures suppressed diseases in the body.

In naturopathy, treatment of physical, mental, social (moral), and spiritual health is done

Naturopathy treats the whole body instead of treating specific health conditions.

Naturopathy is done without medicines. According to this, ‘food is medicine’.

Benefits

Naturopathy can cure various diseases such as-

• Asthma
• Stomach diseases such as gastritis and constipation
• Paralysis (Hemiplegia)
• Poliomyelitis
• Hypertension
• Hypotension
• Psoriasis
• Mental illnesses such as anxiety neurosis
• Diabetes
• Hyperacidity
• Scabies
• Allergic Skin Diseases
• Eczema
• Jaundice
• Sciatica
• Cervical Spondylosis
• Facial Paralysis
• Leucorrhea
• Splenomegaly
• Chronic Non-Healing Ulcers
• Leprosy
• Rheumatoid Arthritis
• Obesity
• Psycho-somatic disorders
• Cirrhosis of liver
• Gout
• Osteo-Arthritis

Different methods of Naturopathy

Diet therapy (Food as Medicine)

According to Naturopathy, diet is the basic ‘medicine’. Therefore, one should take a well-balanced diet. Consumption of fresh seasonal fruits, fresh green leafy vegetables helps to stay fit. Consuming sprouted grains is also beneficial. To be healthy, the food should ideally be 20 percent acidic and 80 percent alkaline.

Fasting therapy

Fasting is also very important for ensuring good health. According to natural practitioners, fasting is a process of complete physical as well as mental rest. It provides rest to the digestive system.

Fasting is the best medicine for curing brain and body disorders. Because of this, the effects of diseases such as constipation, stomach gas, and digestive diseases are reduced. It also cures asthma, obesity, high blood pressure, and arthritis.

Mud therapy

Mud therapy provides coolness to the body. This is a very simple as well as effective alternative medicine. The Mud used for this should be clean and obtained from about 3-4 feet below the ground. Mud removes the contaminants of the body and also provides relaxation by being outside the body.

The treatment method mainly comprises mud bandages and mud bathing procedures. Because of this, problems such as constipation, tension, headache are relieved. It also treats high blood pressure and skin diseases.

Water treatment

Hydrotherapy is a therapy that uses water for treatment. It uses cold and hot water or steam. It helps to relieve pain from the body and also maintain health.

Hydrotherapy treats rheumatic fever (bacterial infection of the throat), arthritis, and joint discomfort too. They normally do it in the Physiotherapy department of the hospital.

Massage therapy

The importance of massage in modern days is the same as diet and exercise. Massage is rubbing oil, cream, or any other greasy substance with a light hand on the body. This treatment provides relaxation to the muscles as well as soft tissues of the body with hands.

Massaging relieves muscular pain and also improves blood circulation. Besides, massaging skin also reduces diseases related to the brain.

Sun therapy

Satrangi (violet, blue, sky, green, yellow, orange, and red) rays from the sun have great significance in alternative medicine. Colors work effectively in various treatments and stay healthy. Sun therapy is very beneficial and also the easiest way of staying healthy.

In this medical system, we treat various diseases with oil, water, glycerin, sugar candy heated by sunlight for 45 to 60 days. The colors are added to the water. It is then heated in the sun, which cures diseases. This treatment also boosts blood circulation. Sunlight produces Vitamin D in the body. It is beneficial in curing diseases such as paralysis, arthritis, TB, and asthma. It also helps to cure skin diseases.

Air treatment

Air bath helps in achieving the maximum benefits from Air therapy. Fresh air is very important for good health. It helps at multiple levels. Every person should take an air bath for at least 20 minutes, every day.

In air therapy, a person should walk in a clean, secluded place where sufficient fresh air is available. We can do it either daily by taking off clothes or wearing light clothes. Air treatment is beneficial in cases of arthritis, nervousness, as well as skin diseases. It also helps to cure mental disorders.

Acupressure therapy

Acupressure is also an ancient treatment method. In this, we try to cure the disease by pressing on the important points of different parts of the body.

Pressure points of the primary organs of our body are in the soles and palms of the feet. The massage of these pressure centers helps to relieve the affected organ. It also relieve the disease related to it. These special points are acupressure points. For example, there is a pressure point of the heart in the left leg and a light massage at this point provides relief in heart disease.

ACUPUNCTURE THERAPY

The acupuncture treatment method provides relief from pain by pricking and shaking fine needles at specific points of the body. This helps in the flow’s correction of energy in the body. As per traditional Chinese medicine (TCM) theory, acupuncture points are at the meridians through which vital energy called Qi flows into the body. It ensures physical as well as mental wellbeing and also reduces pain.

Magnet therapy

Magnet therapy is also another type of alternative medicine. It uses magnets for treatment. We have considered magnetic therapy beneficial for people of all ages.

Magnetic therapy improves blood circulation in the body. The magnets produce heat in the body by keeping in constant contact with the body for some time. This improves all body functions and also increases blood circulation.